Shrnutí 7 druhů nápojů na podporu mléka pro čerstvé maminky

Mnoho matek po porodu pociťuje nedostatek mléka. Jak tedy objednat více mléka a rychle? Maminky mohou vyzkoušet níže uvedené mléčné nápoje pro čerstvé maminky!

Mateřské mléko je nejlepším zdrojem živin pro vývoj kojenců a malých dětí. Ne všechny novopečené matky však budou mít dostatek mléka na kojení. Existuje mnoho lidových "receptů" na volání po mléce , ale mnohé maminky se bojí ovlivnění své váhy, a tak váhají. Následující článek je souhrnem 7 druhů nápojů na podporu mléka pro novorozené maminky, pojďme to hned zjistit!

1. Filtrovaná voda - Nápoj na podporu mléka pro maminky po porodu

Jedná se o jeden z mléčných nápojů pro čerstvé maminky, protože hlavní složkou mateřského mléka je voda. Pokud je matčino tělo dehydratované, nebude schopno produkovat dostatek mléka pro potřeby dítěte. Maminky proto potřebují dostatečně vypít 2,5 až 3 litry vody denně. 

Filtrovaná voda - Mléčný nápoj pro maminky po porodu

Pití studené vody však může ovlivnit trávicí systém matky, proto je nejlepší používat teplou vodu. Jednoduchý tip je, že před kojením byste měli vypít sklenici teplé vody, aby se vám vytvořilo více mléka!

2. Kokosová voda

Během kojení matky často upadnou do stavu dehydratace. Pití kokosové vody bude efektivním řešením, které pomůže nahradit ztracenou vodu. Kokosová voda má zároveň příznivý vliv i na mléko díky svým složkám, které obsahují mnoho základních živin, jako je draslík, sodík a přírodní cukry.

Kromě toho, že kokosová voda pomáhá matkám produkovat mléko, poskytuje tělu další množství kyseliny laurové a kyseliny kaprinové, které pomohou posílit imunitní systém, ochránit matku i dítě před běžnými infekcemi. 

3. Mandlové mléko

Mandlové mléko je druh ořechového mléka, které si mnoho lidí oblíbilo díky své bohaté, atraktivní chuti. V podstatě složení mandlí obsahuje poměrně hodně vitamínu D a vápníku. Jedná se o dvě živiny, které hrají důležitou roli při stimulaci přirozené a bezpečné laktace. Nejen to, bohatý obsah omega-3 tuků v mandlích je také velmi dobrý pro mozek a nervový systém dětí.

Mandlové mléko je také jedním z řešení v případech, kdy jsou děti alergické na mléko živočišného původu. 

4. Mrkvová šťáva – Nápoj na podporu mléka pro maminky po porodu

Pokud chcete mít pro své dítě chladivé, sladké a výživné mléko, měli byste aktivně pít mrkvovou šťávu. Protože mrkev je známá zelenina, která obsahuje vysoké hladiny vitamínu A, beta-karotenu a fytoestrogenů. Pomáhá nejen rychle vrátit mléko zpět, ale také pomáhá kojícím matkám dodávat energii. 

Mrkvová šťáva – Mléčný nápoj pro maminky po porodu

Kromě toho výše uvedené živiny také působí jako oxidační činidlo a pomáhají matce po porodu rychle získat zpět tvar. Zároveň matce dodává přirozenou zářící pleť. Aplikace je vcelku jednoduchá, po každém jídle mamince stačí vypít šálek mrkvové šťávy a pro nejlepší výsledky by ji měla užívat cca 3-4x týdně.

5. Meruňková šťáva

Meruňka je známé ovoce s mnoha přínosy pro zdraví a krásu, protože obsahuje mnoho živin, jako je vitamín C, lykopen, pektin. To vše jsou látky, které stimulují metabolismus kyslíku v buňkách a zvrátijí proces stárnutí. 

Nejen to je také považováno za superpotravinu pro maminky po porodu. Pití meruňkové šťávy pomůže zvýšit prolaktin, což je hormon zodpovědný za sekreci mléka v ženském těle.

6. Chřestová šťáva – Nápoj na podporu mléka pro maminky po porodu 

Pití chřestové šťávy je velmi dobré pro zdraví matky po porodu, nejen že podporuje mléko, ale také pomáhá matce v noci lépe spát. Protože chřest je bohatý na zinek, vitamíny B a vápník, které pomáhají zlepšit kvalitu i množství mléka. Kromě toho má tryptofan v chřestu také pozitivní vliv na náladu a ducha, čímž pomáhá matkám lépe spát. 

Navzdory mnoha zdravotním výhodám je tento džus trochu obtížně pitelný. Pokud si uděláte čas na jeho použití před kojením na chvíli, matka pocítí vydatnější mléko. 

Chřestová šťáva - Nápoj na podporu mléka pro maminky po porodu

7. Infuzní voda

Ovocná šťáva je také jedním ze skvělých nápojů na podporu mléka pro čerstvé maminky. Nejen, že má za úkol pročišťovat tělo, podporovat hubnutí, ale živiny v čerstvé ovocné šťávě také pomáhají zlepšovat proces laktace a pomáhají vyžadovat více mléka. 

Nejen to, je to také považováno za zdravý nápoj. Metoda je také celkem jednoduchá, můžete si vybrat ovoce, které máte rádi, omýt a nechat oloupané tenké plátky. Poté vložte všechny ingredience do skleněné nádoby, naplňte ji vodou a dobře promíchejte, poté ji před pitím dejte asi na 2 hodiny do lednice.

Doufejme, že výše uvedené sdílení pomůže maminkám lépe pochopit druhy mléčných nápojů pro čerstvé maminky a pomůže jim získat více užitečných znalostí na jejich cestě mateřstvím!