Potraviny, které pomáhají kontrolovat psoriázu v zimě

Je suché počasí a nízká vlhkost, zvláště v zimním období snadno propukne lupénka. Proto může vhodná strava pomoci předcházet a zmírňovat příznaky onemocnění a vyhnout se problémům v životě.

Je suché počasí a nízká vlhkost, zvláště v zimním období snadno propukne lupénka. 

Proč lupénka vzplane v zimě?

Psoriáza je chronické kožní onemocnění, běžné ve všech věkových kategoriích a představuje 1–2 % světové populace. Způsobuje červené, svědivé, šupinaté skvrny na kůži, které se objevují na oblastech kůže, které jsou náchylné ke tření, jako jsou kolena, lokty, pokožka hlavy, předloktí a lokty.

V zimě je suché počasí, teplota klesá spolu s rozdílem mezi dnem a nocí, snižuje se vlhkost, což také způsobuje, že tělo snižuje pot a organické kyseliny, takže pokožka postrádá přirozený mastný efekt. suchá kůže, nedostatek výživy, zarudnutí, snadná infekce a riziko lupénky je v této době velmi vysoké.

Infekce a riziko vzniku lupénky v zimním období jsou velmi vysoké.

Potraviny, které pomáhají předcházet příznakům psoriázy

Pijte dostatek vody

Lidé s psoriázou obvykle poznají onemocnění podle příznaků suché, šupinaté kůže. Poškozená pleť vykazuje známky nedostatku vody, suchost, takže pleť rychleji stárne. Proto pití dostatečného množství vody hraje důležitou roli u lidí s psoriázou, jako jsou:

- Posílit filtraci pro odstranění toxinů a přebytečných látek ven, aby játra a ledviny byly vždy zdravé, funkce metabolismu látek stabilní, což pomáhá předcházet příčině autoimunitních onemocnění zevnitř.

- Doplňování vody pro buňky zabraňuje stárnutí pokožky, bojuje proti procesu samoodumírání epidermálních buněk, takže příznaky olupování, svědění kůže, drsné pokožky se výrazně sníží.

Potraviny, které pomáhají kontrolovat psoriázu v ziměPití dostatečného množství vody hraje důležitou roli u lidí s psoriázou.

Ořechy

Pokud máte psoriázu, volba užívání celých zrn je také jednou z metod, jak účinně předcházet příznakům. Jíst hodně hnědé rýže, mandlí, vlašských ořechů... může pomoci snížit zánět, pomoci regulovat hladinu v krvi a zůstat vyrovnaný a stabilní. Tím se zlepšuje stav pokožky se zarudnutím, zánětem a svěděním způsobeným lupénkou.

Kokosový olej

Kokosový olej je považován za přírodní hydratační prostředek, dokáže změkčit pokožku a snížit odlupování kůže způsobené lupénkou. Kokosový olej můžete přidat do svých oblíbených jídel a ovocných smoothies. Pro zlepšení stavu také 3x denně nanášejte na postižené místo teplý kokosový olej.

Potraviny, které pomáhají kontrolovat psoriázu v ziměNaneste teplý kokosový olej na postižené místo 3x denně pro zlepšení stavu.

Ovoce a zelenina

Ovoce a zelenina poskytují tělu mnoho základních živin, jako je vitamín A, antioxidanty, zinek, selen, hořčík atd., které pomáhají velmi dobře kontrolovat lupénku. Vaše každodenní strava by měla obsahovat potraviny, jako je špenát, mrkev, brokolice, avokádo, mango, maliny, borůvky atd.

Ovesné vločky

Ovesné vločky jsou jednou z nejzdravějších možností snídaně, zejména při hubnutí. Kromě toho je toto jídlo bohaté na vitamíny a vlákninu. Vláknina podle odborníků pomáhá redukovat zarudnutí na pokožce a zároveň účinně předchází odumřelé pokožce.

Jakým potravinám by se měli lidé s psoriázou vyhýbat?

Víno

Pití alkoholu rozšiřuje krevní cévy, což způsobuje, že imunitní buňky pracují více, než je nutné. To podpoří zánět a způsobí vzplanutí psoriázy.

Občerstvení

Nezdravá jídla a zpracované potraviny obsahují hodně nasycených tuků, trans-tuků, škrobu, rafinovaného cukru… to vše může podporovat rozvoj lupénky.

červené maso

Červené maso obsahuje polynenasycený tuk zvaný kyselina arachidonová. Tento typ tuku může zhoršit příznaky psoriázy, protože se snadno přeměňuje na zánětlivé sloučeniny. Pacienti s psoriázou by se proto měli zdržet: uzenin, slaniny a jiného zpracovaného masa.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky, jako je mléko, sýr, jogurt… poskytují dostatek bílkovin, vápníku a živin. Může však také způsobit zánět, který může lupénku zhoršit.

Květáková zelenina

Zelenina, jako je paprika, brambory, lilek, rajčata ... způsobuje, že se příznaky lupénky více rozvíjejí. Tato zelenina obsahuje solanin, který může ovlivnit trávicí systém a způsobit zánět.

Potraviny bohaté na lepek

Lepek je typ proteinu, který se nachází v pšeničné mouce, ječmeni a je vždy přítomen v chlebu, těstovinách… Podle Mayo Clinic mohou být někteří lidé s lupénkou citliví na lepek. U těchto lidí vyhýbání se lepku zlepšuje příznaky psoriázy.

Koření

Koření jako skořice, kari, ocet, paprika, kečup atd. jsou „nepřáteli“ některých lidí s lupénkou. Všechna tato koření jsou na seznamu, kterému je třeba se vyhnout, protože mohou zvýšit zánět.

Tags: #lupénka

Příznaky časné psoriázy

Příznaky časné psoriázy

Lupénka je dnes poměrně častým onemocněním, ale mnoho lidí stále neví, jaké jsou příznaky psoriázy v raných stádiích. 1

Zjistěte, zda je roseola nakažlivá?

Zjistěte, zda je roseola nakažlivá?

Lupénka je autoimunitní onemocnění, které se vyskytuje hlavně na jaře a na podzim a může samo vymizet za 4–8 týdnů, aniž by zanechalo následky.

Hledání odpovědi na otázku: je psoriatická parakeratóza nebezpečná?

Hledání odpovědi na otázku: je psoriatická parakeratóza nebezpečná?

Psoriáza parakeratóza je nebezpečná, to je otázka mnoha lidí kvůli negativním účinkům, které nemoc přináší na zdraví a život. Něco málo o nemoci

První příznaky psoriázy, které musíte znát

První příznaky psoriázy, které musíte znát

Vědět o časných příznacích psoriázy hned na začátku je způsob, jak mít včasná, rychlá a léčebná opatření.

Škodlivé účinky psoriázy byste měli vědět

Škodlivé účinky psoriázy byste měli vědět

Psoriáza je poměrně časté dermatologické onemocnění, které ovlivňuje životní cyklus kožních buněk. Škodlivé účinky psoriázy lze zmínit jako tvorbu

Přečtěte si o psoriáze a jak ji rychle vyléčit

Přečtěte si o psoriáze a jak ji rychle vyléčit

Psoriáza je velmi časté zánětlivé onemocnění kůže. Jedná se o chronické, recidivující onemocnění se silnými, červenými, šupinatými skvrnami bílé nebo stříbřité kůže. Sledujte příspěvek

Je růžová psoriáza nebezpečná?

Je růžová psoriáza nebezpečná?

Růžová lupénka způsobuje pacientům velké potíže. Mnoho lidí žije v neustálém strachu, že nevědí, zda je růžová psoriáza nebezpečná. Šupinatá nemoc

Co potřebujete vědět o psoriáze

Co potřebujete vědět o psoriáze

Co je psoriáza? Lupénka je poměrně časté onemocnění, ale mnoho lidí ve skutečnosti nechápe složitou podstatu a nemoci s ní spojené. Tady jsou

Je psoriáza nakažlivá? Jak léčit psoriázu?

Je psoriáza nakažlivá? Jak léčit psoriázu?

Psoriáza je kožní onemocnění zahrnující abnormální růst kožních buněk. Je psoriáza nakažlivá a existuje nějaká účinná léčba? Odpovězte na své otázky prostřednictvím článku níže na blogu aFamilyToday.

Přečtěte si více o psoriáze nehtů, abyste ji správně léčili

Přečtěte si více o psoriáze nehtů, abyste ji správně léčili

Psoriáza se řadí mezi poměrně časté kožní onemocnění. Podle toho, kde se vyskytuje, se dělí na několik typů včetně psoriázy nehtů. Nemocný

Je růžová psoriáza skutečně nakažlivá?

Je růžová psoriáza skutečně nakažlivá?

Je růžová psoriáza nakažlivá je vždy otázkou zájmu pacientů i jejich blízkých. Růžová psoriáza není životu nebezpečná, ale je

Psoriáza na obličeji: příznaky a rychlá léčba bez jizev

Psoriáza na obličeji: příznaky a rychlá léčba bez jizev

Psoriáza na obličeji je jednou z nejobtížněji léčitelných forem psoriázy, protože pokožka obličeje je velmi citlivá a ovlivňuje mnoho estetiky. Psoriáza je onemocnění s

Co by měli pít pacienti s lupénkou a co by neměli pít?

Co by měli pít pacienti s lupénkou a co by neměli pít?

Kromě užívání léků hraje v léčbě psoriázy velkou roli také strava. Některá jídla a nápoje mohou ovlivnit váš stav a závažnost

Obrázky a příznaky psoriázy pomáhají snadno odhalit onemocnění

Obrázky a příznaky psoriázy pomáhají snadno odhalit onemocnění

Obrázky psoriázy – jaký je nejtypičtější příznak, který pomáhá odhalit onemocnění? Postupujte podle níže uvedeného článku a zjistěte příznaky příjmu

Potraviny, které pomáhají kontrolovat psoriázu v zimě

Potraviny, které pomáhají kontrolovat psoriázu v zimě

Je suché počasí a nízká vlhkost, zvláště v zimním období snadno propukne lupénka. Proto může vhodná strava pomoci předcházet a zmírňovat příznaky onemocnění a vyhnout se problémům v životě.

Otázka: Může kokosový olej léčit psoriázu?

Otázka: Může kokosový olej léčit psoriázu?

Kokosový olej má mnoho zdravotních účinků, například dodává pokožce vlhkost, snižuje záněty a je schopen rychle zabíjet bakterie. Může tedy kokosový olej léčit lupénku? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

8 příčin psoriázy nohou, kterým je třeba předcházet

8 příčin psoriázy nohou, kterým je třeba předcházet

Psoriáza na nohou a rukou velmi ovlivňuje každodenní aktivity pacientů. Pacienti musí pečlivě zjistit příčinu, aby mohla být co nejdříve léčena. Podle

Co by měli lidé s psoriázou jíst, aby podpořili léčbu nemoci?

Co by měli lidé s psoriázou jíst, aby podpořili léčbu nemoci?

Pro účinnou léčbu lupénky je kromě užívání léků a některých dalších terapií velmi důležitá také výživa. Lidé s psoriázou by tedy měli jíst

Psoriáza na nehtech a co potřebujete vědět

Psoriáza na nehtech a co potřebujete vědět

Psoriáza nehtů se obvykle léčí déle než jiné formy psoriázy, protože ruce musí často hodně pracovat a nelze je během léčby udržet. Váhy

Mírná psoriáza – Neignorujte

Mírná psoriáza – Neignorujte

Mírná lupénka obvykle postihuje jen několik částí těla nebo postupuje pomaleji než jiná onemocnění. To ztěžuje pacientům být subjektivní

Je jíst mořské plody tuk? Jaké druhy mořských plodů nezpůsobují přibírání na váze?

Je jíst mořské plody tuk? Jaké druhy mořských plodů nezpůsobují přibírání na váze?

Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.

Kolik kalorií v 1 plechovce sody? Tloustne se ti?

Kolik kalorií v 1 plechovce sody? Tloustne se ti?

Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.

Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?

Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?

Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?

Doplňte živiny pleti pomocí kolagenového nápoje Jpanwell Hana Colla Q10

Doplňte živiny pleti pomocí kolagenového nápoje Jpanwell Hana Colla Q10

Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!

Buďte opatrní s nápoji pro lidi s cukrovkou

Buďte opatrní s nápoji pro lidi s cukrovkou

Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.

Můžete jíst zeleninu? Skvělé využití zeleniny pro těhotné ženy

Můžete jíst zeleninu? Skvělé využití zeleniny pro těhotné ženy

Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.

Zdravotní přínosy kokosového mléka

Zdravotní přínosy kokosového mléka

Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.

Kolik kalorií je v sušenkách z hnědé rýže? Výhody konzumace sušenek z hnědé rýže

Kolik kalorií je v sušenkách z hnědé rýže? Výhody konzumace sušenek z hnědé rýže

Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?

Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy

Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.

Kolik kalorií v čaji? Jak vařit dušený čaj k přípravě dovolené Tet

Kolik kalorií v čaji? Jak vařit dušený čaj k přípravě dovolené Tet

Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.