Porovnejte černohnědou rýži a červenohnědou rýži, která je lepší?

Černá hnědá rýže a červenohnědá rýže jsou velmi zdravé potraviny s mnoha různými dobrými způsoby využití. Protože se jedná o stejnou hnědou rýži, existuje mnoho otázek týkajících se těchto dvou druhů rýže, kterými jsou černá hnědá rýže a červenohnědá rýže, aniž bychom věděli, která z nich je lepší, když srovnáváme černou hnědou rýži a červenohnědou rýži.

Černá hnědá rýže a červenohnědá rýže se nazývají superpotraviny kvůli výhodám, které přinášejí zdraví. Nejen ti, kteří jedí čistě, ale také každý, kdo se zajímá o zdraví, chce znát skvělé nutriční hodnoty hnědé rýže. Připojte se k článku níže, abyste se dozvěděli o tomto typu rýže a porovnali černou a červenohnědou rýži, abyste zjistili, která je lepší.

Přečtěte si o hnědé rýži

Hnědá rýže je superpotravina s mnoha zdravotními přínosy

Hnědá rýže, také známá pod některými jinými názvy, jako je lepkavá rýže, hnědá rýže, předvařená rýže, flip rice, ... Jedná se o čistou rýži s odstraněnou pouze tvrdou, nepoživatelnou vnější slupkou. Rýže má tři hlavní složky: otrubovou vrstvu, klíček a endosperm. Zdá se, že hnědá rýže zachovává nutriční hodnotu tím, že zachovává tyto složky nedotčené, a je klasifikována jako potravina s vysokou nutriční hodnotou.

Hnědá rýže se dělí na 3 hlavní typy podle barvy skořápky, a to: černohnědá rýže (fialová hnědá rýže), červenohnědá rýže a hnědá hnědá rýže (běžná hnědá rýže). Černá hnědá rýže a červenohnědá rýže dominují z hlediska nutriční hodnoty nad hnědou hnědou rýží. 

Černá hnědá rýže

Černá hnědá rýže je také známá jako zakázaná rýže nebo fialová hnědá rýže. Ve starověku byla tato rýže vzácnou odrůdou rýže, kterou používala pouze aristokracie ve starověké Číně. Černohnědá rýže má lesklou černou vnější vrstvu otrub a uvnitř bílý škrob. Při vaření rýže postupně získá tmavě fialovou barvu díky antioxidační sloučenině anthokyaninu.

Červená hnědá rýže

Oblečený ve výrazné červené slupce červenohnědé rýže. Vnitřek červenohnědé rýže je také bílý škrob pro běžnou červenohnědou rýži nebo narůžovělý pro hnědou rýži s dračí krví. Anthokyaniny antioxidanty dodávají otrubám červené otruby, které připomínají černou hnědou rýži.

Porovnejte černohnědou rýži a červenohnědou rýži, která je lepší?

Černá i červenohnědá rýže jsou dobré pro srdce

Podobně

• Podporuje hubnutí: Všechny druhy hnědé rýže obsahují velké množství vlákniny, která je důležitou látkou při odtučňovací dietě. Množství vlákniny v těle se zvýší při konzumaci velkého množství hnědé rýže, hnědá rýže rychle zaplní prázdný prostor v žaludku, vytvoří pocit plnosti a prodlouží dobu plnosti. Kontrola hladu vám pomůže úspěšně zhubnout.
• Prevence cukrovky : Hnědá rýže zpomaluje vstřebávání cukru do krve, hladina cukru během a po jídle nestoupne. To je důvod, proč užívání hnědé rýže nezpůsobí diabetikům špatné komplikace, ale naopak také pomáhá stabilizovat hladinu krevního cukru v těle.
• Dobré pro srdce: Hnědá rýže pomůže posílit kardiovaskulární systém, snížit špatný cholesterol v krvi. Tím předchází nebezpečným kardiovaskulárním onemocněním , jako jsou: infarkt myokardu , arteriální blokáda, ateroskleróza , ...
• Zlepšuje trávení: Vláknina v hnědé rýži je velmi dobrá pro trávicí proces, zabraňuje průjmu a zácpě . Kromě toho hnědá rýže také pomáhá zlepšit zdraví střev a předcházet rakovině tlustého střeva.

Odlišný 

Červená hnědá rýže obsahuje vyšší hladiny živin než běžná rýže

Která červená a černá hnědá rýže je lepší? Černá i červenohnědá rýže jsou obecně stejně dobré. Nicméně, červenohnědá rýže, zejména dračí krev červená hnědá rýže, obsahuje vyšší hladiny železa a antioxidantů než jiné běžné druhy rýže, s výjimkou černé hnědé rýže. 

Černá hnědá rýže trochu dominuje co do vláčnosti a lahodné chuti. Každé zrnko rýže je při vaření velmi pružné a sladké, což stimuluje chuťové buňky. Proto dnes na trhu s rýží dominuje černá hnědá rýže.

Co se týče červenohnědé rýže, aby byla zrnka rýže měkká a voňavá, uživatelé musí být trpěliví a rýži namáčet na dlouhou dobu od 12 do 24 hodin. To je také způsob, jak probudit spící živiny v rýži.

Naklíčená červenohnědá rýže obsahuje 10x více GABA než běžná rýže. Jedná se o sloučeninu, která chrání nervový systém a pomáhá vytvářet pocit pohodlí, snižuje stres , relaxuje, ... extrémně účinná. Maximální nutriční hodnota červené hnědé rýže se získá, když je naklíčená. 

Výše jsou uvedeny některé podíly a srovnání černé hnědé rýže a červenohnědé rýže, které  pro čtenáře shrnuje blog aFamilyToday . Prostřednictvím informací uvedených v článku doufáme, že čtenáři učiní správnou volbu, aby dobře pečovali o své zdraví a zdraví svých rodin.