Odhalení 9 druhů pitné vody, nápoje na podporu mléka pro maminky po porodu

To vše jsou přírodní, bezpečné a zdravé mléčné nápoje, které se snadno vyrábějí a jsou účinné a přinášejí velké výhody mateřskému mléku po porodu.

Sladké, chladivé mléko je zdrojem výživy pro kojence v prvních 6 měsících života. Proto musí matka přidat dobré potraviny pro mateřské mléko spolu s pitím nápojů šetrných k mléku pro dítě.

9 druhů nápojů na podporu mléka pro maminky po porodu

1. Voda s limetovými listy

Poupata jsou perfektní volbou pro kojící matky

Doporučuje se používat zralé, sušené fíkové listy nebo pupeny, které lze také použít čerstvé k vaření mléčných benefitů každý den. V listech obsahují poupata minerální látky, vitamíny ... mají využití osvěžující, teplo, močopudné, ochlazující játra a prospěšné zejména pro mateří kašičku.

2. Šťáva z černého sezamu

Jak vyrobit prospěšný nápoj z černého sezamového mléka: Vezměte 30 g jemně mletého sezamu, 10 g suchých pražených listů bource morušového a poté rozdrcete. Obojí smíchejte s červeným cukrem (podle chuti), zalijte vroucí vodou, pevně přikryjte, počkejte asi 10 minut a poté vypijte. Pijte 1x denně nalačno, po 4 dnech bude mateřské mléko vytékat rovnoměrně, stačí na kojení. Pokud se bojíte nudy, můžete si uvařit i černý sezamový čaj nebo si vyrobit k jídlu černou sezamovou sůl, která má stejně blahodárný vliv i na mléko.

3. Šťáva ze špenátových listů

Každý den 2 šálky vody a špenátové šťávy pomohou matkám zajistit dostatečný přísun mléka

Nápoje šetrné k mléku, jako je špenát, mají dobré nutriční hodnoty pro mateřské mléko, jako jsou bílkoviny, vápník, fosfor, železo, tuk, vitamíny A, B, C... Listy kapusty také otevírají tok mléka novopečené matky. léčit vředy, snižovat horečku, zbytky placenty, špinavou krev po porodu... Matka nezapomeň každý den umýt listy Kale, namlít na pitnou vodu nebo jíst vařenou špenátovou polévku. Špenátová šťáva je chladivá a výrazně zvyšuje množství mateřského mléka.

4. Šťáva z listů Gotu kola

Gotu kola je také druh mléčného nápoje, který maminkám po porodu velmi dobře funguje: blahodárné mléko, antibakteriální, pomáhá pleti, aby byla růžová, mladá po dlouhou dobu. Maminky mohou každý den přibrzdit sušenou gotu kolu k pití vody místo vody nebo použít čerstvou gotu kolu k vaření polévky s hovězím masem, libovým masem a kuřecím masem.

5. Míchaná fazolová šťáva

Jedná se o zdravý nápoj, který pomáhá pročistit a ochladit tělo. Proto musí matka rozhodně přidat na seznam mléčných potravin. Měli byste si vybrat tučné fazole včetně zelených fazolí, červených fazolí, hladkou nebo lepkavou rýži s trochou lotosových semen, vařenou vodu k pití každý den.

6. Mladé listy jackfruitu

Používejte čerstvé mladé listy jackfruitu nebo řezané shluky samčích květů (nazývané laloky jackfruitů) k pití vody denně. Matky by měly udržovat alespoň nepřetržitě po dobu 1 měsíce, aby produkovaly více a déle mléka. Mladé listy jackfruitu byste měli přidat na seznam nápojů pro vaše dítě šetrných k mléku.

7. Pijte šťávu z listů ženšenu Panax

Od pradávna mají matky zkušenost s pitím ženšenu Panax pro zvýšení sekrece mléka, což je jednoduché, neškodné, ale také účinné. Jak uvařit mléčný nápoj z listů Panax ginseng: Kupte si listy Panax ginseng, omyjte je, vložte je do vroucí vody, aby vychladly, nalijte je do hrnce s listy, přiveďte k varu a poté slijte vodu. Pijte nejlépe, když je voda ještě teplá, omezte studené nápoje.

8. Pijte každý den horké mléko

Není třeba kupovat drahé mléko z dovozu, maminkám stačí vypít šálek horkého kondenzovaného mléka jako mléko pana Tho asi 15-30 minut před kojením, mléko se rychle vyloučí. 3 šálky horkého mléka denně po porodu prospívají nejen mléku, ale také pomáhají poskytnout živiny pro tělo matky, aby se rychleji zotavilo.

9. Pijte vodu z čajových lístků

Pomáhá matkám mít vždy dostatek mléka, má antibakteriální schopnost, stimuluje trávení, chutná matce lépe jíst. Matky si mohou vybrat, že budou pít každý den bílý čaj jako nápoj na podporu mléka.

Je třeba se vyhnout nápojům, které způsobují ztrátu mateřského mléka

Kromě výše uvedených mléčných nápojů by si maminky měly dávat pozor i na nápoje, které mohou snížit sekreci mateřského mléka, dokonce i mléko ztrácet:

1. Avokádo, citrusové plody

Jedná se o dva benigní plody, jejichž složky při průchodu mateřským mlékem mohou dítěti způsobit nepohodlí. Některé zkušenosti ukazují, že avokádo může dítěti pokazit žaludek a pomeranč může dítě uvnitř cítit svědění. Takže sledujte reakci svého dítěte, abyste věděli, zda byste měli pokračovat v přijímání těchto potravin nebo ne?

Citrusové plody způsobí, že se miminka budou cítit nepříjemně

2. Čaj, káva

Dva nápoje s vysokým obsahem kofeinu, které by těhotné ženy neměly používat, stejně jako kojící matky. Protože to bude dehydratovat tělo, což ovlivní množství vylučovaného mateřského mléka. Kromě toho děti při kojení také absorbují část kofeinu, což vede k poruchám spánku nebo neklidu.

9 druhů nápojů, které by maminky po porodu měly mít na paměti, aby měly pro své miminka vždy dostatek mléka. Tyto mléčné nápoje také poskytují mnoho základních živin pro děti v prvních měsících života, nezapomeňte.