Metody pro zlepšení zdraví mozku a zvýšení krevního oběhu

Špatný krevní oběh se často projevuje při životním tlaku, sedavém způsobu života, nevhodné stravě... a tím zhoršení krevního oběhu mozku, fibróze. Proto je velmi důležité zlepšit zdraví mozku a zvýšit krevní oběh.

Špatné prokrvení mozku je častým stavem zejména u lidí, kteří jsou často ve stresu, unavení nebo u starších lidí. Pokud je průtok krve do mozku blokován, ovlivní to funkci mozku. Zde jsou způsoby, jak zlepšit zdraví mozku a zvýšit krevní oběh, na které se můžete obrátit.

Výživové doplňky pro lidi s cerebrální anémií

Potraviny, které lidé s cerebrální ischémií potřebují ke zlepšení zdraví mozku, by se měly vztahovat na suplementaci:

Mastné ryby

Tučné ryby jako losos, treska, tuňák atd. jsou bohatým zdrojem Omega-3, které jsou dobré pro zdraví mozku a srdce. Omega-3 doplňky také zvyšují průtok krve do mozku. Snažte se proto jíst tučné ryby alespoň dvakrát týdně, abyste zlepšili kardiovaskulární funkce a prokrvení mozku.

Brukvovitá zelenina

Brukvovitá zelenina je bohatá na živiny, obsahuje vitamíny skupiny B, beta karoten, folát a lutein, které jsou dobré pro funkci mozku. Existuje mnoho druhů zeleniny, které můžete změnit ve svém jídle, jako je: špenát, brokolice, kapusta, límcová zelenina, bok choy, brokolice atd.

Vlašský ořech

Vlašské ořechy jsou bohaté na bílkoviny a dobré tuky pro mozkovou činnost

Vlašské ořechy jsou ořechy uvnitř vlašských ořechů, to je také extrémně dobrý zdroj živin pro zdraví, protože vlašské ořechy jsou bohaté na bílkoviny a dobré tuky. Vlašské ořechy obsahují kyselinu alfa-linolenovou, což je složka, která chrání tepny, snižuje krevní tlak a pomáhá lépe transportovat krev. Kromě toho konzumace vlašských ořechů také pomáhá zlepšit paměť.  

Vejce

Vejce obsahují mnoho druhů vitamínů B, jako jsou: vitamín B6, vitamín B9, vitamín B12, který zpomaluje kognitivní pokles a zabraňuje atrofii mozku v důsledku nedostatečného prokrvení mozku. Každý týden byste měli sníst 3-4 vejce, aby to bylo dobré pro mozek.

Celá zrna

V každodenních nutričních jídlech nelze nevynechat celozrnné výrobky, toto jídlo je dobré jak pro mozek, tak pro srdce. Celá zrna mají velké množství vlákniny a dobrých vitamínů, takže mohou zlepšit vysoký krevní tuk a ucpání cév. Některé druhy celozrnných potravin k jídlu zahrnují: Hnědou rýži, oves, ječmen, celozrnný chléb,…

Hovězí

Hovězí maso obsahuje hodně železa, bílkovin a vitamínů, které jsou dobré pro imunitní systém. Přidání hovězího masa do jídel také přispívá k podpoře regenerace červených krvinek. Odtamtud mozek funguje lépe a imunitní systém je silnější. Přestože hovězí maso má mnoho zdravotních výhod a lze jej použít k přípravě různých lahodných pokrmů, neměli byste jíst příliš mnoho tohoto masa, zejména toho typu, který obsahuje tuk, protože může způsobit hromadění tuku a tuku.vysoká krev.

Zelenina a ovoce

Zelenina a ovoce jsou extrémně bohatým zdrojem vitamínů a minerálů. Proto přidávejte toto jídlo denně, abyste podpořili metabolismus a krevní oběh. To je přesně to, co lidé s cerebrální anémií potřebují ke zlepšení funkce mozku. Mezi nejlepší zeleninu a ovoce, které můžete přidat, patří: dýně, mrkev, jahody, švestky, granátová jablka, hrozny, maliny atd. 

Blackmores Ginkgoforte tablety

Souběžně s výše uvedenými potravinami mohou lidé s nedokrvením mozku, špatným krevním oběhem užívat Blackmores Ginkgoforte perorální tabletu na podporu mozkového krevního oběhu. Tento produkt je vhodný pro dospělé jako doplněk pro podporu zdraví mozku a krevního oběhu. Tato perorální tableta obsahuje standardizovaný extrakt z ginkga, který podporuje zvýšený krevní oběh a zlepšení nervové činnosti. Tím pomáhá uživatelům snížit riziko demence a zlepšit zdraví mozku.

Blackmores Ginkgoforte perorální tableta podporuje krevní oběh mozku

Tablety Blackmores Ginkgoforte se používají:

• Zlepšete prokrvení mozku: Díky vysokému obsahu flavonoidů v plodech ginkga se jedná o antioxidant, který je schopen bojovat s účinky volných radikálů. Odtud omezí tvorbu aterosklerózy a zabrání vzniku krevních sraženin, čímž napomůže snadnější cirkulaci krve v cévách. V této době je krev transportována do mozku a rovnoměrně rozváděna do končetin, čímž se snižuje riziko nedokrvení mozku, snižují se běžné příznaky jako bolest hlavy, nervozita, nespavost, závratě, tinitus, závratě .. .
• Podpora kognitivních funkcí: Flavonoidní složka v ginkgu také chrání mozkové neurony, podporuje krevní oběh, takže zlepšuje kognitivní schopnosti, velmi účinně stimuluje mozek.
• Standardizovaný extrakt z Ginkga: Tablety Blackmores používají ve svém složení standardizované ginkgo. Díky standardizovaným složkám jsou prospěšné složky zachovány, zatímco škodlivé jsou odstraněny, takže tento produkt má optimální účinek na zdraví uživatele.

Složkou obsaženou v 1 tabletě Blackmores Ginkgoforte je 40 mg ginkga, které pomáhá chránit před poškozením a oxidací.

Způsob užívání tohoto léku je velmi jednoduchý, dospělí užívají 1 tabletu pokaždé a 3krát denně po jídle.

Jakým potravinám by se měli pacienti s cerebrální anémií vyhýbat?

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout u lidí s ischemickou chorobou srdeční

Kromě přidávání výše uvedených potravin do jídelníčku se pacienti s cerebrální anémií musí také vyhýbat následujícím potravinám, protože to není dobré pro oběhový systém, kardiovaskulární zdraví a mozek. Konkrétně:

Fast Food

Zvyšuje riziko krevního tuku, neprůchodnosti mozkových cév, aterosklerózy .

Konzervy

Obsahuje konzervační látky a hodně soli, která způsobuje vysoký krevní tlak, ovlivňující kardiovaskulární činnost.

Alkoholické nápoje

Stimuluje nervy, takže cerebrální ischemie je horší.

Sycené nealkoholické nápoje

Vysoké množství cukru by mělo zvýšit riziko mrtvice u pacientů s ischemií.

Výše uvedené jsou metody ke zlepšení zdraví mozku a krevního oběhu. Když znáte svou nemoc a víte, co přidat, pomůže vám to podpořit účinnou léčbu nemoci. Přeji ti všechno nejlepší!