Menoragie by měla jíst co? Při menstruaci navrhujte potraviny na doplnění

Menoragie by měla jíst je častá otázka pro ženy s tímto stavem. Menoragie není u žen nic neobvyklého, z mnoha příčin může být varovným signálem mnoha nebezpečných gynekologických onemocnění. Takže to, co jíst s menoragií, aby bylo bezpečné pro zdraví, ale aby se rychle zotavilo, je vždy předmětem zájmu žen.

Menoragie je projevem menstruačních poruch, lze pozorovat příznaky jako: Menstruační krvácení je více než obvykle, menstruační cyklus trvá mnoho dní, ... Ženy se diví, menoragie Co mám jíst?

Jaké potraviny by měly být doplněny při menoragii? Chcete-li zjistit odpověď na výše uvedenou otázku, zde aFamilyToday Blog vám přinese některá jídla, která můžete jíst, když máte menoragii.

Co je menoragie?

Ženy dostávají menstruaci jednou za měsíc. Zastavení normálního menstruačního cyklu trvá pouze 3-5 dní. Ale pokud je váš cyklus delší než 7 dní, pravděpodobně máte menoragii.

Menoragie je, když vaše menstruace překročí práh 80 ml / 1 cyklus nebo trvá déle než 7 dní. Můžete krvácet tak silně, že si budete muset vyměňovat tampon nebo vložku každou hodinu po dobu několika hodin. 

Menoragie je prodloužená a silná menstruace

Proč se vyskytuje menoragie?

Menoragie se často vyskytuje u žen během puberty, u žen po porodu, u žen v menopauze, protože:

• Hormonální nerovnováha: Hormony estrogen a progesteron jsou v nerovnováze, příliš silné membrány způsobí, že menstruace bude vydatnější a delší.
• Užívání antikoncepčních pilulek během menstruace může také způsobit nežádoucí účinky antikoncepčních pilulek.
• Kvůli gynekologickým onemocněním souvisejícím s dělohou, jako jsou děložní myomy, rakovina vaječníků, rakovina děložního čípku, potrat nebo mimoděložní těhotenství.

Jaké jsou důsledky menoragie?

Dlouhé menstruační krvácení vede ke ztrátě krve a anémii . Navíc jde také o problém, který u žen vede k obtížně kontrolovatelným onemocněním. Menoragie nejen činí tělo slabým a chudokrevným, ale také způsobuje růst hub, bakterií a bakterií.

Snižuje se kvalita života, menoragie dělá ženám potíže. Nejen, že zasahují do každodenních činností, ale také způsobují, že se ženy cítí nepříjemně, jsou stresované, unavené a mají ztrátu paměti. Milostný život sester také nebyl hladký.

Ženy by proto měly uplatňovat léčebné metody a mít přiměřenou stravu pro lepší zdraví.

Menoragie se může objevit kvůli užívání antikoncepčních pilulek

Co jíst s menoragií?

Kromě intenzivních léčebných metod je určujícím faktorem pro zlepšení menoragie také vědecká dieta. Menoragie způsobuje ztrátu krve a vede k anémii, ztmavnutí obličeje. Proto byste měli jíst správně, abyste zotavili své tělo. Zde jsou základní potraviny, které byste měli jíst, když máte menoragii:

Potraviny obsahující vitamín C a B6

Vitamin C pomáhá tělu syntetizovat železo, aby se zlepšila krev. Vitamin B6 také hraje důležitou roli při tvorbě červených krvinek k produkci krve. Ženy s menoragií by proto měly jíst potraviny obsahující vitamín C a B6

Vitamin C se nachází v: citrusových plodech, papáje, květáku, jahodách, guave, rajčatech, grapefruitu, ...

Vitamin B6 se nachází v: Maso, losos, obiloviny

Potraviny bohaté na vitamíny C a B6

Obiloviny, které by ženy s menoragií měly jíst, jsou: Oves, kukuřice, hnědá rýže a fazole atd. Obiloviny obsahují nejen vitamín B6, ale také mnoho minerálů, železa a vlákniny. Luštěniny jako černé fazole, červené fazole, sója, cizrna, ... mají přirozený obsah estrogenu, který pomáhá snižovat hormonální nerovnováhu.

Potraviny bohaté na železo

Lidé s menoragií jsou náchylní k anémii, takže se často cítí unavení, mají závratě, jsou bledí, slabí atd. Potraviny bohaté na železo jsou proto nezbytným zdrojem živin , které tyto stavy omezují. Typické pro potraviny bohaté na železo lze jmenovat: Mořské plody, játra, červené maso, ořechy, sušené ovoce, ...

Potraviny s vysokým obsahem železa

Zelená zelenina a ovoce

Toto je jedna z velmi důležitých skupin potravin, když nevíte, co jíst, když máte menoragii, protože obsahují mnoho antioxidantů a vitamínů, které pomáhají předcházet infekcím. Kromě toho ovoce také hraje roli při zlepšování menoragie, aby vyrovnalo hormony a zlepšilo hladinu cukru v krvi.

Pít hodně vody

Naše tělo je z 80 % tvořeno vodou. Voda je nepostradatelným prvkem v těle žen, zejména v období menoragie. Pití velkého množství vody vám nejen pomáhá snížit únavu, ale také přináší pohodlnější a energetičtější duševní stav v každodenním životě.

Může pít čaje jako: Skořicový čaj, zázvorový čaj, pomáhají regulovat menstruaci, zmírňují menstruační bolesti a zastavují krvácení u žen.

Potraviny bohaté na Omega-3

Omega 3 je benigní aminokyselina s mnoha způsoby použití, jako je: snížení zánětu, vyrovnání hormonů, dobré pro srdce. Ženám Omega-3 pomáhá zmírňovat bolest a podporuje menstruační poruchy.

Proto, když máte menoragii, měli byste přidat potraviny bohaté na Omega-3. Lze zmínit potraviny bohaté na Omega-3 jako: Tuňák, vlašské ořechy, makrela, lněné semínko, losos.

Potraviny bohaté na Omega 3

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při menoragii

Kromě potravin, které by se měly jíst, by lidé s menoragií měli věnovat pozornost některým potravinám, které by se neměly jíst. Tyto potraviny mohou způsobit vážnější krvácení a ovlivnit zdraví žen. Měli byste se vyhnout následujícím potravinám:

• Horká kořeněná jídla, nakládaná jídla;
• Jídlo obsahuje hodně konzervantů a tuků;
• Potraviny s vysokým obsahem soli, chutnají slaně;
• Sladkosti s vysokým obsahem cukru;
• Nápoje obsahující stimulanty, nápoje obsahující hodně kofeinu , alkohol, sycené nápoje.

Během menoragie navrhněte nějaké dobré jídlo

V denním menu, když máte menoragii, musíte odkazovat na některá jídla, jako jsou:

Sumčí polévka z pelyňku

Složení: 12g květ růže, 300g sumec, 100g pelyněk, 120g prášek z černých fazolí, 6g holá kůže.

Jak připravit: Sumce očistíme a poté dáme do hrnce s pastou z černých fazolí, zbylými ingrediencemi vložíme do tenkého sáčku, vložíme do tohoto hrnce a přidáme 600 ml vody, aby se dusilo do měkka, poté ingredience vyhodíme. v látkovém sáčku vyjde, zbytek se rozdělí na 3 jídla za 1 den. Dělejte to pravidelně po dobu 15 dnů.

Polévka ze sumce z pelyňku reguluje průtok krve

Ženšenový guláš s kopytem

Hlavní požadované ingredience: Víno, vepřová kýta, koření, sójová omáčka.

Jak připravit: Oholte, omyjte a rozkrojte napůl, poté vložte do hrnce s ženšenem dusit, dokud nehty nezměknou, přidejte víno, sójovou omáčku a koření podle chuti, přiveďte k varu. Jíst jednou denně a udržovat ho po dobu 5 dnů pomůže regulovat menstruaci a tonizující krev.

Kaše z červeného jablka, litchi, lotosová semínka

Hlavní ingredience: 50 g hladké rýže, 20 g červeného jablka, 70 g lotosových semínek, cukr, 40 g liči.

Jak připravit: Odstraňte skořápku, vyjměte srdce, odstraňte semínka jablek a rýži omyjte. Nejprve uvařte rýži a lotosová semínka na kaši, poté přidejte liči a červené jablko. Poté vařte asi 30 minut a poté přidejte trochu cukru. Toto jídlo lze rozdělit na 2krát denně, udržovat nepřetržitě po dobu 5 dnů, velmi dobré pro krev a čchi.

Kaše z červených jablek s lotosovými semínky prokrvuje

Kdy mají ženy menoragii navštívit lékaře?

Mnoho žen stav menoragie během menstruace akceptuje a považuje to za normální věc. To také vysvětluje, proč si ženy neuvědomují, že mají menoragii, nebo nevědí, že potřebuje léčbu. Neměli byste však být subjektivní, když má tělo menoragii. 

Ve většině případů budete muset navštívit lékaře, pokud vaše menstruace trvá několik dní. Protože menoragie nejenže způsobuje únavu, slabost, chudokrevnost, závratě atd., což má vliv na zdraví, ale je to varovný signál gynekologických onemocnění, jako jsou děložní polypy, polycystické vaječníky atd. děložní myomy,… je třeba včas léčit .

Které ženy s menoragií potřebují navštívit lékaře?

Takže i když rady, co jíst a čemu se vyhnout, mohou být užitečné. V tomto případě, pokud se to však projeví na vašem zdraví, zmeškáte školu nebo práci. Navštivte prosím brzy svého lékaře, který vám poskytne účinnou léčbu a radu.

Nahoře jsou všechny odpovědi na otázku, co by ženy s menoragií měly jíst? Nebuďte subjektivní, protože pokud tento jev přetrvává, způsobí vám v budoucnu mnoho nemocí. Abyste mohli žít šťastný a pohodlný život, měli byste docházet na pravidelné kontroly a dodržovat pokyny lékaře.