Měli byste používat chia semínka pro své dítě?

Chia semínka obsahují spoustu základních živin, které jsou prospěšné pro zdraví. Nicméně, zda použít chia semínka pro miminka nebo ne, je stále otázkou rodičů. Následující článek na tento problém odpoví a objasní.

Chia semínka, která nejen přinášejí mnoho živin pro těhotné ženy, seniory, ale také zejména děti vstupující do věku odstavu, jsou považována za „zázračný multivitamin“. Jak používat chia semínka pro miminka je však stále starostí rodičů s malými dětmi.

Pokud vás zajímá, jak zpracovat a použít chia semínka pro vaše dítě , sledujte nás a podívejte se na užitečné informace níže!

Je dobré používat chia semínka?

První věc, kterou je třeba potvrdit, je, že chia semínka obsahují velmi málo kalorií, ale přinášejí tělu obrovské množství živin.

Malé vysvětlení pro ty, kteří nevědí, chia semínka jsou malé semínko z rostliny Salvia hispanica a jsou příbuzné mátě. Od pradávna byla chia semínka považována za důležitou a nezbytnou potravinu Aztéků a Mayů, podle některých výkladů zde „chia“ znamená „sílu“. Avšak teprve před několika lety byla chia semínka uznávaná a známá častěji v každodenní stravě.

Kromě toho s 28 gramy chia semínek obsahují až:

• 11 gramů vlákniny
• 4 gramy bílkovin
• 9 gramů tuku
• 18% vápníku

Jednou z velkých předností používání chia semínek je to, že obsahují velké množství antioxidantů, které pomohou chránit tuky před rozkladem nebo žluknutím. To je však také něco, o čem vědci zuřivě argumentují, a k doporučení uživatelům je zapotřebí další výzkum. Obecně se však všichni shodují na tom, že antioxidanty v chia semínkách mají pozitivní vliv na zdraví uživatele, aniž by mu způsobily nějakou újmu.

Mnoho matek se ptá: Měli byste používat chia semínka pro své dítě?

Kolik měsíců staré dítě může používat chia semínka?

Chia semínka sice přinášejí mnoho výhod , ale mají také určité vedlejší účinky, takže rodiče musí věnovat pozornost denní dávce, kterou jejich dítě sní, aby chia semínka podporovala jejich plné výhody.

Každá fáze vývoje vašeho miminka bude mít některé z následujících poznámek, kterým musí rodiče věnovat pozornost!

• Děti do 6 měsíců: Protože trávicí systém ještě není plně vyvinut a dítě je stále ve fázi kojení, je zřejmé, že dítě nebude přikrmováno. Matka však bude jíst chia semínka a své dítě kojit.
• Děti od 7 měsíců do 9 měsíců: Maminka by měla chia semínka rozemlít a zkombinovat s naředěnou kaší, nekrmit miminka přímo, protože semínka chia snadno propadnou do dýchacích cest. V tomto věku odborníci doporučují, aby matky dávaly svým dětem jen asi 5 až 8 gramů chia semínek denně.
• Od 1 roku do 5 let: Odborníci doporučují, že toto je zlatý čas na krmení vašeho dítěte, protože skvělé živiny v chia semínkách pomohou vašemu dítěti vyvinout to nejlepší v mysli a těle. Matky by měly dítě krmit pouze asi 1 a půl čajové lžičky denně a toto množství by neměly překročit.

V závislosti na věku matka dá dítěti odpovídající množství chia semínek

Jak připravit chia semínka pro miminka

Chia semínka lze flexibilně zpracovat do mnoha různých pokrmů a přinášet nové chutě. Můžete z nich připravit slaná i sladká jídla a měli byste je často obměňovat, aby byl jídelníček vašeho dítěte každý den bohatší!

• Uvařte kaši z chia semínek: Namočte chia semínka do teplé vody asi na 20 minut, poté semínka rozdrťte a na 15 až 20 minut je spojte s vařeným ovsem s čerstvým mlékem, pak budete mít pro vaše miminko lahodnou kaši.
• Ovocné mléko smíchané s chia semínky: Vyberte měkké ovoce, které vaše miminko rádo jí, poté smíchejte jogurt s chia semínky a nechte 15 minut působit, aby semínka rovnoměrně vykvetla. Nakonec mamince stačí přidat do výše uvedené směsi nakrájené ovoce, aby byl lahodný a zdravý jogurtový mix s chia semínky dokončen.

Kromě toho mohou matky odkazovat na některá další jídla, jako jsou palačinky s chia semínky z dýně, které jsou také velmi dobré pro děti. Snažte se zpestřit, naučte se více nových receptů, aby si vaše dítě jídlo více užilo a při jídle se nenudilo!

Existuje mnoho jídel z chia semínek, víte?

Informace o tom, jak připravit jídlo z chia semínek pro vaše dítě, a výše uvedené poznámky k použití vám snad pomohou mít užitečnější věci při každodenním přidávání chia semínek do jídelníčku vašeho dítěte!