Míchaný rýžový papír je jedním z nejznámějších a nejoblíbenějších občerstvení Vietnamců. Tento pokrm však obsahuje velké množství kalorií a není zdravý. Mnoho lidí se diví, kolik kalorií je smícháno s rýžovým papírem a jak ovlivňují zdraví?
Znalost kalorií v každém jídle je nezbytná pro přizpůsobení vaší stravy odpovídajícím způsobem. Kolik kalorií má tedy smíšený rýžový papír? Chcete-li to zjistit, postupujte podle článku níže na blogu aFamilyToday.
Kolik kalorií obsahuje směsný rýžový papír?
Míchaný rýžový papír pochází ze skutečnosti, že vesnice řemeslníků z rýžového papíru v západní provincii odřízly přebytek, aby dort vypadal krásnější, nebo jsou koláče rozbité a nepoužitelné. Lidé používají tyto zbytky jako občerstvení ve svém volném čase. Poté se k tomuto pokrmu připravují specialnější pokrmy přidáním slaných krevet, satay, smažené cibulky, sušeného hovězího masa, manga a křepelčích vajec… Postupem času a různými způsoby zpracování máme pokrm, míchaný rýžový papír jako dnes.
Podle výzkumných odborníků na výživu: V průměru bude ve 100 gramech míchaného rýžového papíru asi 300 kalorií, včetně: 16 gramů tuku, 33 gramů uhlíku a 5 gramů bílkovin, ale sacharidy tvoří 94,5 %.
Kolik kalorií je smícháno s rýžovým papírem, to je otázka, která zajímá mnoho vyznavačů tohoto jídla
Dospělý člověk denně potřebuje tělu dodat asi 1 800 - 2 000 kalorií, aby si udrželo zdraví a denní aktivity. Pokud za den sníme sáček rýžového papíru smíchaného s 200 gramy, tělo naložilo asi 600 kalorií, což představuje ⅓ celkových kalorií za den. Jako příloha tvoří míchaný rýžový papír velké procento energie potřebné na den. Díky tomu tělo velmi snadno absorbuje přebytečné kalorie, což způsobuje nadváhu .
Látky ve směsném rýžovém papíru kromě toho, že poskytují nadbytečné kalorie, také nepříznivě ovlivňují lidské zdraví. Lidé by proto neměli jíst příliš mnoho míchaného rýžového papíru, zvláště pokud hubnete nebo děláte kulturistiku.
Jak konzumace velkého množství míchaného rýžového papíru ovlivňuje zdraví?
Přestože je míchaný rýžový papír velmi lahodným a atraktivním pokrmem, má tento pokrm mnoho negativních účinků na lidské zdraví.
Poruchy trávení
Míchaný rýžový papír obsahuje spoustu přísad, z nichž některé obsahují velké množství nasycených mastných kyselin, takže se lidé cítí nepříjemně a nafouklí . Pokud jíte hodně, tento obsah mastných kyselin se bude hromadit v žaludku a pak způsobí zablokování a naruší trávicí proces v těle, což snadno způsobí nevolnost a únavu.
Míchaný rýžový papír navíc obsahuje mnoho horkých a kořeněných přísad, jako je chilli omáčka, sušené hovězí maso. Konzumace velkého množství těchto potravin může snadno vést k žaludečním vředům. Pokud tedy máte špatný střevní trakt nebo děti, měli byste omezit konzumaci míchaného rýžového papíru.
Jíst hodně míchaného rýžového papíru může snadno způsobit bolest žaludku
Skryté riziko rakoviny
Koření, jako je chilli prášek, smažená cibule a olej na vaření v míchaném rýžovém papíru, se obvykle zpracovávají jednorázově ve velkém množství, takže vydrží dlouho. V prostředí vystaveném kyslíku dojde k oxidaci látek v koření, čímž vznikne mnoho toxických látek. Nejen to, míchaný rýžový papír koupený venku také není hygienický.
Proto konzumace velkého množství rozmixovaného rýžového papíru způsobí hromadění toxinů v těle, což postupně vede k rakovině a dalším chronickým onemocněním těla. Spolu se smíšeným rýžovým papírem mohou pouliční občerstvení také nést vysoké riziko rakoviny.
Onemocnění jater a ledvin
Na některých místech, zejména na chodníku, se často nečistě zpracovává směsný rýžový papír. Kuchyňský olej nezaručuje kvalitu nebo je mnohokrát znovu použit. Kuchyňský olej se změní na nasycené mastné kyseliny, které se hromadí v těle a způsobují problémy játrům a ledvinám. Některá onemocnění jater a ledvin, která mohou být získána, jsou ledvinové kameny, cholecystitida , selhání jater, selhání ledvin... Proto, aby lidé jedli rýžový papír, ale přitom si zajistili zdraví, měli by si ho vyrábět doma nebo kupovat v renomovaných obchodech.
Pozor při konzumaci smíšeného rýžového papíru
Vzdát se pojídání míchaného rýžového papíru je nesmírně obtížná věc, zvláště pro ty, kteří jsou na tomto pokrmu závislí. Při konzumaci smíšeného rýžového papíru by tedy lidé měli věnovat pozornost několika věcem, aby se zabránilo tomu, že smíšený rýžový papír příliš ovlivňuje zdraví.
Pravidelně cvičte, aby bylo vaše tělo zdravé
Jak si doma bezpečně vyrobit míchaný rýžový papír
Ingredience v míchaném rýžovém papíru se dají snadno koupit a levně, takže si každý může vyrobit vlastní doma.
Materiály k přípravě:
dělá:
Směsný rýžový papír si pro zajištění hygieny zvládne každý snadno vyrobit doma
Pro ty z vás, kteří hubnou, můžete recept upravit přidáním méně tučných surovin, jako je smažená cibulka, kešu olej, hovězí jerky a satay. Rýžový papír smíchaný s menším množstvím tuku bude pro tělo méně škodlivý.
Pro zajištění vlastního zdraví by tedy lidé měli jíst smíšený rýžový papír pouze střídmě. Děti nebo lidé, kteří cvičí, by měli tento pokrm co nejvíce omezit. Doufejme, že vám poslední článek pomohl zjistit, kolik kalorií je smícháno s rýžovým papírem , a podle toho upravit svůj jídelníček. Přejeme všem pevné zdraví a nezapomeňte sledovat další články blogu aFamilyToday, abyste aktualizovali více znalostí.
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
