Jak uchovat kuřecí prsa po dlouhou dobu je velmi dobré a jednoduché

Kuřecí maso, zejména kuřecí prsa, je pro mnoho rodin známým jídlem, které si ženy v domácnosti často rezervují k přípravě pokrmů. Málokdo však ví, jak kuřecí prsa uchovat dlouhodobě a přitom zůstat čerstvá a zachovat si své nutriční hodnoty. V tomto článku se naučíme, jak uchovat kuřecí prsa po dlouhou dobu, extrémně dobře a jednoduše.

Syrová kuřecí prsa se obecně uchovávají v lednici pro pozdější použití. Pokud však použijete nesprávný způsob uchování kuřecích prsou po dlouhou dobu, zcela jistě ztratí čerstvost a také nutriční hodnotu tohoto jídla. Nebojte se, postupujte podle níže uvedeného způsobu uchování.

Co je to kuřecí prsa? Jaká je nutriční hodnota?

Kuřecí prsa jsou bílé maso umístěné před a kolem prsou kuřete. Hrudník má hodně masa, málo kůže a tuku. Jedná se o oblíbený a všestranný zdroj bílkovin, který miluje mnoho lidí po celém světě, zejména ti, kteří hubnou a cvičí. 

Kuřecí prsa jsou bílé maso, které se nachází před a kolem prsou kuřete

Kuřecí prsa jsou velmi výživná, poskytují řadu vitamínů a minerálů a také vysoce kvalitní bílkoviny s nízkým obsahem tuku. Na každých 100 gramů kuřecích prsíček získáte 144 kcal, 28,04 gramů bílkovin a 3,57 gramů tuku . Kromě toho kuřecí prsa obsahují mnoho základních vitamínů, jako je vitamín B6, vitamín B12, vitamín A a vitamín E, stejně jako důležité minerály, jako je vápník, železo, hořčík a fosfor.

Zdravotní přínosy kuřecích prsou

Díky vysokému obsahu bílkovin vám přidání kuřecích prsou do vaší stravy může pomoci vybudovat a udržet svalovou hmotu, která je nezbytná pro zdravou a vědeckou kontrolu hmotnosti. 

Toto jídlo je také skvělým zdrojem energie, který vám pomůže cítit se déle sytí, což je skvělé pro ty, kteří se snaží zhubnout nebo udržovat zdravou stravu.

Kuřecí prsa navíc obsahují základní vitamíny a minerály, které mohou pomoci podpořit váš imunitní systém, podporovat zdravou kůži a oči a udržovat zdravé kosti a zuby. Nízký obsah tuku v kuřecích prsou je také ideální volbou pro lidi s vysokými krevními tuky nebo cholesterolem , protože může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a dalších souvisejících stavů.

Musíte vědět, jak uchovat kuřecí prsa po dlouhou dobu a zajistit výživu

Jak uchovat kuřecí prsa po dlouhou dobu a zajistit výživu

Abyste měli jistotu, že získáte plné nutriční výhody kuřecích prsou, je důležité vědět, jak je připravit a skladovat co nejdéle.

Při vaření kuřecích prsou je nejlepší vyhnout se hlubokému smažení nebo vaření s omáčkami s vysokým obsahem tuku, protože to může přidat zbytečné kalorie a tuk do vašeho jídla. Místo toho zkuste péct, grilovat nebo opékat s aromatickými bylinkami a kořením, abyste získali zdravé a chutné jídlo.

Zavařování kuřecích prsou bez chlazení

Při absenci lednice může být uchování kuřecích prsou trochu složitější. Aby kuře zůstalo čerstvé a méně náchylné k růstu bakterií, kuře důkladně omyjte a sceďte. Poté kuře umístěte na chladné a suché místo a přikryjte ho stolní klecí nebo sítí, aby se zabránilo vniknutí prachu a malých zvířat, jako jsou mouchy, mravenci atd. Případně můžete kuře ohřát grilováním nebo smažením, poté je přikrýt tenkou utěrkou a nechat oschnout.

Jak uchovávat kuřecí prsa v lednici?

Pro delší trvanlivost zvolte kuře zmrazit

Pokud máte lednici, bude uchování kuřecích prsou mnohem jednodušší. Před uskladněním kuře omyjte a nechte zcela oschnout. Poté vložte kuře do vzduchotěsné nádoby a úhledně uložte do lednice, daleko od ostatních potravin, aby se zabránilo křížové kontaminaci. Vařené kuře by mělo být také skladováno ve stejné zakryté nádobě a odděleně od ostatních syrových potravin.

Pro delší trvanlivost zvolte kuře zmrazit a před vložením do mrazáku je zakryjte. Při použití mraženého kuřete jednoduše před použitím rozmrazte a vyhněte se opětovnému zmrazování všech zbytků.

Jak uchovávat vařená kuřecí prsa?

Chcete-li uchovávat vařené kuře, nechte je před vložením do chladničky zcela vychladnout. Kuře zakryjte potravinovou fólií nebo jej vložte do plastové nádoby s těsně přiléhajícím víkem, ujistěte se, že je pevně utěsněna, aby pachy z jiných potravin v chladničce neovlivňovaly kvalitu kuřete.

Budete-li se řídit těmito způsoby, jak uchovat kuřecí prsa , budete si moci déle užívat čerstvé kuře a zároveň snížit plýtvání jídlem a ušetřit peníze.

Abych to shrnul, kuřecí prsa jsou velmi výživné jídlo, které může nabídnout mnoho zdravotních výhod, zejména těm, kteří chtějí zlepšit svůj jídelníček a celkové zdraví. S vysokým obsahem bílkovin, nezbytnými vitamíny a minerály, nízkým obsahem tuku jsou kuřecí prsa chytrou volbou pro ty, kteří chtějí udržovat zdravý životní styl.