Víte, že černé fazole kromě efektu pročištění horka a detoxikace působí i na hubnutí? Jak zhubnout po porodu s černými fazolemi? Jak se přihlásit? Pojďme to zjistit společně s aFamilyToday Blogem!
Černé fazole jsou jednou z nejoblíbenějších obilnin a jsou široce používány ve zdravotnictví. Jednou ze známých výhod černých fazolí je hubnutí a udržování kondice. Pokud se chcete naučit, jak zhubnout po porodu s černými fazolemi efektivně a jednoduše, je tento článek pro vás!
Efektivní poporodní hubnutí s černými fazolemi
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč jsou černé fazole účinné při hubnutí? Studie ukazují, že dvě účinné látky isoflavony a antokyany v černých fazolích mají vliv na podporu metabolismu. Výsledkem je, že energie naložená do těla je rychle metabolizována a zabraňuje hromadění a tvorbě tuku.
Černé fazole obsahují bohatý obsah vlákniny. Při jídle z černých fazolí se budete cítit déle sytí. V důsledku toho bude množství přijaté potravy menší a omezí svačiny. To je důležitý „klíč“ k rozhodnutí, zda je hubnutí a redukce břišního tuku s černými fazolemi efektivní nebo ne.
Zhubněte po porodu s černými fazolemi bezpečně a efektivně
Černé fazole poskytují mnoho zdravých vitamínů a minerálů . Použitím černých fazolí ve stravě jsou ženy stále nabité potřebnými živinami, takže se nemusí obávat tělesné slabosti nebo ztráty síly v důsledku náhlého hubnutí.
Černé fazole jsou dobré pro ženy po porodu, protože mají účinek tonizující krve, čistí teplo a detoxikují tělo. Hubnutím po porodu s černými fazolemi můžete mít stále vydatný zdroj mateřského mléka pro kojení. Kromě toho mají černé fazole i řadu dalších účinků jako je podpora trávení, prevence kardiovaskulárních onemocnění, prevence rakoviny, napomáhání krásné pleti, hladkým vlasům...
Návod na hubnutí po porodu s černými fazolemi
Zhubněte šťávou z pražených černých fazolí
Mnoho žen zaznamenalo efekt hubnutí po pouhých 5 týdnech pití šťávy z pražených černých fazolí. Jak připravit tento nápoj na hubnutí je věrný jeho názvu. Stačí upražit černé fazole, dokud nebudou voňavé, a poté je přivést vařit s vodou, dokud nejsou fazole měkké. Když pijete vodu z černých fazolí na hubnutí, je nejlepší nepřidávat cukr, abyste dosáhli nejvyššího účinku na hubnutí.
Studená šťáva z černých fazolí se velmi snadno pije
Zhubněte s černými fazolemi namočenými v octě
Hubnutí po porodu s černými fazolemi má mnoho způsobů, ale zvláštním způsobem pro mnoho lidí jsou černé fazole namočené v octě. Černé fazole namočené v octě zvýší efektivitu metabolismu a účinně spalují viscerální tuk. Pro přípravu tohoto pokrmu si vyberete druh zelených černých fazolí, které se praží a vychladí. Poté pražené fazole nasypte do skleněné nádoby a zalijte octem, dokud nejsou fazole ponořené. Namočte asi 5 dní a můžete používat. Asi 30 minut před jídlem byste měli použít asi 3 lžíce fazolí namočených v octě.
Uvařte si zelený čaj z černých fazolí, abyste zhubnuli
Aktivní katechiny v zeleném čaji mohou podporovat spalování tuků a pomáhají účinně zhubnout. V zásadě je způsob vaření zeleného čaje z černých fazolí stejný jako způsob vaření vody z černých fazolí, abyste zhubnuli. Jediný rozdíl je v tom, že utřete pár lístků zeleného čaje a vložíte je do hrnce s vodou.
Zelený čaj vám pomůže probudit se a okamžitě se ochladit
Zhubněte po porodu s práškovými černými fazolemi
Pokud chcete po porodu zhubnout s černými fazolemi v prášku, můžete si fazole sami upražit a namlít nebo si předem namleté fazolové lusky koupit na trhu. Můžete smíchat fazolovou pastu s teplou vodou a přidat cukr, pokud chcete, jako náhradu za večeři během dne. Absolutně byste neměli pít prášek z černých fazolí ve všech 3 jídlech, abyste se vyhnuli nutričním nedostatkům.
Ovesná kaše z černých fazolí
Oves je také jednou z účinných obilnin na hubnutí. Oves je bohatý na vlákninu, takže ovesné vločky vytvoří pocit sytosti na dlouhou dobu a omezí svačinu. Chcete-li uvařit lahodnou a kulatou kaši, měli byste černé fazole a oves před vařením namočit. Ovesnou kaši lze použít místo snídaně a večeře.
Snadno konzumovatelná úsporná ovesná kaše z černých fazolí
Tofu s omáčkou z černých fazolí
Jedná se o jednoduché, ale chutné slané jídlo. Tofu přinesete nakrájené na kousky velikosti sousta. Černé fazole dušené v tlakovém hrnci. Poté přidejte tofu, koření, cibuli a koriandr, aby se vařil, a poté okořeňte podle chuti. Jako hlavní jídlo se používá tofu pokrm s omáčkou z černých fazolí, vhodný i pro vegetariány.
Hubněte s hnědou rýžovou kaší s černými fazolemi
Chcete zhubnout po porodu s černými fazolemi, můžete si také uvařit hnědou rýžovou kaši s černými fazolemi. Toto jídlo je velmi jednoduché na přípravu. Černé fazole a hnědou rýži stačí voňavě opražit, pak podusit na kaši a užívat si. V ideálním případě byste měli místo snídaně nebo večeře použít kaši z černých fazolí z hnědé rýže. Hnědá rýže sama o sobě byla ceněna pro své účinky na hubnutí. Takže až skončí kombinace černých fazolí a hnědé rýže, jistě se vám po porodu vrátí tvar těla .
Pozor při hubnutí po porodu s černými fazolemi
Přestože jsou černé fazole zdraví velmi dobré, příliš mnoho neprospívá. Šťávami z černých fazolí používanými na hubnutí byste měli nahradit pouze 1/2 denního příjmu vody, ne úplně. Důvodem je, že šťáva z černých fazolí obsahuje fytátové složky. Tato látka má vedlejší účinek v tom, že brání vstřebávání zinku, fosforu,... Přílišné pití šťávy z černých fazolí může vést k anémii, osteoporóze.
Pití vody z černých fazolí v kombinaci s cvičením k dosažení nejlepšího efektu hubnutí
Při hubnutí s černými fazolemi byste je měli užívat 4 hodiny před spaním, abyste se vyhnuli nespavosti nebo hlubokému spánku. Nejlepší čas je 30 minut před jídlem. Účinnost hubnutí závisí na umístění každého člověka. Abyste ale co nejrychleji zhubli, měli byste to spojit s cvičením, změnit jídelníček...
Hubnutí po porodu s černými fazolemi nepřinese výsledky přes noc. Měli byste být vytrvalí v aplikaci, abyste brzy našli požadovaný tvar a váhu. Přeji vám úspěch s metodou hubnutí, kterou si zvolíte po porodu !
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
