Jak efektivní jsou černé fazole při hubnutí po porodu? Jak se přihlásit?

Víte, že černé fazole kromě efektu pročištění horka a detoxikace působí i na hubnutí? Jak zhubnout po porodu s černými fazolemi? Jak se přihlásit? Pojďme to zjistit společně s aFamilyToday Blogem!

Černé fazole jsou jednou z nejoblíbenějších obilnin a jsou široce používány ve zdravotnictví. Jednou ze známých výhod černých fazolí je hubnutí a udržování kondice. Pokud se chcete naučit, jak zhubnout po porodu s černými fazolemi efektivně a jednoduše, je tento článek pro vás!

Efektivní poporodní hubnutí s černými fazolemi

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč jsou černé fazole účinné při hubnutí? Studie ukazují, že dvě účinné látky isoflavony a antokyany v černých fazolích mají vliv na podporu metabolismu. Výsledkem je, že energie naložená do těla je rychle metabolizována a zabraňuje hromadění a tvorbě tuku.

Černé fazole obsahují bohatý obsah vlákniny. Při jídle z černých fazolí se budete cítit déle sytí. V důsledku toho bude množství přijaté potravy menší a omezí svačiny. To je důležitý „klíč“ k rozhodnutí, zda je hubnutí a redukce břišního tuku s černými fazolemi efektivní nebo ne.

Zhubněte po porodu s černými fazolemi bezpečně a efektivně

Černé fazole poskytují mnoho zdravých vitamínů a minerálů . Použitím černých fazolí ve stravě jsou ženy stále nabité potřebnými živinami, takže se nemusí obávat tělesné slabosti nebo ztráty síly v důsledku náhlého hubnutí. 

Černé fazole jsou dobré pro ženy po porodu, protože mají účinek tonizující krve, čistí teplo a detoxikují tělo. Hubnutím po porodu s černými fazolemi můžete mít stále vydatný zdroj mateřského mléka pro kojení. Kromě toho mají černé fazole i řadu dalších účinků jako je podpora trávení, prevence kardiovaskulárních onemocnění, prevence rakoviny, napomáhání krásné pleti, hladkým vlasům...

Návod na hubnutí po porodu s černými fazolemi

Zhubněte šťávou z pražených černých fazolí

Mnoho žen zaznamenalo efekt hubnutí po pouhých 5 týdnech pití šťávy z pražených černých fazolí. Jak připravit tento nápoj na hubnutí je věrný jeho názvu. Stačí upražit černé fazole, dokud nebudou voňavé, a poté je přivést vařit s vodou, dokud nejsou fazole měkké. Když pijete vodu z černých fazolí na hubnutí, je nejlepší nepřidávat cukr, abyste dosáhli nejvyššího účinku na hubnutí. 

Studená šťáva z černých fazolí se velmi snadno pije

Zhubněte s černými fazolemi namočenými v octě

Hubnutí po porodu s černými fazolemi má mnoho způsobů, ale zvláštním způsobem pro mnoho lidí jsou černé fazole namočené v octě. Černé fazole namočené v octě zvýší efektivitu metabolismu a účinně spalují viscerální tuk. Pro přípravu tohoto pokrmu si vyberete druh zelených černých fazolí, které se praží a vychladí. Poté pražené fazole nasypte do skleněné nádoby a zalijte octem, dokud nejsou fazole ponořené. Namočte asi 5 dní a můžete používat. Asi 30 minut před jídlem byste měli použít asi 3 lžíce fazolí namočených v octě. 

Uvařte si zelený čaj z černých fazolí, abyste zhubnuli

Aktivní katechiny v zeleném čaji mohou podporovat spalování tuků a pomáhají účinně zhubnout. V zásadě je způsob vaření zeleného čaje z černých fazolí stejný jako způsob vaření vody z černých fazolí, abyste zhubnuli. Jediný rozdíl je v tom, že utřete pár lístků zeleného čaje a vložíte je do hrnce s vodou. 

Zelený čaj vám pomůže probudit se a okamžitě se ochladit

Zhubněte po porodu s práškovými černými fazolemi

Pokud chcete po porodu zhubnout s černými fazolemi v prášku, můžete si fazole sami upražit a namlít nebo si předem namleté ​​fazolové lusky koupit na trhu. Můžete smíchat fazolovou pastu s teplou vodou a přidat cukr, pokud chcete, jako náhradu za večeři během dne. Absolutně byste neměli pít prášek z černých fazolí ve všech 3 jídlech, abyste se vyhnuli nutričním nedostatkům. 

Ovesná kaše z černých fazolí

Oves je také jednou z účinných obilnin na hubnutí. Oves je bohatý na vlákninu, takže ovesné vločky vytvoří pocit sytosti na dlouhou dobu a omezí svačinu. Chcete-li uvařit lahodnou a kulatou kaši, měli byste černé fazole a oves před vařením namočit. Ovesnou kaši lze použít místo snídaně a večeře. 

Snadno konzumovatelná úsporná ovesná kaše z černých fazolí

Tofu s omáčkou z černých fazolí

Jedná se o jednoduché, ale chutné slané jídlo. Tofu přinesete nakrájené na kousky velikosti sousta. Černé fazole dušené v tlakovém hrnci. Poté přidejte tofu, koření, cibuli a koriandr, aby se vařil, a poté okořeňte podle chuti. Jako hlavní jídlo se používá tofu pokrm s omáčkou z černých fazolí, vhodný i pro vegetariány. 

Hubněte s hnědou rýžovou kaší s černými fazolemi

Chcete zhubnout po porodu s černými fazolemi, můžete si také uvařit hnědou rýžovou kaši s černými fazolemi. Toto jídlo je velmi jednoduché na přípravu. Černé fazole a hnědou rýži stačí voňavě opražit, pak podusit na kaši a užívat si. V ideálním případě byste měli místo snídaně nebo večeře použít kaši z černých fazolí z hnědé rýže. Hnědá rýže sama o sobě byla ceněna pro své účinky na hubnutí. Takže až skončí kombinace černých fazolí a hnědé rýže, jistě se vám po porodu vrátí tvar těla . 

Pozor při hubnutí po porodu s černými fazolemi

Přestože jsou černé fazole zdraví velmi dobré, příliš mnoho neprospívá. Šťávami z černých fazolí používanými na hubnutí byste měli nahradit pouze 1/2 denního příjmu vody, ne úplně. Důvodem je, že šťáva z černých fazolí obsahuje fytátové složky. Tato látka má vedlejší účinek v tom, že brání vstřebávání zinku, fosforu,... Přílišné pití šťávy z černých fazolí může vést k anémii, osteoporóze.

Pití vody z černých fazolí v kombinaci s cvičením k dosažení nejlepšího efektu hubnutí

Při hubnutí s černými fazolemi byste je měli užívat 4 hodiny před spaním, abyste se vyhnuli nespavosti nebo hlubokému spánku. Nejlepší čas je 30 minut před jídlem. Účinnost hubnutí závisí na umístění každého člověka. Abyste ale co nejrychleji zhubli, měli byste to spojit s cvičením, změnit jídelníček...

Hubnutí po porodu s černými fazolemi nepřinese výsledky přes noc. Měli byste být vytrvalí v aplikaci, abyste brzy našli požadovaný tvar a váhu. Přeji vám úspěch s metodou hubnutí, kterou si zvolíte po porodu !