Co je tak dobrého na vodní špenátové šťávě, kterou lidé spěchají pít každý den?

Špenát je známá a oblíbená zelenina pro Vietnamce. Kromě toho, že se z katuku vaří polévka, slouží také k mačkání pitné vody. Jaké jsou tedy zdravotní přínosy šťávy z červené řepy? To se dozvíme v článku níže!

Špenát je také známý jako špenát nebo špenát. Jedná se o zeleninu, která roste divoce v tropech a je velmi oblíbená ve Vietnamu. V orientální medicíně mají sladké brambory sladkou chuť, chladivé vlastnosti a mírně hořké kořeny. Listy i kořeny gotu koly mají velmi dobrý vliv na regulaci krevní čchi, močopudně a detoxikační. Kapusta obsahuje spoustu vitamínů C, B1, B2, bílkovin, železa nebo vápníku, to vše jsou pro tělo nezbytné živiny. Špenát se často používá k přípravě polévky, ale tato zelenina se dá také vylisovat do vody k pití. Zde jsou některé zdravotní přínosy vodní špenátové šťávy, zjistěte to hned!

Co je tak dobrého na vodní špenátové šťávě, kterou lidé spěchají pít každý den?

Jak již bylo zmíněno výše, jedná se o zeleninu, která obsahuje spoustu nezbytných živin pro tělo. Zde jsou některé zázračné účinky vodní špenátové šťávy na lidské zdraví:  

Pomozte zhubnout

Špenát je zelenina, která má vysoký obsah vlákniny, ale nízký obsah kalorií, sacharidů a lipidů. Pravidelné pití vody ze špenátové šťávy proto velmi účinně pomůže snížit břišní tuk. Pokud jste v procesu diety a hubnutí, měli byste každý den kombinovat pití špenátové šťávy ve vodě s vědeckou dietou, která vám pomůže kontrolovat a zhubnout. 

Špenátová šťáva je účinná při podpoře hubnutí

Podpora krásy

Díky složení obsahujícímu mnoho druhů vitaminu C šťáva zlepší i pleť žen. Pouhé pravidelné pití špenátové šťávy po dobu 2-3 týdnů vám pomůže mít hladkou, bílou a narůžovělou pokožku. Zeleninová šťáva je přitom velmi účinná i při léčbě melasmatu. Kromě toho můžete využít rostlinnou dužinu k aplikaci na obličej, což také velmi účinně pomůže zlepšit oblast melasmy. 

Podpora lidí s cukrovkou

Sloučenina inulin nacházející se ve špenátu má schopnost pomoci zpomalit vstřebávání cukru. Lidé s cukrovkou proto mohou k doplnění energie použít vodní špenátovou šťávu. Kromě toho bohaté nutriční složení v rebarboře přinese také mnoho zdravotních výhod. 

Zlepšit imunitní systém 

Špenát je bohatý na vitamíny skupiny B a C, bílkoviny a beta karoten. To vše jsou živiny, které pomáhají posilovat imunitní systém, bojovat s infekcemi, předcházet očním onemocněním a pomáhají při růstu buněk. 

Špenát léčí ledvinové kameny

Vodní špenát má podle medicíny chladivou, sladkou chuť, působí chladivě, detoxikuje, čistí horko a močopudně. Kromě toho má špenát také účinek tonizující krev, hemostázu, biochemii krve, projímavý, antiseptický, protizánětlivý .... Špenát vyrábí střed tekutiny, tonikum, má hodně vlákniny. 

Zelenina navíc obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, vysoký obsah bílkovin, takže mnoho lidí věří v její použití jako náhradu živočišných bílkovin, omezující poruchy metabolismu vápníku, jednu z hlavních příčin rakoviny, osteoporózu a ledvinové kameny. Pacienti s ledvinovými kameny potřebují přidat vodový špenát do každodenního jídla nebo pít jeho šťávu, podpoří vylučování ledvinových kamenů.

Nižší krevní tlak

Ve složení vody špenát obsahuje velké množství papaverinu, což je živina, která má účinek na rozšíření žil a antispasmodické hladké svalstvo. Pití vody špenátové šťávy proto také pomůže účinně snížit krevní tlak. Kromě toho je vodní špenátová šťáva také velmi dobrá pro lidi s vysokým krevním tukem (aterosklerózou), cévní mozkovou příhodou způsobenou embolií, embolií.

Rayonová šťáva také pomůže účinně snížit krevní tlak

Zvyšte příjem vitaminu A

Špenát je považován za relativně vysoký zdroj vitamínu A. To pomůže tělu předcházet onemocněním očí, růstu buněk, imunitnímu systému, reprodukci a pomáhá udržovat zdravou pokožku. 

Některé věci, které je třeba vzít v úvahu při pití špenátu ve vodě

Přestože obsahuje mnoho výživných složek a je velmi zdraví prospěšný. Pokud však pijete příliš mnoho a pijete to nesprávným způsobem, může to způsobit opačné reakce těla a bude to škodlivé pro zdraví. Proto při pití šťávy z gotu koly musíte mít na paměti několik věcí: 

- Ti, kteří mají problémy se spánkem, by nespavost neměli pít vodu se špenátovou šťávou, protože to tuto situaci zhorší, nejen že ztratíte spánek, ale také to povede k dalším příznakům, jako jsou potíže se spánkem, dýchání a snížení chuti k jídlu.

- Sladký brambor je sice bohatý na vápník, ale ovlivňuje vstřebávání vápníku z jiných látek. Omezit pití této šťávy by proto měli i lidé s nedostatkem vápníku. 

- Papaverin ve vodním špenátu má vliv na snížení krevního tlaku, ale také způsobuje kontrakci hladkého svalstva dělohy. Ženy, které jsou v těhotenství nebo mají v anamnéze mnohočetné potraty, předčasný porod nebo oplodnění in vitro, by proto neměly užívat jujubu, zejména vodní špenát.

Měli byste se pečlivě naučit před pitím vody špenát, aby nedošlo k ovlivnění zdraví

Výše jsou některé výhody a poznámky při použití vodního špenátu. Kvůli mnoha zdravotním výhodám stojí za vyzkoušení. Abyste se však vyhnuli škodlivým nepříznivým účinkům na zdraví, před použitím si pozorně přečtěte tuto poznámku!