Fenomén oddělování jogurtu od vody a této vody je také známý jako syrovátková voda. Syrovátková voda je také oblíbená při výrobě produktů, jako je jogurt, máslo a sýr. Pojďme zjistit, co dělá syrovátka z jogurtu.
Nemusíte se příliš znepokojovat, když uvidíte, že dóza od jogurtu je oddělená od světle žluté vody, i když jogurt ještě vypršel, tedy syrovátková voda. Nebo kromě toho, když se vyrábí řecký jogurt, proces filtrování jogurtu také poskytuje stejnou vodu. Lze tedy použít syrovátku z jogurtu? Co dokáže syrovátka z jogurtu?
Lze použít syrovátku z jogurtu?
Syrovátková voda poskytuje tělu nejen bílkoviny, výživné bílkoviny, ale také bohaté na laktózu , galaktózu, fosforečnan vápenatý a kyselinu mléčnou, které jsou všechny zdraví prospěšné.
Pokud má váš jogurt datum spotřeby, ale byl dehydrovaný, měli byste zkontrolovat přičichnutím a zjistit, zda má jogurt stále mléčnou vůni, je slonovinově bílý nebo ne. Pokud jste si jisti, že existuje datum spotřeby, zamíchejte a použijte jako obvykle.
Syrovátková voda z jogurtu poskytuje tělu prospěšné živiny
Co dokáže syrovátka z jogurtu?
Syrovátková voda oddělená od jogurtu obsahuje poměrně hodně živin pro tělo. Pokud stále nevíte, co s nimi dělat, můžete se podívat na několik návrhů níže:
Co dokáže syrovátka z jogurtu?
Použití syrovátkové vody z jogurtu
Poté, co jste věděli, co dělá syrovátková voda z jogurtu, měli byste také vědět více o využití, které přináší, abyste tuto vodu vždy využili k doplnění výživy pro vaše tělo. Zde jsou výhody syrovátkové vody.
Bohaté na vysoce kvalitní bílkoviny
Proteinová část syrovátky se nazývá syrovátkový protein. Jedná se o vysoce kvalitní protein, protože obsahuje všechny esenciální aminokyseliny. Navíc je syrovátkový protein snadno stravitelný. Výzkumy ukazují, že střeva vstřebávají syrovátkový protein rychleji než jiné typy proteinů.
Syrovátková voda obsahuje hodně vysoce kvalitních bílkovin
Podporuje růst svalů
Je možné, že s přibývajícím věkem přirozeně ztrácíme svalovou hmotu. To vede k hromadění tuku a zvýšenému riziku chronických onemocnění .
Pomocí zdravé stravy a cvičebního režimu však můžete tento proces zpomalit a zastavit. Vědci prokázali, že kombinace cvičení s vysokoproteinovou dietou nebo proteinovými doplňky je účinnou strategií pro nárůst svalové hmoty.
Zejména pro ty, kteří cvičí v posilovně, aby nabrali svaly, je to zdroj bílkovin, který podporuje růst svalů, který nelze ignorovat.
Pomáhá posilovat antioxidační kapacitu těla
Antioxidanty pomáhají snižovat stres a riziko několika chronických onemocnění. Syrovátková voda je bohatá na glutathion – jeden z nejlepších antioxidantů. Na rozdíl od jiných antioxidantů, které získáváte jídlem, si glutathion syntetizuje tělo samo, čímž zvyšuje vaši přirozenou antioxidační obranu.
Syrovátková voda je bohatá na antioxidanty
Prostřednictvím článku můžete vědět, co dokáže syrovátka z jogurtu a také víte, jak tuto živinu využít. Doufejme, že informace o syrovátkové vodě získané z dehydrovaného jogurtu pomohly zodpovědět vaše otázky a můžete tyto znalosti uplatnit ve své každodenní stravě.
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
