Co by měly ženy jíst po císařském řezu, aby se zbavily zácpy?

Zácpa po císařském řezu je velmi častým stavem a novopečeným matkám způsobuje mnoho nepohodlí. Tento stav zácpy po císařském řezu však může zmizet sám bez léčby, pokud si přečtete vědecký dietní plán.

Jako každá operace, i s porodem císařským řezem jsou spojena určitá rizika. Zejména mnoho čerstvých maminek poprvé často pociťuje zácpu po císařském řezu . Po úspěšné operaci, která pomůže vaší matce „projít porod“, vás lékaři a sestry v nemocnici pravděpodobně doporučí, abyste své chodítko co nejdříve přemístili. To pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin, zabraňuje srůstům střev a zácpě.

Aby se omezily nebezpečné komplikace způsobené zácpou, mohou matky zvážit výběr následujících potravin a vytvoření vědeckého dietního jídelníčku, který jim pomůže předcházet a léčit zácpu po porodu.

Co způsobuje zácpu po císařském řezu?

Ve Spojených státech se asi 30 % dětí narodí každý rok císařským řezem nebo císařským řezem. Po úspěšném císařském řezu musí nové matky přijmout další opatření, aby omezily možné infekce v místě chirurgického zákroku nebo bolest. Maminkám po porodu se navíc doporučuje nenosit nic těžšího, než je jejich miminko. Nejen to, riziko zácpy po císařském řezu může nastat také z následujících důvodů:

• Kvůli anestetiku používanému během operace (které může dočasně zpomalit pacientovy svaly).
• Jako vedlejší účinek léků proti bolesti, anestetik nebo anestetik.
• V důsledku náhlé dehydratace a včasného nedoplnění tekutin kojením.
• Kvůli obsahu železa v prenatálních doplňcích stravy.
• Kvůli slabým pánevním svalům.
• Další potenciální příčinou zácpy po císařském řezu je strach, strach z bolesti a strach z proříznutí stehů.

Existuje mnoho příčin zácpy po císařském řezu

Co jíst k léčbě zácpy po císařském řezu?

Zácpa po císařském řezu by neměla trvat déle než 3 až 4 dny. V důsledku toho může mnoho lékařů předepsat změkčovače stolice, které pomohou zmírnit zácpu. Maminky s plenkami však mohou přidat do svého jídelníčku následující potraviny, které pomohou účinně a rychle snížit zácpu po císařském řezu:

Jezte švestky

Je známo, že sušené švestky pomáhají účinně zmírňovat zácpu. Můžete je jíst v teplých cereáliích nebo přidat do svého každodenního jídelníčku šťávu ze švestek či hrušek!

Mělo by se jíst dostatečně zralé

Zralá papája je ovoce, které obsahuje nejen hodně vlákniny, ale také trávicí enzym papain, který pomáhá trávicímu systému lépe pracovat a pomáhá podporovat vylučování stolice. Nejen to, dalším použitím zralé papáji, které je velmi prospěšné pro kojící matky, jsou výhody mléka.

Měl by jíst avokádo

Avokádo obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu, která může velmi účinně pomoci léčit poporodní zácpu. A nejen to, avokádo je také zdrojem hořčíku pro trávicí systém, který změkčuje stolici a podporuje rychlé vylučování stolice.

Měl by jíst sladké brambory

Batát je hlíza, která je známá svým projímavým účinkem a velmi účinná při léčbě zácpy. Navíc se říká, že batáty jsou velmi neškodné potraviny, které neovlivňují nepříznivě kvalitu mléka a navíc obsahují mnoho živin, které jsou velmi dobré pro matku i dítě.

Měl by jíst zelené kiwi

Pokud vás zajímá, co jíst k léčbě poporodní zácpy, nemůžete ignorovat zelené kiwi. Protože zelené kiwi obsahuje asi 2,5 g vlákniny a mnoho vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny C, E, K, draslík a folát. Obsah vlákniny v zeleném kiwi je poměrně vysoký, díky čemuž je toto ovoce účinným lékem na zácpu.

Co jíst k léčbě zácpy po císařském řezu je otázkou mnoha lidí

Jak překonat zácpu po císařském řezu

Kromě sestavení správného a vědeckého jídelníčku mohou matky zvážit použití následujících způsobů podpory zácpy doma:

Doplnění prospěšných bakterií pro střevní mikroflóru

Zdravá střeva pomohou účinně omezit zácpu. Maminky by proto měly doplňovat prospěšné bakterie pro střevní trakt, aby odpuzovaly gastrointestinální onemocnění, zejména zácpu. Maminky s plenkami mohou přidat jogurt do svého denního menu, ale neměly by jíst, když je jogurt ještě studený.

Každý den provádějte jemné cvičení

Mnoho maminek po císařském řezu kvůli bolestivosti řezu se bojí, že řez praskne, proto se bojí pohybu. I to je jeden z důvodů, proč jsou maminky po císařském řezu náchylné k zácpě. Aby se zácpa po císařském řezu co nejlépe zmírnila, 24 až 36 hodin po porodu by maminky měly jemně vstát z postele a nacvičit si první krůčky.

Poté by maminky měly každý den chodit jemně, aby se usnadnily tělesné funkce k rychlému zotavení, zrychlí se také pohyby střev, takže vyprazdňování je snazší, čímž se minimalizuje riziko průjmu.Zácpa je velmi účinná. Když se tělo plně zotaví, mohou se maminky poradit s lékařem o vhodném cvičení jógy.

Pít hodně vody

Císařský řez je také součástí chirurgického zákroku, takže rodičky, které mají císařský řez, mají obvykle delší dobu rekonvalescence než normální porod. A nejen to, u sedavých matek je zácpa ještě vážnější. Doplnění vody do těla v té době může výrazně podpořit léčbu zácpy. Každý den iniciativně vypijte 2 litry vody, abyste si usnadnili vyprazdňování. Kromě teplé vody mohou maminky doplňovat vodu z mnoha zdrojů jako jsou: ovocná šťáva, kokosová voda, polévky, polévky... Při zácpě po císařském řezu se však maminky těmto potravinám absolutně vyhýbají lahvové nealko nápoje, sycené nápoje nebo kafe!

Pití velkého množství vody může překonat zácpu po císařském řezu doma

Vytvořte si opravdu pohodlnou mentalitu

Rodit a vychovávat děti je „přirozený úkol“, který matky zažívají. Dopřejte si proto velmi osvěžující, šťastnou a pohodovou mentalitu. Protože když je mysl stabilní, ovlivní to stažení žaludku, čímž se jídlo tráví pomaleji a tvoří se zácpa.

Výše jsou informace o tom, co jíst k léčbě zácpy po císařském řezu, snad potěší čtenáře. Aby bylo stravování účinné při léčbě zácpy, můžete si jídla během dne rozdělit, abyste snížili zátěž trávicího traktu a zároveň jíst pomalu, důkladně žvýkat a pít více teplé vody!