Tajemství pro rodiče při výběru dětské výživy

Odstavení je jedním z nejdůležitějších milníků pro vaše dítě, takže výběr správných potravin pro vaše dítě je nesmírně důležitý, aby se vaše dítě vyvíjelo fyzicky i psychicky.

Rodiče by měli věnovat pozornost výběru potravin, které jsou vhodné pro každé období, potravin, které mohou způsobovat alergie a také dušení... aby děti mohly jíst po odstavení bezpečně a efektivně.

Jak vybrat dětskou výživu

Když je miminku zhruba 6 měsíců, můžete mu zavést více příkrmů, aby si v následujících měsících postupně zvyklo na pevnou stravu.

Příkrmy pro kojence vhodné pro tuto fázi:

♦ Maso, drůbež a ryby: Měli byste vařit, dokud maso nezměkne, nasekat ho a odstranit kosti.

♦ Vejce: Důkladně uvařená, aby byl zajištěn trávicí systém dítěte.

♦ Mléčné výrobky: Obyčejný jogurt a sýr jsou pro vaše dítě dobrou volbou. Čerstvé mléko však nedávejte dětem do 1 roku.

♦ Obiloviny obsahující lepek: Luštěniny, semena, rýže... vařené na kaši, polévková nebo ořechová mléka, ořechová másla. Nedávejte svému dítěti celozrnné potraviny, aby nedošlo k udušení.

♦ Nádobí pro nakládání krmení : Nechte dítě zkoušet jíst sušenky, chléb, těstoviny, vařené těstoviny, stejně jako měkké ovoce (banány, hrušky, mango, avokádo) a zeleninu vařenou na měkko (mrkev, sladké brambory, brokolice)… tyto pokrmy jsou vhodné pro metodu aktivního odstavení.

Ve věku kolem 7-9 měsíců může mnoho dětí jíst 3 malá jídla denně. Měli byste se pokusit vybrat pro své dítě vhodná jídla pro odstavení, aby plně absorbovala bílkoviny, sacharidy a tuky.

Ve věku kolem 9-11 měsíců může mnoho dětí jíst potraviny nakrájené na malé kousky. Můžete také dát svému dítěti více pevné stravy, jako jsou jablka, mrkev, sušenky a chléb. V tomto věku může většina miminek jíst 3 jídla denně, včetně dezertu, jako je jogurt nebo ovoce.

Ve věku 1 roku může většina dětí sdílet jídlo s členy rodiny v době jídla. V této fázi může mnoho dětí jíst 3 malá jídla plus 2-3 denní svačiny.

Mějte však na paměti, že každé miminko je jiné. Vaše dítě může jíst více nebo méně v závislosti na jeho potřebách.

Potravin, kterým by se rodiče měli u dětí vyhýbat

Přestože by dětská výživa měla být rozmanitá, existují určité potraviny, které by se rodiče měli vyvarovat podávání svým dětem, včetně:

♦ Med: Nikdy nedávejte med dětem mladším 12 měsíců, protože může nést riziko botulismu , vážné formy otravy jídlem u lidí.

♦ Nedostatečně tepelně upravená vejce : Vzácná vejce mohou obsahovat bakterie s almonella , které mohou u dětí způsobit střevní onemocnění.

♦ Nepasterizované mléčné výrobky: Pasterizace pomáhá zabíjet bakterie způsobující infekci přítomné v mléce. Proto jsou pasterizované nebo pasterizované mléčné výrobky správnou volbou pro malé děti.

♦ Slazené, solené nebo zpracované potraviny nebo nápoje: Ty často poskytují velmi málo živin. Cukr navíc může poškodit zubní sklovinu dítěte. Ledviny malých dětí nesnesou příliš mnoho soli, proto byste se měli vyvarovat soli a koření do pokrmů vašeho miminka.

♦ Celé ořechy: Celá semena by se neměla podávat dětem do 5 let kvůli vysokému riziku udušení.

♦ Drobné ovoce jako rambutan, longan...

♦ Nízkotučné výrobky: Množství tuku, které děti potřebují ve své stravě, bude relativně vyšší než u dospělých.

5 tipů, jak usnadnit odstavení celé rodině

Proces odstavení už nebude slzami miminka ani únavou rodičů díky následujícím 5 tipům:

1. Děti často preferují sladkou chuť. Proto byste se měli snažit naučit miminko, aby mělo rádo zeleninu ještě před konzumací ovoce, abyste v budoucnu omezili možnost, že mu nebude zelenina chutnat.

2. Krmte své dítě různými potravinami, vyhněte se krmení dítěte stejným jídlem mnohokrát. Pokud vaše dítě nemá ráda některá jídla, zkuste je spárovat s jídly, které má rádo, dokud si na ně nezvykne.

3. Nenuťte své dítě jíst více, než potřebuje Děti často přestanou jíst, když jsou syté.

4. Vytvořte u jídla pohodovou atmosféru a neklaďte příliš důraz na to, že děti udělají z jídelny „bojiště“. To je povzbudí, aby více zkoušeli nová jídla a vytvořili si pozitivní vztah k jídlu.

5. Pokuste se nakrmit své dítě s rodinou. Děti mají tendenci jíst jídla, která vidí jíst lidi kolem sebe.

Některé věci musí mít rodiče na paměti během období odstavení dítěte

Odstavení je téměř období, kdy jsou děti poprvé v životě vystaveny jiným potravinám než mateřskému mléku. Proto si rodiče musí všimnout několika věcí, aby bylo jejich dítě odstaveno bezpečně a efektivně.

Dítě má potravinovou alergii

Každý člověk je jiný, takže možnost, že je vaše dítě alergické na určité potraviny, je velmi pravděpodobné. Riziko bude mnohem vyšší, pokud se v rodině vyskytly potravinové alergie , alergická rýma , astma nebo ekzém (ekzém).

Potravinová alergie je reakce způsobená imunitním systémem těla na potravinu. Děti mají nezralý imunitní systém a střevní trakt, takže pokud jsou vystaveny vysoce alergenním potravinám, snadno se u nich rozvine alergie.

Potravinové alergie často způsobují příznaky jako: erytém, dermatitida, kopřivka, edém kůže nebo edém ústní sliznice; nevolnost, bolest břicha a poruchy trávení; svědění, slzení očí, nos... V některých případech může být potravinová alergie smrtelná.

Běžné potravinové alergie jsou: arašídy (arašídy), mandle, mořské plody, vejce, mléko… Nejčastějším případem je alergie na mléko. Kromě toho může alergii způsobovat i ovoce, typicky: borůvky, dýně, rajčata, brambory, hořčice... Přísady používané v potravinách jako benzoát, salicylát, glutaman sodný... riziko alergické reakce.

K prevenci alergií nebo léčbě potravinových alergií by se rodiče měli poradit s odborníkem a případně provést některá vyšetření, aby se s jistotou určila příčina alergie. Pokud má dítě alergickou reakci na potravinu a je zjištěna její příčina, musí rodiče změnit stravovací návyky dítěte, vyloučit alergenní potraviny z jídelníčku a být opatrnější v používání potravin.

Dušení a dávení dítěte při jídle

Dušení může být významným problémem, když jsou děti seznamovány s pevnou stravou. Škrcení je však zcela běžnou součástí učení se jíst. Působí jako bezpečnostní reflex, který zabraňuje udušení dítěte.

Známky toho, že se dítě při jídle dusí, jsou otevírání úst a tlačení jazyka dopředu, sípání nebo kašel a ruměnec. Je důležité, abyste nepropadali panice a nebáli se, když se vaše dítě dusí.

Udušení je však mnohem závažnější. Stává se to, když jídlo blokuje dýchací cesty, což znamená, že vaše dítě nemůže správně dýchat. Mezi příznaky patří: pokožka dítěte postupně zmodrá, nemůže mluvit ani plakat. Děti mohou také začít kašlat nebo mít nejvážnější problém: ztrátu vědomí.

Zde je několik užitečných tipů, jak snížit riziko udušení vašeho dítěte při jídle:

♦ Nechte dítě sedět rovně, při jídle se nesmějte.

♦ Nikdy nezanedbávejte své dítě, když jí.

♦ Vyhněte se potravinám s vysokým rizikem udušení, jako jsou ořechy, drobné ovoce, popcorn, maso a ryby s kostí.

♦ Nenuťte své dítě jíst příliš mnoho jídla najednou.

Pokud se vaše dítě dusí, měli byste v klidu udělat první pomoc, když se dítě dusí při jídle . Pro rodiče může být užitečné absolvovat kurz první pomoci. Pokud je stav vašeho dítěte vážný, protože nemůže vykašlat jídlo, vezměte ho na pohotovost.