Kolik času na spánek dětem stačí?
aFamilyToday Health – V závislosti na věku může být doba spánku u dětí až 16 hodin/den. Nedostatek spánku přímo ovlivní zdraví dětí.
Kolik času na spánek dětem stačí?
V závislosti na věku může být doba spánku pro miminka až 16 hodin/den. Nedostatek spánku, nedostatek spánku přímo ovlivní zdraví a vývoj dětí. Takže, víte, kolik spánku stačí novorozenému dítěti?
Dopřát dětem dostatek spánku je pro rodiče prioritou. Níže jsou uvedeny obecné pokyny pro průměrné hodiny spánku pro kojence a batolata různého věku. Mějte však na paměti, že tělo každého dítěte je jiné, takže některá miminka potřebují hodně spánku a některá méně. Také připravte své dítě na to, že se s přibývajícím věkem změní spánkový režim.
Čas spánku pro kojence a batolata
U novorozenců by děti měly spát 8,5 hodiny v noci a 8,5 hodiny přes den. Průměrná celková doba spánku vašeho dítěte tedy bude 17 hodin.
U miminek ve věku 1 měsíce by miminka měla spát 9 hodin v noci a 8 hodin přes den. Celková délka spánku pro průměrné dítě bude 17 hodin.
Pro 3měsíční miminka by měla spát 10 hodin v noci a 6 hodin přes den (tři spánky). Celková doba spánku dítěte bude 16 hodin.
Šestiměsíčním dětem by rodiče měli dopřát 10 hodin spánku každou noc a 5 hodin přes den (dvě nebo tři spánky). Průměrná celková délka spánku bude 15 hodin.
V 9 měsících bude vaše miminko spát 11 hodin v noci a 3,5 hodiny přes den. Průměrná celková doba spánku dětí je 14,5 hodiny.
12měsíční dítě potřebuje 11 hodin spánku každou noc a 3 hodiny přes den. Průměrná celková doba spánku je 14 hodin.
18měsíční miminko bude spát 11 hodin v noci a 2,5 hodiny přes den (jeden spánek). Průměrná celková doba spánku dětí je 13,5 hodiny.
Jak pomoci svému dítěti dostat dostatek spánku
Rodiče by měli vytvořit zdravé spánkové návyky , stanovit pevnou dobu spánku a zajistit vhodné místo na spaní, aby se děti mohly v noci usadit. Když se vaše dítě v noci probudí, ztlumte světlo, mluvte potichu a minimalizujte svou interakci, aby se neprobudilo úplně.
Rodiče by měli dětem naplánovat spánek a jídlo každý den ve stejnou dobu, aby si miminko zvyklo na to, že často chodíte do práce. Dítě se postupně přizpůsobí, aby zůstalo klidné a šťastné, snadno usnulo. Rodiče by si měli uvědomit, že někteří lékaři doporučují nenechávat děti pravidelně spát, protože to může ovlivnit schopnost dítěte v noci hluboce spát.
Doufejme, že výše uvedené informace aFamilyToday Health pomohou rodičům trochu zjistit, kolik spánku jejich dětem stačí.
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.