Kolik času na spánek dětem stačí?
aFamilyToday Health – V závislosti na věku může být doba spánku u dětí až 16 hodin/den. Nedostatek spánku přímo ovlivní zdraví dětí.
Kolik času na spánek dětem stačí?
V závislosti na věku může být doba spánku pro miminka až 16 hodin/den. Nedostatek spánku, nedostatek spánku přímo ovlivní zdraví a vývoj dětí. Takže, víte, kolik spánku stačí novorozenému dítěti?
Dopřát dětem dostatek spánku je pro rodiče prioritou. Níže jsou uvedeny obecné pokyny pro průměrné hodiny spánku pro kojence a batolata různého věku. Mějte však na paměti, že tělo každého dítěte je jiné, takže některá miminka potřebují hodně spánku a některá méně. Také připravte své dítě na to, že se s přibývajícím věkem změní spánkový režim.
Čas spánku pro kojence a batolata
U novorozenců by děti měly spát 8,5 hodiny v noci a 8,5 hodiny přes den. Průměrná celková doba spánku vašeho dítěte tedy bude 17 hodin.
U miminek ve věku 1 měsíce by miminka měla spát 9 hodin v noci a 8 hodin přes den. Celková délka spánku pro průměrné dítě bude 17 hodin.
Pro 3měsíční miminka by měla spát 10 hodin v noci a 6 hodin přes den (tři spánky). Celková doba spánku dítěte bude 16 hodin.
Šestiměsíčním dětem by rodiče měli dopřát 10 hodin spánku každou noc a 5 hodin přes den (dvě nebo tři spánky). Průměrná celková délka spánku bude 15 hodin.
V 9 měsících bude vaše miminko spát 11 hodin v noci a 3,5 hodiny přes den. Průměrná celková doba spánku dětí je 14,5 hodiny.
12měsíční dítě potřebuje 11 hodin spánku každou noc a 3 hodiny přes den. Průměrná celková doba spánku je 14 hodin.
18měsíční miminko bude spát 11 hodin v noci a 2,5 hodiny přes den (jeden spánek). Průměrná celková doba spánku dětí je 13,5 hodiny.
Jak pomoci svému dítěti dostat dostatek spánku
Rodiče by měli vytvořit zdravé spánkové návyky , stanovit pevnou dobu spánku a zajistit vhodné místo na spaní, aby se děti mohly v noci usadit. Když se vaše dítě v noci probudí, ztlumte světlo, mluvte potichu a minimalizujte svou interakci, aby se neprobudilo úplně.
Rodiče by měli dětem naplánovat spánek a jídlo každý den ve stejnou dobu, aby si miminko zvyklo na to, že často chodíte do práce. Dítě se postupně přizpůsobí, aby zůstalo klidné a šťastné, snadno usnulo. Rodiče by si měli uvědomit, že někteří lékaři doporučují nenechávat děti pravidelně spát, protože to může ovlivnit schopnost dítěte v noci hluboce spát.
Doufejme, že výše uvedené informace aFamilyToday Health pomohou rodičům trochu zjistit, kolik spánku jejich dětem stačí.
23 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
Léčba poruchy pozornosti s hyperaktivitou novou metodou
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
Je bezpečné pro děti užívat panadol?
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.