Jak nedostatek DHA ovlivňuje mozek dítěte?

DHA byla pro děti vždy důležitou látkou. proč tomu tak je? Prostřednictvím tohoto článku mohou matky lépe porozumět důležitosti DHA, jak nedostatek DHA ovlivňuje mozek jejich dětí, a tím zajistit zdraví sebe i svých dětí.

DHA je omega-3 polynenasycená mastná kyselina. Jedná se o důležitou složku ve struktuře mozkových blan, která přímo ovlivňuje výměnu signálů mezi nervovými buňkami. DHA se nachází téměř ve všech orgánech, ale koncentruje se hlavně v nervové tkáni sítnice a kardiovaskulárním systému.

Podle vědců tvoří DHA 20 % mozkové hmoty. DHA je také extrémně důležitá pro sítnicový nerv a zrak u kojenců. Tento typ mastných kyselin podporuje vývoj mozku a nervového systému u dětí.

Kromě toho DHA pomáhá snižovat cholesterol , předcházet ateroskleróze, infarktu myokardu a depresím u těhotných žen.

Především DHA také pomáhá zvyšovat inteligenci (IQ) dětí, předcházet chorobám chování a postižením nebo postižením, autismu.

Nízká hladina DHA může ovlivnit dětské čtenářské dovednosti, paměť a chování

Vědci provedli studii u dětí ve věku 7–9 let, které měly nižší než průměrné skóre ve čtení. U těchto dětí měly nízké hladiny DHA a omega-3 mastných kyselin za následek slabé schopnosti čtení a paměti a problémy s chováním. Podle předchozích výzkumů mají děti se syndromem ADHD (porucha hyperaktivity, porucha pozornosti) nebo problémy s učením, gesty a chováním často nižší hladinu omega-3 nasycených tuků, než je průměr.

Nedávno vědci dodali, že děti, které vypadají zdravě, nemají problémy s učením, ale mají špatné schopnosti číst, jsou spojeny s nízkým příjmem omega-3.

Podle doporučení WHO musí ženy, které jsou těhotné nebo kojící, zajistit dostatečný příjem DHA (200 mg/den). Skutečnost, že těhotné ženy vstřebávají DHA denně, je však pouze poloviční oproti doporučené dávce. Pokud těhotné ženy nemají během těhotenství dostatek DHA, plod může mít růstovou retardaci a mentální retardaci.

Výzkum procesu učení devítiletých dětí ukazuje, že děti, které jsou kojené a suplementované dostatečným množstvím DHA, budou chytřejší než normální děti a budou mít méně deprese , nečinnosti, autismu a výslovnosti, nejasného nebo poruchového chování.

Kromě toho nedostatek DHA zvýší riziko očních onemocnění plodu, jako jsou refrakční oči, oční onemocnění, špatné oči ...

Novorozenci mohou trpět respiračními, zažívacími a alergickými onemocněními, pokud je nedostatek DHA.

Experimenty

Pokus na 9týdenním dítěti s matkou, která během těhotenství dostávala asi 214 mg DHA denně. Když děti schovají své hračky do ručníku a položí je na stůl, nečiní jim problém stáhnout ubrus a poté uchopit ručník, aby našly své hračky. S matkou, která neměla dostatek DHA, se stejným experimentem dítě nemohlo problém vyřešit.

Nejen to, podle studie, hyperaktivní děti, které se nezaměřují na učení, mohou zlepšit svou situaci konzumací potravin obsahujících DHA.

Příznaky nedostatku DHA

Pokud dětem chybí DHA, budou mentálně retardované, méně inteligentní, těžko se soustředí, mají jazykové potíže (nezřetelná, nejasná výslovnost), často trpí onemocněním dýchacích cest nebo alergiemi. U těhotných žen se problémy s DHA mohou projevit depresí, zapomnětlivostí, hněvem, podrážděností.

Poskytování DHA během těhotenství je nesmírně důležité pro zdraví matky i pozdější vývoj dítěte. Aby se matka vyhnula problémům, nebezpečným nejistotám, musí zajistit dostatek DHA.

Doufáme, že prostřednictvím výše uvedeného článku vám přineseme užitečné informace o DHA, a tím vám pomůžeme vyvážit vaši stravu pro dobré zdraví a také zajistit pozdější vývoj vašeho dítěte.