Anorexie je častým stavem u malých dětí. Děti, které jsou dlouhodobě anorektické, způsobí tělu nedostatek živin a způsobí podvýživu. Proto je nezbytné najít vitamíny a minerály, které pomáhají dětem dobře jíst, aby jim pomohly zdravě růst.
Všechny maminky chtějí, aby jejich miminko vyrůstalo zdravé a chytré. Málokteré maminky však zná vitamíny a minerály, které pomáhají stimulovat chuť k jídlu jejich miminka. V následujícím článku s aFamilyToday Health se dozvíte, jak pomoci vašemu dítěti růst rychle a zdravě.
Odborníci na výživu a dětští specialisté doporučují vitamínové a minerální doplňky pro následující děti:
Děti nejí často, vyvažujte čerstvé potraviny
Děti vybíravé jedlíky
Děti s chronickými onemocněními, jako je astma nebo porucha příjmu potravy, zvláště pokud užívají léky (ale než se rozhodnete podávat svému dítěti během léčby další živiny, měli byste se poradit se svým lékařem)
Děti často jedí rychlé občerstvení, polotovary nebo konzervy
Vegetariánské (s nedostatkem železa) a bez mléčných výrobků (s nedostatkem vápníku) nebo se zdržet některých jiných potravin
Děti, které pijí příliš mnoho nealkoholických nápojů, mohou ztratit vitamíny a minerály.
Zde jsou vitamíny a minerály, které jsou důležité pro vývoj vašeho dítěte a další zdroje potravy:
Vitamin A hraje roli v normálním růstu a vývoji buněk, tkání a kostí, nejen to, ale vitamin A je také dobrý pro kůži, oči a imunitní systém. Mezi dobré zdroje vitamínu A patří mléko, sýr, vejce a žlutooranžová zelenina, jako je mrkev, sladké brambory a dýně.
Jedná se o vitamín, který hraje důležitou roli při přeměně cukru a sacharidů na energii pro tělo dítěte. Kromě toho je tento vitamín také velmi dobrý pro kardiovaskulární a nervový systém. Pokud dítěti chybí vitamín B1 , projeví se u něj příznaky jako únava, ztráta chuti k jídlu, zácpa, nespavost...
Množství vitaminu B1 potřebné pro děti:
1-3 roky: 0,5 mg/den
4 - 8 let: 0,6 mg/den
Potraviny bohaté na vitamín B1 byste měli svému dítěti přidávat každý den, aby se dobře stravovalo: pšenice, rýže, chřest, houby, červené maso...
Jedná se o minerál, který si tělo neumí syntetizovat. Proto musíte své dítě doplňovat prostřednictvím stravy. Při nedostatku zinku se chuť dítěte sníží . V důsledku toho dítě necítí chuť k jídlu. To může vést ke ztrátě chuti k jídlu.
Množství zinku by mělo být dětem doplňováno každý den:
1-3 roky: 3 mg/den
4 - 8 let: 5 mg/den
Potraviny bohaté na zinek jsou černé fazole, fazolové klíčky, ústřice, hovězí maso, sezam...
Tento vitamín pomáhá tělu rychle přeměnit jídlo na energii pro každodenní činnosti. Kromě toho také pomáhá přeměňovat tuky a bílkoviny. Je tak zaručeno zdraví jater, vlasů, kůže a očí. Pokud vidíte, že vaše dítě vykazuje známky únavy, bledou pokožku, nechutenství nebo odmítá jíst, je možné, že má nedostatek vitamínu B12 .
Množství vitaminu B12 je třeba doplňovat každý den
1-3 roky: 0,9 mg/den.
4 - 8 let: 1,2 mg/den.
Potraviny bohaté na vitamín B12: květák, papája, kiwi, vejce...
Vitamin C podporuje svaly, pojivovou tkáň a pokožku. Vitamin C se nachází v citrusových plodech, jahodách, kiwi, rajčatech a zelené zelenině, jako je brokolice.
Vitamin D zvyšuje schopnost těla absorbovat další vitamíny a minerály, zejména železo, vitamín A, fosfor a vápník. Pokud má vaše dítě nedostatek vitamínu D, může se u něj rozvinout křivice nebo osteoporóza. Každý den vaše dítě potřebuje další množství vitamínu D:
Do 6 měsíců: 400 IU/den
6-12 měsíců: 400 IU/den
1-3 roky: 600 UI/den
Mořské plody, rostlinné oleje, oves, pomerančový džus a houby jsou potraviny bohaté na vitamín D. Věnujte pozornost výše uvedeným vitamínům a minerálům, abyste je denně doplňovali. Kromě toho by dítě mělo sníst také 2-3 sklenice jogurtu (100 ml/den) denně. To pomáhá doplňovat prospěšné bakterie, podporovat trávení a předcházet riziku anorexie a nemocí, jako je průjem, zácpa atd. u malých dětí. Nezapomeňte si však pro zajištění bezpečnosti přečíst informace na obalu výrobku.
Vápník pomáhá budovat silné kosti během vývoje dětí. Tato látka se nachází v mléce, sýru, jogurtu, tofu a pomerančovém džusu.
Železo pomáhá při tvorbě svalů a červených krvinek. Nedostatek železa je velmi nebezpečný pro dospívající, zvláště pro dívky na začátku menstruačního cyklu. Dobré zdroje železa zahrnují hovězí a červené maso, jako je krůtí, vepřové, špenát, fazole a sušené švestky.
Kromě výše uvedených vitamínů a minerálů jsou na trhu také megavitamíny, které nejsou škodlivé, ale nejsou tou nejlepší doplňkovou metodou pro děti. Vitamíny rozpustné v tucích, jako jsou vitamíny A, D, E a K, se mohou stát toxickými, jsou-li užívány v nadměrném množství.
Vitamíny a minerály jsou nepostradatelné živiny pro podporu učení a vývoje dětí. Potraviny obsahující vitamíny a minerály jsou také velmi rozmanité, můžete si vybrat suplementaci z mnoha zdrojů, ale nejlepší je stále čerstvé potraviny. Matky by měly věnovat pozornost výživě svých dětí, aby jim poskytly dostatečné a včasné vitamíny, které pomohou dětem vyvíjet se tím nejideálnějším způsobem.
Navazování přátelství je důležitou dovedností lidského života. Tato dovednost však nepřichází přirozeně, ale je třeba, aby ji rodiče naučili, jak se spřátelit.
Již od mládí budete nesmírně překvapeni, když je váš mazlíček Kozoroh extrémně samostatný a má zvláštní vyspělost.
Nechutenství způsobí, že tělo dítěte bude mít nedostatek živin a způsobí podvýživu. aFamilyToday Health vám prozradí vitamíny a minerály, které pomáhají dětem později dobře jíst.
Rodiče často chtějí, aby jejich děti byly samostatné, aby mohly být v životě úspěšné. Uskutečnění tohoto přání však není snadné. Věnujte prosím pozornost 10 věcem zmíněným v článku aFamilyToday Health.
Venkovní aktivity nejen pomáhají dětem získat více znalostí o světě kolem nich, ale také stimulují děti ke zlepšení mnoha dovedností pro komplexní rozvoj.
Mít trojčata vás jistě rozbuší štěstím, ale s radostí přichází i úzkost z výchovy trojčat.
Mnoho rodičů věří, že trest za překročení času pomáhá dětem zklidnit se, uvědomit si své chování a vědět, jak se samoregulovat.
Sexuální výchova pro děti od raného věku je nesmírně důležitá a nezbytná. To pomůže vašemu dítěti vyhnout se špatným rizikům.
aFamilyToday Health – Děti mají často mnoho problémů v přátelství, například nevědí, jak si najít přátele nebo nevědí, jak se v přátelství chovat. Zde je 7 tipů
Malé děti si často dávají do úst drobné předměty. To může způsobit, že se dítě dusí v krku a ucpe průdušnici, což vede k udušení. Pokud není poskytnuta první pomoc včas, dítě může ztratit vědomí a zemřít. Proto je nezbytné seznámit se s metodami první pomoci, když se dítě dusí.
Jemnější, citlivější a poněkud emotivnější než jiná znamení zvěrokruhu jsou typické rysy osobnosti Ryb.
Vztah mezi matkou a dcerou je úžasný. "Ona" může následovat svou matku celý den, ale někdy mají matka a dcera také neshody a konflikty.
Učit děti zásadám elektrické bezpečnosti již od útlého věku je nejjednodušší způsob, jak zajistit jejich bezpečnost před elektrickými spotřebiči.
Podle rakouského lékaře a psychologa Alfreda Adlera pořadí narození velmi ovlivní osobnost a IQ dítěte. Kromě toho existují další faktory, jako je pohlaví, socioekonomický status, úroveň vzdělání atd., které také hodně ovlivňují dítě.
Výchova leváka může být pro maminky a tatínky praváky výzvou. S láskou a pomocí rodičů a učitelů však mohou být levoruké děti stejně úspěšné jako ostatní děti.
Na cestě za výchovou dětí se setkáte s bezpočtem otázek, které nemají odpovědi a odpovědi si musíte hledat sami.
Každý rodič chce, aby se jeho děti staly chytrými, laskavými, čestnými a statečnými lidmi. Faktem je, že tyto vlastnosti u dětí nejsou získány náhodou, ale jsou výsledkem vašeho rodičovství.
Nesprávný výchovný styl rodičů může způsobit, že dítě ztratí důvěru a pochybuje o svých vlastních schopnostech. Buďte dobrými rodiči tím, že budete učit své děti rozpoznávat svou vlastní hodnotu.
Mnoho těžkých otázek dětí prokazuje jejich zvědavost a touhu naučit se všechno. Neměli byste spěchat s odmítnutím, ale měli byste najít způsob, jak dítěti odpovědět co nejsrozumitelnějším způsobem.
Některé děti pociťují suché, popraskané rty a dokonce krvácení. To způsobuje, že rty dítěte jsou bolavé a nepříjemné. K vyřešení tohoto problému se mnoho matek rozhodne nechat své děti používat balzám na rty. Balzám na rty pro děti však opravdu není bezpečný produkt, jak si myslíte.
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
