Jednou z věcí, kvůli kterým se cítíte extrémně frustrovaní, je pokaždé, když se snažíte přesvědčit své dítě při každém jídle. Zkuste se vyvarovat těchto 8 běžných chyb, když máte co do činění s vybíravým jedlíkem.
Pokud si myslíte, že nutit dítě jíst něco, co nechce, je dobrý přístup, zamyslete se znovu. Vy a vaše dítě pravděpodobně skončíte naštvaní a zmatení, pokud je budete do jídla nutit. Tato taktika selže, protože nakonec vaše dítě bude nenávidět jak jídlo, tak jídlo.
Místo toho „nedělejte velké věci“, když vaše dítě odmítá jíst. Čím méně si z toho uděláte velký problém, tím méně problémů budete mít v budoucnu. Zkuste chvíli trpělivě počkat a zkuste své dítě znovu nakrmit s pozitivnějším a šťastnějším přístupem.
Rodiče vaří vše, co jejich dítě má rádo, aby potěšilo své vybíravé dítě. Důvodem výše uvedeného opatření je obava, že dítě bude muset hladovět a zakrnět kvůli nedostatku výživy. Musíte však vědět, že vaření podle představ vašeho dítěte mu pošle špatnou zprávu.
Místo toho vymyslete nabídku, která bude obsahovat alespoň jednu položku, o které víte, že má vaše dítě rádo. Vaše dítě bude moci jíst více, pokud vám bude pomáhat s jídelníčkem a přípravou jídla. Pokud má vaše dítě například rádo sýr, ale nemá rádo zelenou zeleninu, připravte jídlo, které obsahuje jak brokolici, tak jeho oblíbený sýr.
Rodiče často krmí své děti většími porcemi, než je nutné, nebo jim dávají svačiny (zejména džusy) příliš blízko před jídlem.
Místo toho uplatněte zásadu krmení každé misky podle počtu lžiček odpovídajících věku dítěte. Například dvouleté dítě by mělo sníst dvě polévkové lžíce mrkve, rýže a masa. Svačinu dávejte miminku také hodinu a půl až dvě hodiny před hlavním jídlem. Místo toho, abyste se soustředili na to, aby vaše dítě dojedlo, povzbuzujte ho, aby jedlo, dokud se nenasytí.
Děti mají více chuťových buněk než dospělí, takže někdy mohou být jídla, která vám nepřijdou příliš pálivá nebo slaná, pro vaše dítě velmi pálivá a slaná. Ze stejného důvodu můžeme také vysvětlit, proč vaše dítě nesnáší hořká jídla, jako je hořký meloun nebo zázvor.
Místo toho se znepokojujte, když vám vaše dítě řekne, že nemá rád určité jídlo. Při vaření pro děti také používejte méně výrazné koření.
Nepředpokládejte, že když dítě jednou jídlo odmítne, už mu nikdy nebude chutnat. Aby dítě přijalo nové jídlo, může ho sníst až 20krát. Nevzdávejte se tedy snadno nebo vyřaďte tyto potraviny z jídelníčku vašeho dítěte při prvním neúspěchu.
Namísto toho vařte tato jídla častěji a dovolte svému dítěti, aby si s nimi hrálo, jako je dotýkat se jídla, vkládat jídlo do úst a vyplivovat ho. Po čase vaše dítě jídlo nakonec přijme.
Příkrmy, které vaše dítě jí, by měly obsahovat živiny potřebné pro správný růst a vývoj dítěte. Pravidelným krmením dortíky a sladkostmi si však vaše dítě zvykne na jídla s vysokým obsahem tuku a kalorií.
Místo toho si udělejte svačinové menu, které pomůže vyvážit výživu. Nabídněte miminku ovoce, zeleninu, bílkoviny (bílkoviny), celozrnné výrobky nebo mléčné výrobky.
Rodiče často používají tento přístup a odměňují své dítě potravinami s vysokým obsahem tuku a cukru, jako jsou sladkosti nebo nealkoholické nápoje. Na první pohled se to může zdát jako snadná a prospěšná metoda, ale z dlouhodobého hlediska vytvoří pro vaše dítě nezdravé stravovací návyky. Také používání sladkostí jako odměny způsobí, že si vaše dítě bude myslet, že sladkosti jsou skvělá pochoutka a že ostatní zdravé potraviny nejsou přitažlivé.
Místo toho odměňte své dítě za to, že udělalo něco dobrého, nepotravinovými dárky, jako je výlet do parku, perličková koupel nebo delší hrací den.
Dítěti byste měli podávat maximálně 120 ml čisté ovocné šťávy denně. Pokud vaše dítě vypije více, množství cukru, které přijme, se zvýší a nebude již hladové a nebude chtít jíst hlavní jídla.
Místo toho dejte svému dítěti vodu nebo šťávu nařeďte smícháním ½ vody a ½ šťávy místo toho, abyste dítěti dávali čistou šťávu.
Pokud si myslíte, že má vaše dítě problémy související s jídlem, je nejlepší vzít ho k lékaři a nutričnímu specialistovi, aby včas vyšetřili a léčili.
Mohlo by vás zajímat:
10 tipů, jak se vypořádat s vybíravými jedlíky
aFamilyToday Health sdílí znalosti o kojenecké výživě, včetně toho, kolik mléka vaše dítě potřebuje, jak vyrobit umělé mléko a další tipy, jak svému dítěti poskytnout tu nejlepší péči.
Rodiče často chybují při krmení svých dětí. aFamilyToday Health sdílí 8 častých chyb, když jednáte s vybíravým jedlíkem!
Aby se dítě vyvíjelo normálně, rodiče by měli věnovat více času péči o dítě. aFamilyToday Health sdílí s rodiči to, co potřebují vědět, když je jejich dítěti 31 měsíců.
Tipy od odborníků z aFamilyToday Health podpoří matky na jejich cestě pomoci jejich miminkům přibrat na váze zdravým způsobem.
aFamilyToday Health – Jak jsou doplňky vápníku pro miminka správné a dost, je téma, které mnoho maminek velmi zajímá. Poraďme se s výživovým poradcem!
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
