Zhubněte s citronovým čajem: proč ne?

Sklenice citronového čaje denně vám pomůže vždy udržet vzrušenou a jasnou náladu. A tento zvyk budou praktikovat i lidé s nadváhou, pokud vědí, jak zhubnout pomocí čaje

Sklenice citronového čaje denně vám pomůže vždy udržet vzrušenou a jasnou náladu. A tento zvyk budou praktikovat i lidé s nadváhou, pokud vědí, jak účinný je citrónový čaj na hubnutí.

Čaj s citronem je již dlouho známým nápojem mnoha lidí. Někteří lidé rádi začínají svůj den horkým šálkem citronového čaje, aby zvýšili svou bdělost, zatímco jiní potřebují studenou sklenici citronového čaje, aby se zbavili stresu a úzkosti. Celkově má ​​tento nápoj mnoho výhod a v závislosti na různých okolnostech bude podporovat různé výhody. Ve skutečnosti může citronový čaj díky složení fytochemikálií předcházet a snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, rakoviny a osteoporózy. Pravděpodobně ale nevíte o metodě hubnutí s citronovým čajem, o které si povíme níže.

1. Snižte stres a únavu

Vitamin C v citronovém čaji sníží množství stresového hormonu kortizolu

Vitamin C v citronovém čaji sníží množství stresového hormonu kortizolu. Je známo, že kortizol způsobuje hromadění tuku v žaludku u mužů i žen. Stres totiž spouští hormony a nutí lidi jíst více. Studie také odhalila, že ženy, které zažívají častý stres, častěji přibírají na váze. Vitamin C získaný z citronového čaje vám pomůže předcházet hromadění tuku snížením denní hladiny stresu.

2. Detoxikujte tělo

Kyselina citronová přítomná ve složení citronového čaje má mnoho využití

Kyselina citronová přítomná v citronovém čaji může zlepšit fungování a odstranit toxiny z ledvin a jater. Kromě toho tato látka také přispívá ke kontrole úrovně kyselosti v trávicím traktu, zabraňuje nadýmání a zácpě. Přebytek sodíku – hlavní příčina nadýmání a účinné hubnutí se také odstraní, pokud máte ve zvyku pít citronový čaj.

3. Snižte vstřebávání tuku do těla

Cachetin působí na snížení vstřebávání látek tělem, působí také jako antioxidant. Používejte citronový čaj denně, abyste podpořili vstřebávání kachinu 3krát rychleji, čímž se zvýší spalování tělesného tuku. Kromě toho kyselina dusičná obsažená v citronovém čaji také snižuje vstřebávání cukru z potravy.

Čaj s citronem pomáhá snižovat vstřebávání tuků do těla

4. Čaj s citronem poskytuje velmi málo kalorií

Pokud chcete zhubnout pomocí citronového čaje, je nejlepší pít čaje s co nejmenším množstvím cukru a smetany. To může omezit příjem kalorií, i když pijete velké množství.

Výše jsou uvedeny důvody, proč vám pití citronového čaje může pomoci zhubnout a udržet si štíhlou, ideální postavu.

Čaj s citronem poskytuje velmi málo kalorií

Studený nebo teplý citronový čaj jsou skvělé pro udržení tvaru a úpravu přebytečného tělesného tuku, jen se ujistěte, že minimalizujete nebo nikdy nepoužíváte citronový čaj s cukrem, smetanou nebo mlékem. A všimněte si, že ačkoli je to dobré pro zdraví, pokud se používá příliš mnoho, může způsobit nežádoucí účinky pro tělo. Pijte pouze 1 až 2 šálky denně. A nepijte čaj s citronem nalačno, žaludku velmi škodí.

pružné pletení

Zdroj: Medicmagic