Podle mnoha studií o srdečních onemocněních u žen se postavení žen s kardiovaskulárním onemocněním zvyšuje a způsobuje mnoho důsledků. Ženy potřebují
Podle mnoha studií o srdečních onemocněních u žen se postavení žen s kardiovaskulárním onemocněním zvyšuje a způsobuje mnoho důsledků. Ženy si musí být vědomy nemoci a také toho, jak jí účinně předcházet.
1. Výzkum kardiovaskulárních onemocnění u žen
Statistiky o ženách s kardiovaskulárním onemocněním ukazují, že:
Pouze 34 % žen na celém světě správně určilo kardiovaskulární onemocnění jako hlavní příčinu úmrtí.
Pouze 8 % žen považuje kardiovaskulární onemocnění za velkou hrozbu pro své zdraví.
Výše uvedený poměr se dokonce krátce poté zvýšil na téměř 7/10.
Devět z 10 lidí ví, že cholesterol může poškodit jejich tepny, ale méně než třetina z nich zná své hladiny cholesterolu a více než třetina je překvapena, když zjistí, že vysoký cholesterol ne.
Pouze 20–25 % pacientů účastnících se většiny klinických studií kardiovaskulárních onemocnění jsou ženy.
2. Způsoby, jak snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění u žen
Vyhněte se nadváze a obezitě
Nadváha nebo obezita je hlavním rizikovým faktorem vysokého cholesterolu. Když máte obezitu, bude se hromadit podkožní tuk v oblasti břicha, hýždí, zvýšit množství triglyceridů, což způsobí, že srdce bude hodně pracovat, aby bylo schopno nakrmit velkou buněčnou hmotu těla. Proto je nutné vyhýbat se nadváze a obezitě, abychom se vyhnuli kardiovaskulárním onemocněním u žen a pomohli tělu být zdravější a krásnější.
Snižte stres v životě
Pokud máte příliš mnoho stresu, zvýší se krevní tlak a srdeční frekvence, zvýší se zátěž srdce, což vede k arteriální hypertenzi, zvýšenému cholesterolu a podpoří rozvoj aterosklerózy. Proto byste se měli snažit uspořádat si práci co nejrozumnějším způsobem, abyste měli čas na odpočinek a zpříjemnili svou mysl, pak je to dobré pro zdraví srdce.
Omezte alkohol a tabák
Zvyk pít hodně alkoholu, kouření bude velmi škodlivé pro zdraví, zrychlí srdeční tep, může vést k ischemii srdečního svalu, což způsobí arytmie, v horším případě infarkt myokardu, životu extrémně nebezpečné. Proto, ať už vzhledem k charakteristikám práce nebo života, by ženy měly také dbát na minimalizaci množství alkoholu, piva a tabáku tolerovaného v těle.
Zvyšte fyzickou aktivitu
Předměty jsou velmi dobré pro zdraví srdce žen jako: Chůze, jogging, cyklistika, badminton, tenis, jóga... Podle svých schopností si můžete vybrat ten správný předmět. Protože když jste aktivní, pomáhá vám kontrolovat tělesnou hmotnost a snižovat cholesterol a triglyceridy v krvi, aby se zlepšilo dýchání a kontrolovala srdeční frekvence.
Pravidelná zdravotní kontrola
K odhalení onemocnění je nutné nejdříve pravidelně (cca každých 6 měsíců) absolvovat pravidelnou celkovou zdravotní prohlídku, pro dobré zdraví srdce byste si měli zkontrolovat tepovou frekvenci, změřit krevní tlak a stanovit hladinu cukru a tuku v krvi. většina okruhu.
Doplňky pro zdraví srdce doplňky
Na dnešním trhu jsou pilulky prospěšné pro srdce díky své velikosti velmi oblíbené. Ženy by měly užívat tablety Womega pro ženu , aby se každý den co nejkomplexněji staraly o zdraví svého srdce.
Kardiovaskulární onemocnění jsou považována za hlavní příčinu úmrtí nejen žen, ale i mnoha dalších lidí. Proto je nutné mít specifické znalosti o tomto onemocnění, aby mu bylo možné předcházet, včas jej odhalit a včas a účinně léčit.
Thon Pham