Pokud jste si podvrtli koleno a stav není příliš vážný, okamžitě aplikujte účinné domácí prostředky na vymknutí kolena níže:
Podvrtnutí kolene je častým stavem u lidí, kteří jsou často aktivní a často sportují. Podvrtnutí se dělí do 3 stupňů od lehkých po těžké. Zatímco vážné podvrtnutí musí být vyšetřeno a ošetřeno lékařem, u mírného podvrtnutí můžete zcela použít domácí prostředky ke zmírnění bolesti.tělo pohodlnější.
Zde jsou 4 osvědčené účinné způsoby léčby podvrtnutí kolene, které můžete okamžitě aplikovat:
Top 6 nejúčinnějších domácích léků na výrony kolen
Metoda 1: Nechte kolena odpočívat
Jakmile je koleno zraněno, musíte okamžitě zastavit všechny pohyby kolena, aby se zranění z výronu nezhoršilo.
Dále musíte sedět a odpočívat, uvolnit veškerý tlak na nohy, zejména na oblast kolen. Pokud jdete po ulici, můžete požádat lidi, aby vám pomohli najít lékaře, nejlepší je okamžitě chytit taxi a jet hned do nemocnice na vyšetření, aby si kolena odpočinula a omezila pohyb.
Udělejte si pauzu, abyste si vyléčili zranění z výronu kolena
Minimálně 48 hodin po výronu kolene musíte absolutně omezit pohyb, a to i razantní pohyb kolena. Uvolněte se co nejvíce a pokud se musíte hýbat, použijte berle.
Metoda 2: Aplikujte led ke zmírnění bolesti
Jedná se o jeden z domácích prostředků na výron kolena pro okamžitý účinek, v prvních 24 hodinách výronu byste měli koleno přikládat ledem, abyste snížili bolest a účinně bojovali proti zánětu.
Můžete si vyrobit svůj vlastní ledový obklad umístěním ledu do plastového sáčku nebo čistého ručníku a jeho přiložením přímo na místo poranění. Pro pohodlí si můžete koupit i studené balíčky .
Je třeba poznamenat, že byste měli aplikovat vždy pouze 10-15 minut, aplikovat 2-3krát denně a absolutně nepoužívejte kostky ledu aplikované přímo na ránu, což povede k puchýřům na koleni.
Metoda 3: Vyléčte výron kolena fixací kolena
Kromě zastavení energického pohybu musíte koleno také znehybnit, abyste snížili bolest a napomohli rychlému hojení vazů.
Ke zmáčknutí kolena použijte čisté gázové obvazy a 2 dřevěné tyčinky. Síla ovíjení by měla být mírná, aby nedošlo k příliš těsnému omotání a znesnadnění cirkulace krve kolenem, vyhněte se volnému omotání, takže komprese kolena je neúčinná.
Při spánku byste měli odstranit obvaz, aby bylo tělo v pohodlí a krevní oběh byl volný.
Imobilizace kolena je účinným domácím lékem na výrony kolen
Metoda 4: Vleže zvedněte kolena
Odborníci doporučují, aby lidé s podvrtnutím kolena při ležení zvedali nohy, aby se podpořilo hojení poškozených vazů a abyste se cítili pohodlněji.
Stačí si položit 2-3 vysoké polštáře, aby kolena byla výše než srdce, a pokud sedíte, položte více polštářů.
Metoda 5: Dělejte jemné cviky
Účinná léčba podvrtnutí kolena doma pomocí jednoduchých rehabilitačních cvičení při poranění kolene již není pro každého neznámým klíčovým slovem. Aby se zranění kolena rychle zahojila, měli byste každý den věnovat 20-30 minut cvičení nohou.
Měli byste cvičit ohýbání nohou, pomalé protahování nohou, abyste si usnadnili krevní oběh, chůzi jemně a postupně prodlužovat dobu pohybu. Rozhodně neaplikujte teplo, masírujte na podvrtnuté místo jakýkoli lék, pokud to nenařídí lékař.
Metoda 6: Použijte léky proti bolesti
K léčbě podvrtnutého kolena můžete také použít léky proti bolesti , které okamžitě zmírní bolest. Požádejte však o radu a předpis svého lékaře, nekupujte si léky proti bolesti sami, zvláště v případech, kdy existuje mnoho základních zdravotních problémů a současně léčíte mnoho různých onemocnění.
Použijte léky proti bolesti ke zmírnění bolesti vymknutého kolena
Některé poznámky při léčbě podvrtnutí kolena doma
Výše uvedené jsou domácí léky na podvrtnutí kolene, které se vztahují pouze na mírné případy podvrtnutí, příznaky bolesti nejsou příliš vážné.
Závažné případy podvrtnutí kolene mohou vyžadovat fyzikální terapii nebo dokonce operaci k opětovnému připojení vazů. Komplikace způsobené podvrtnutím kolena jsou extrémně nebezpečné, protože se jedná o neustále se pohybující část těla. Proto je lepší vyhledat lékaře, jakmile se objeví známky podvrtnutí kolena.
Při léčbě je nutné důsledně dodržovat pokyny lékaře, absolutně nepít alkohol, zachovat si optimistického a pohodového ducha, dbát na každodenní výživu, ...
Nahoře jsou některé domácí léky na vymknutí kolena, které byly aplikovány a úspěšné mnoha lidmi. Můžete se na to odvolat a udělat to hned, když máte podvrtnutí, aby bylo vaše tělo pohodlnější a účinně snížilo bolest!
Je dobré léčit bolesti kolen pomocí krycích listů a jak vyléčit onemocnění, aby přineslo dobré výsledky během procesu léčby, jsou otázky, které velmi zajímají mnoho pacientů. Pro lidi s nemocemi je ještě důležitější porozumět použití této byliny.
Bolest kolen je častým příznakem, který se vyskytuje u lidí všech věkových kategorií. Onemocnění může ovlivnit kvalitu života např. nemůžete rychle chodit, omezovat pohyb, nejezdit na kole jako obvykle... Jaké léky tedy užívat na bolesti kolen? Podívejme se na článek níže!
Výron kolena je běžným životním zraněním, zejména u lidí, kteří sportují. Jak dlouho tedy trvá, než se vymknuté koleno zahojí, a jak by se s ním po výronu mělo zacházet?
Zdá se, že pásy na ochranu kolen nejsou pro mnoho lidí cizí, zejména pro ty, kteří pravidelně provozují sporty vyžadující velkou sílu kolen. Víte tedy, které chrániče kolen je nejlepší a nejlepší používat?
Pokud jste si podvrtli koleno a stav není příliš vážný, okamžitě aplikujte účinné domácí prostředky na vymknutí kolena níže:
Zranění kolena je něco, co nikdo nechce, ale když se s ním setkáte, musíte vědět, jak správně zabalit kolenní elastický obvaz, protože je to účinný krok k prevenci poškození kolena.
Pokud vás trápí podvrtnuté koleno a trápí vás, jaké potraviny byste měli jíst a kterým byste se měli vyhnout, pak si hned přečtěte tento článek.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
