Skvělé tipy k léčbě nykturie u starších lidí

U seniorů se fyziologické funkce výrazně mění, takže nykturie u seniorů je velmi častá. Aplikujte prosím některé z následujících tipů k léčbě moči

U seniorů se fyziologické funkce výrazně mění, takže nykturie u seniorů je velmi častá. Aplikujte prosím některé z následujících tipů k léčbě nykturie u starších osob.

1. Pijte méně vody, jezte na noc méně jídla bohatého na vodu

Mnoho lidí trpí nykturií kvůli přebytku vody v těle v noci. Důvodem je skutečnost, že večer máte často ve zvyku používat určité druhy vody, jako jsou ovocné šťávy, nealkoholické nápoje, pivo. Dokonce i zvyk jíst hodně potravin obsahujících vodu také způsobuje, že tělo má nadbytek velkého množství vody, jako je jedení melounu, okurky a zeleniny bohaté na vodu, jako jsou ředkvičky, zelenina, rajčata, nudle, zeleninová polévka.

Měli byste omezit pití vody a večer jíst potraviny obsahující hodně vody

Pokud jev nykturie pochází z této příčiny, lékem na nykturii je velmi jednoduše omezit konzumaci potravin obsahujících vodu, pít nápoje po 18. hodině, aby tělo nemělo v noci přebytečnou vodu.

2. Mít správnou stravu

Zvyk jíst hodně smažených, smažených, mastných jídel způsobuje, že ledviny a některé části vylučovacího systému pracují více, nekontrolovaně, což způsobuje velké močení ve dne i v noci, zatímco objem moči je malý. Jíst slané způsobuje zadržování vody v těle, večer tělo stagnuje, přebytek vody způsobuje, že orgány jako ledviny více pracují v noci, což způsobuje nykturii.

Při léčbě nykturie byste měli omezit: jíst slaná, smažená jídla, říkat žádné nebo velmi omezené rychlé občerstvení, smažená jídla. Při restování omezte při vaření množství oleje a soli, snižte množství vývaru, restujte a osolte, omezte koření v pokrmu, snižte množství omáčky nebo omáčku nařeďte.

3. Pravidelně cvičte

Existuje mnoho příčin časté nykturie , pravděpodobně kvůli slabým ledvinám, tělo obsahuje mnoho toxinů, které způsobují, že ledviny v noci nepřetržitě pracují na odstranění toxinů, což způsobuje nykturii. Dalším faktorem, který může vést k častému nočnímu močení, je nespavost.

Cvičení zlepšuje krevní oběh

Častá nespavost způsobuje, že se pacienti zmítají, nemohou spát, přirozeně cítí potřebu močit a produkují nykturii, což povede k nespavosti, způsobí nykturii, způsobí nespavost, nykturii ještě zhorší.Pacient je unavenější.

Věnujte se pravidelnému pohybu, jako je běh, plavání, sport. Cvičení napomáhá lepšímu krevnímu oběhu, lepší náladě, omezuje stres a pomáhá lépe spát. Už žádná nespavost, pocit potřeby močit a nykturie.

4. Moč se včas

Doba močení značně ovlivňuje pacientovu nykturii. Někteří lidé se diví, že v noci mnohem více močí, dokonce cítí velkou žízeň, musí v noci vstávat, aby se napili vody a neustále močili. Může to být jen zlozvyk vytvořený vaší nedostatkem pozornosti, který vám způsobuje potíže. Chcete-li tento jev omezit, můžete použít tipy na močení po hodině.

Chcete-li se vzdát zvyku močit v noci, dávejte pozor na dobu močení, nastavte si plán s konkrétním intervalem pro každou dobu asi 1 hodinu až 2 hodiny. Pokud máte nutkání na močení, chvíli to zadržte, nebo pokud nemáte velký hlad, zkuste jít v naplánovanou dobu. Pokud máte v noci přílišnou žízeň, můžete pít jen malé množství, abyste se příště nemuseli budit na močení.

Pochopení příčiny nykturie vychází z, zkuste použít tipy k léčbě nykturie u starších osob navržené výše, určitě uvidíte neočekávané výsledky.

Čt Ha