Odhalte tajemství: Co jíst k léčbě časté nykturie?

Nykturie je onemocnění, které pacientovi způsobuje velké nepohodlí a nepohodlí. Co tedy jíst k léčbě časté nykturie? Přečtěte si prosím následující článek.

Nokturie může mít velký vliv na váš spánek a dokonce i na vaše celkové zdraví. Tento stav lze zlepšit změnou velmi jednoduchých návyků, včetně výživy. Co tedy jíst k léčbě častého močení v noci? To se dozvíme v článku níže.

Dieta lidí s častou nykturií

V mnoha případech může vaše každodenní strava vyvinout zvýšený tlak a zátěž na váš močový měchýř a zhoršit nykturii. Proto ve způsobu života a stravování musíte věnovat pozornost:

Omezte pití velkého množství vody v noci, těsně před spaním

Existuje způsob, který vám může pomoci zajistit dostatečný přísun vody pro tělo a omezit časté noční močení: pijte více vody ráno a odpoledne, místo abyste pili hodně večer.

Omezte pití velkého množství vody před spaním.

Vzdát se alkoholu, nápojů obsahujících stimulanty

Jedná se o nápoj obsahující stimulanty, jako je káva, alkohol, sycené nealkoholické nápoje, které mohou stimulovat tělesný měchýř k přepracování a zvýšit produkci moči. Proto se prosím vzdejte zvyku používat tyto nápoje.

Omezte potraviny a ovoce, které obsahují hodně kyselin

Podle odborníků na výživu může kyselé ovoce (pomeranče, ananas, rajčata...) dráždit močový měchýř a zhoršovat stav častého nočního močení.

Proto byste ve svém jídelníčku neměli používat příliš mnoho těchto potravin.

Vyhněte se kořeněným jídlům

Je pravda, že pikantní, pikantní chuť jazyka má vždy velkou přitažlivost pro naše chuťové buňky. Mohou však být "viníkem" způsobující podráždění sliznice močového měchýře, což způsobí, že mnohokrát "spěcháte" na toaletu.

Nokturie by neměla jíst horká kořeněná jídla.

Co jíst k léčbě častého močení v noci?

Kromě výše uvedených důležitých poznámek bychom vám níže rádi navrhli některá konkrétní jídla, abyste se zbavili svých starostí: Co jíst k vyléčení časté nykturie?

Přidejte více potravin, které obsahují vlákninu

Určitě se ptáte, co má vláknina společného s fungováním močového měchýře v těle, že?

Podle studií, když tělu chybí vláknina, způsobí to těžkou zácpu, čímž se zvětší objem tlustého střeva. V tu dobu bude tlusté střevo tlačit na močový měchýř, což může vytvořit velký tlak, který nykturii zhoršuje.

Nejen to, zácpa může nepříznivě ovlivnit nervovou funkci svalů pánevního dna a zhoršit příznaky inkontinence močového měchýře.

Odborníci proto doporučují konzumovat asi 35 gramů vlákniny denně, abyste zmírnili zácpu , zvýšili odolnost těla a omezili tlak na močový měchýř.

Nokturie by neměla jíst horká kořeněná jídla.

Některé potraviny, které obsahují vlákninu, které můžete použít, jsou:

• Čerstvá zelenina: brokolice, mrkev, okurky…
• Oves
• Ořechy (fazole)
• Pšenice

Potraviny bohaté na hořčík

Hořčík hraje přímou roli při zlepšování inkontinence, zejména nykturie, tím, že snižuje svalové křeče močového měchýře a umožňuje vyprázdnění močového měchýře během močení.

Ve studii 40 žen s občasným močením se ty, které užívaly hydroxid hořečnatý dvakrát denně, nebudily v noci tak často, aby šly na záchod, a během dne vykazovaly zlepšení kontroly močového měchýře.

A naštěstí můžete hořčík tělu zcela doplnit přirozeně pomocí jednoduchých metod, jako je konzumace velkého množství avokáda, banánů, zelené zeleniny a ořechů.

Potraviny, které obsahují bílkoviny

Mnoho lidí se mylně domnívá, že při častém nočním močení by se měli zdržet jídla s vysokým obsahem bílkovin ze strachu z ovlivnění močového měchýře. Tento koncept však nemusí být nutně pravdivý, vaše tělo (včetně močového měchýře) stále potřebuje přiměřené množství bílkovin, aby fungovalo.

Některé zdravé potraviny, které obsahují bílkoviny, které musíte použít, jsou:

• Kuře
• Vejce
• Ryba
• Mléko

Kromě toho můžete přidat některé další potraviny, které jsou také prospěšné pro lidi s častou nykturií, jako jsou: 

• Ovoce: kokos, jahoda, hroznové víno, jablko.
• Nějaká zelená zelenina: chřest, kapusta, hlávkový salát, celer.

Léčba nykturie není obtížná, pokud vždy dodržujete léčebnou metodu svého lékaře v kombinaci s rozumnou dietou a životním stylem. 

Doufejme, že prostřednictvím informací, které tento článek sdílel, vám pomohl odpovědět na otázku: Co jíst k léčbě časté nykturie a několik důležitých poznámek o tom, jak denně jíst ke snížení nykturie. Přeji vám pevné zdraví a zbavte se této situace.