Škodlivé účinky konzumace velkého množství slunečnicových semínek na dovolené Tet

Podle podílu lékařských odborníků je slunečnice velmi dobrým oříškem pro zdraví, a to je také oblíbená svačina mnoha lidí během Tet. Ale příliš mnoho čehokoli není dobré a pojďme zjistit škodlivé účinky přílišného množství slunečnicových semínek na Silvestra.

Slunečnicová semínka obsahují mnoho vitamínů, jako jsou vitamíny a minerály, které jsou velmi dobré pro naše zdraví. Pokud je tedy budete jíst s mírou, přinesou mnoho skvělých výhod a naopak přílišné přejídání povede také k nebezpečným nemocem pro vaše tělo.

Ovlivňuje nervový systém

Slunečnicová semínka jsou bohatá na živiny, ale neměla by se jíst každý den 

Dnes je na trhu mnoho druhů ochucených slunečnicových semínek, jako jsou slaná slunečnicová semínka, slunečnicová semínka kamenného cukru, aby zůstala křupavá a déle si zachovala chuť. Koření jako sůl, cukr a další přísady však při nadměrné konzumaci nejen zvyšují kalorie, ale také způsobují nadýmání a plynatost, což dlouhodobě způsobuje onemocnění nervového systému, jako je porucha paměti, roztržitost, a také ovlivňují těhotné ženy .

Způsobuje chrapot, ztrátu hlasu

Lidé se ztrátou hlasu, chrapotem by neměli jíst slunečnicová semínka

Kromě toho by lidé, kteří ztratili hlas a chrapot, neměli jíst slunečnicová semínka, protože tuk v semenech bude více dráždit sliznici krku a ztrátu hlasu a chrapot zhorší.

Porušení funkce ledvin

Slunečnicová semínka obsahují řadu mikroživin schopných narušit funkci ledvin, jako je kadmium. Pokud tento ořech jíte nepřetržitě po dlouhou dobu, může to vést ke zničení nervového systému a ledvin.

Okusování slunečnicových semínek často nahlodává zubní sklovinu a způsobuje horko v těle

Akt kousání zrna v souvislém směru způsobí, že zuby budou vystaveny takovému tření, že na zubech vytvoří drážky, které opotřebovávají vrstvu skloviny. Kromě toho konzumace slunečnice také způsobuje teplo v těle, ovlivňuje žaludek a způsobuje reflux žaludeční kyseliny do úst, což může zničit zubní sklovinu. Uvědomili jste si, že konzumace velkého množství slunečnicových semínek nám také způsobuje velkou žízeň, protože také způsobují sucho v ústech a způsobují erozi zubní skloviny?

Obsahuje kožní alergeny

Slunečnicová semena přispívají k eliminaci červů z lidského těla, ale v některých případech tyto sloučeniny způsobují alergie, i když jsou vzácné. Příznaky alergie na slunečnicová semena, jako jsou respirační poruchy, jako je rýma, potíže s dýcháním, kýchání, kožní reakce jako kopřivka, svědění, zarudnutí nebo gastrointestinální poruchy, jako je smutek, zvracení, průjem. V tomto okamžiku byste měli kontaktovat svého lékaře pro včasnou léčbu.

Nežádoucí účinky na zdraví lidí v reprodukčním věku

Slunečnicová semínka obsahují hodně bílkovin a složek inhibujících varlata, které při nadměrné konzumaci absolutně nejsou dobré pro lidi v reprodukčním věku. Způsobují metabolické poruchy v těle, mohou atrofovat a při nadměrném užívání vedou k riziku neplodnosti.

Nežádoucí účinky na činnost žaludku

Složení slunečnicových semínek nemá téměř žádnou vlákninu, takže hodně jíst způsobí horko a horko v těle. To přispívá k tomu, že žaludek produkuje více kyseliny, což zvyšuje zátěž žaludku. Lidé se špatným trávicím systémem by proto neměli slunečnicová semínka příliš jíst, protože je snadné poškodit slezinu a žaludek, což vede ke krvácení do žaludku . 

Při konzumaci semínek je také nutné dávat pozor, abychom nejedli ořechy, které mají známky poškození plísní. Pokud uvidíte změnu barvy slunečnicového semene nebo pokud se objeví houba, je třeba je okamžitě zlikvidovat.

Způsobuje přibírání na váze a obezitu

Konzumace velkého množství slunečnicových semínek po dlouhou dobu nám může způsobit tloustnutí

Slunečnicová semínka jsou velmi prospěšná pro zdraví, ale složky jako nenasycené mastné kyseliny, vláknina a bílkoviny, pokud jsou do těla dlouhodobě zatíženy velkým množstvím, mohou způsobit obezitu. Možná nevíte, že obsah tuku ve 100 gramech slunečnicových semínek je 52 g a počet kalorií je více než 600 kalorií (odpovídá 6 miskám rýže). Takže i když jste zdravý dospělý, konzumace příliš velkého množství slunečnice také způsobuje přebytečný tuk v těle, což v krátké době způsobuje obezitu.

Nepříznivě působí na srdce, způsobuje vysoký krevní tlak

Slunečnicová semínka obsahují také selen, pokud se správně konzumuje s mírou, pomůže vám předcházet rakovině. Pokud však neustále jíme slunečnicová semínka, tělo bude přebíjet selen, čímž se zvýší koncentrace sodíku v krvi. To může vést k vysokému krevnímu tlaku, což nebezpečněji vede k onemocnění srdce. Lidé trpící těmito nemocemi by proto měli omezit příjem těchto ořechů. 

Přestože jsou slunečnicová semínka bohatá na živiny, měli bychom sníst jen pár gramů slunečnicových semínek denně, hlavně na novoroční svačinu, nebýt na nich závislí a jíst pravidelně každý den, abychom neohrozili své zdraví!