Rozpis pravidelných předporodních prohlídek v prvních 3 měsících těhotných žen

Těhotenské prohlídky jsou nesmírně důležité, protože nejenže mohou těhotné ženy prověřovat nemoci a znát zdraví plodu, ale také jim pomáhají orientovat se správným směrem zdravotní péče. Pojďme prozkoumat harmonogram pravidelných těhotenských prohlídek v prvních 3 měsících!

Během těhotenství, zejména v prvních 3 měsících, jsou pravidelné předporodní prohlídky nutností, aby bylo zajištěno zdraví miminka i maminky. To také pomáhá mysli těhotné matky cítit se bezpečně a pohodlně během měsíců těhotenství.

Rozpis pravidelných předporodních prohlídek v prvních 3 měsících těhotných žen

Prohlídka v mateřství od 5-8 týdnů

Toto je první a nesmírně důležitý plán prenatálních kontrol, který musí těhotné ženy mít na paměti. Protože během této návštěvy budou těhotné ženy vyšetřeny lékaři, aby se zjistilo, zda jsou těhotné či nikoliv, počet plodů a zda se plod uhnízdil v děloze či nikoliv.

Některé z následujících typů testů mohou být nařízeny lékaři na podporu procesu prenatální péče, jako jsou:

• Vyšetření BMI včetně výšky a váhy. Identifikujte tyto indikátory, které matkám pomohou poznat, zda jsou v normálním stavu, mají nadváhu nebo podváhu. 
• Změřte krevní tlak, abyste předpověděli případy těhotných žen s rizikem těhotenské cukrovky .
• Pro sledování vývoje těhotenství se provádí testy moči a také hladiny hCG.
• Ultrazvuk k určení věku plodu a na základě dalších informací poskytnutých těhotnou matkou, jako je datum styku, zpoždění menstruace, ...

Kromě toho by matky měly také poskytovat informace o své vlastní zdravotní anamnéze a také o anamnéze svých rodinných příslušníků, aby lékaři mohli flexibilně nacházet způsoby, jak proaktivně předcházet špatným situacím, které se mohou u plodu stát.

Pravidelné předporodní prohlídky v prvních 3 měsících jsou nesmírně důležité.

Kontrola těhotenství od 8-13 týdnů 6 dní

Jde o druhý milník v prvních 3 měsících těhotenských prohlídek u těhotných žen. Průběh vyšetření je podobný jako u první těhotenské kontroly. Těhotné ženy budou mít stejné komplexní testy a vyšetření jako předchozí návštěva, aby se zjistilo, zda má plod všechny druhy vad nebo ne. Navíc je to považováno za klíčový okamžik pro odhalení nemocí a včasné zásahy do nich, aby se snížilo riziko budoucího těhotenství.

Tipy pro zdravé těhotenství

Kromě striktního provádění standardních rutinních předporodních prohlídek by těhotné ženy měly také hledat způsoby, jak udržet zdravý plod.

Strava

Během těhotenství hraje plnohodnotný přísun živin velmi důležitou roli pro vývoj plodu a také pro zajištění zdraví těhotné matky.

Mezi hlavní skupiny látek, které těhotné ženy potřebují absorbovat, patří:

• Vitamín B9: Tento vitamín je přítomen v mnoha potravinách, jako jsou játra, kuřecí maso, fazole lima, sójové boby, tmavě zelená zelenina, mrkev, banány, rajčata, grapefruity, pomeranče, citrony, ...
• Železo: Kromě suplementace železa prostřednictvím potravin, jako jsou krevety, kapusta, celozrnný chléb, hovězí maso, ... mohou těhotné matky na doporučení lékařů zvolit užívání tablet syntetického železa. 
• Vápník: Doplňování potravin bohatých na vápník je nesmírně nutné. Podle propočtů by matky měly doplňovat alespoň 800 mcg vápníku denně. Mořské plody, jako jsou krevety, krab, kraba, ústřice a mléčné výrobky, jsou skvělou volbou v každodenním jídle těhotných matek. 
• Bílkoviny: 70 g bílkovin je množství, které matky potřebují každý den vstřebat do těla, aby zajistily zdravý vývoj svých dětí. 
• Vitamíny a minerály: Pro posílení imunitní bariéry pro maminky a miminka co nejpřirozenější cestou by maminky měly dbát na přidávání více potravin, jako je zelená zelenina, špenát, květák, pomeranče, mandarinky, zelí. , grapefruit, jablko, hroznové víno, . ..

Strava přímo ovlivňuje vývoj plodu.

Způsob cvičení a odpočinku

Těhotné ženy mohou zaznamenat některé účinky v raných fázích těhotenství, jako je horečka, mírné bolesti břicha, bolesti atd. Upravte proto vhodně režim cvičení a odpočinku, abyste pomohli matce lépe se zmírnili výše uvedené příznaky. 

Cvičení jógy nebo chůze každý den vám pomůže udržovat jemnou cvičební rutinu a zároveň je předpokladem, že vaše tělo bude zdravější. S klidovým režimem lékaři doporučují, aby matky spaly 8 hodin denně a potřebovaly přestávku na oběd v délce alespoň 30 minut. Maminky by se v tomto období měly vyvarovat přepracování a stresu. Omezit se také doporučuje pozdní vstávání a brzké vstávání.

Cvičení jógy je předpokladem pomoci tělu těhotných žen stát se zdravějšími.

Pravidelná prenatální kontrola v prvních 3 měsících slouží jako základ pro maminky k vybudování bezpečného a efektivního režimu těhotenské péče. Proto nenechte maminčin pracovní čas přehlušit tyto důležité prenatální návštěvy!