Proč předčasně šedivé vlasy a jak tuto situaci napravit?

Předčasné šedivění vlasů vede k psychickým následkům, díky nimž majitel pociťuje nedostatek důvěry v sebe sama. Proč tedy předčasně šedivé vlasy a jak tuto situaci napravit?

Předčasné šedivé vlasy jsou dilema pro mnoho lidí ve věku 20, 30 let nebo někdy u teenagerů. Většina z nich je zmatená, když vidí pár stříbrných pramenů na temeni hlavy, a je také mnoho lidí, kteří mají „nasolené vlasy“ před dosažením věku 20 let. Šedivé vlasy jsou často známkou věku. Takže u mladých lidí mohou šedé vlasy způsobit spoustu rozptýlení a frustrací. A co je horší, předčasné šedivění vlasů také vede k psychickým následkům, takže majitelé se cítí méně sebevědomí.

Předčasné šedivé vlasy jsou velkou starostí, kvůli které ztrácíte důvěru v sebe sama.

Proč se šedé vlasy objevují předčasně?

Závod

Výzkum naznačuje, že rasa je faktorem při určování věku, ve kterém začnete mít šedivé vlasy. Kavkazanům začínají šedivět vlasy kolem 30. roku života. Asiaté vykazují známky stárnutí později, ve věku téměř 40 let. Průměrný černoch začíná mít šedivé vlasy ve svých 40 letech.

Zdraví

Zdravotní problémy jsou také příčinou předčasného šedivění vlasů. Určité genetické nebo autoimunitní stavy mohou přímo způsobit slabé vlasové folikuly produkující melanin, jako je štítná žláza, hypofýza, vitiligo nebo anémie.

Podle studie z roku 2008 v  Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism  mají nedostatečné nebo nadměrné hladiny hormonů štítné žlázy přímý vliv na produkci pigmentu melaninu ve vlasových folikulech. To znamená, že lidé s problémy se štítnou žlázou mohou začít mít šedivé vlasy.Mohou to způsobit také autoimunitní poruchy jako vitiligo, onemocnění související s kůží a vlasy, které způsobuje hyperpigmentaci.Předčasné šedivění vlasů, protože buňky zodpovědné za produkci pigmentu jsou napadeny.

Lidé, kteří jsou neustále úzkostní a ve stresu, mají častěji matné vlasy než jejich vrstevníci ve stejném věku.

Nedostatek výživy

Předčasné šedivé vlasy mohou být způsobeny také nedostatkem vitamínu B12, aminokyseliny fenylalaninu a nedostatkem potravin bohatých na bílkoviny ve stravě. Tato situace se však může změnit, jakmile bude vyřešen výše uvedený zdravotní problém.

Kouř

Dosud neexistují žádné konkrétní lékařské studie, které by prokázaly souvislost mezi kouřením a předčasným šedivěním vlasů. Studie amerického Národního centra pro biotechnologické informace z roku 2013 však zjistila, že více kuřáků vykazuje známky šedivění před 30. rokem věku ve srovnání s nekuřáky.

Stres

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, extrémní stres nevede k šedivým vlasům, ale určitě může způsobit vypadávání vlasů. A když chloupky po pár měsících znovu dorostou, pigment už nemusí být tak tmavý jako dříve a nakonec může zbarvit stříbřitě. To znamená, že stres je pouze přispívajícím faktorem, ale ne nutně přímou příčinou předčasného šedivění vlasů.

melanin

Šedivé vlasy nastanou, když buňky ve vlasovém folikulu přestanou produkovat melanin. U některých lidí začnou melanocyty (buňky produkující barvu) zpomalovat produkci melaninu (pigmentu, který dodává barvu), čímž způsobují šedivění vlasů. Když vlasové folikuly nedostávají dostatek melaninu, aby zajistily svou přirozenou barvu, vytvářejí suché, křehké vlasy bez pigmentu.

Podle článku Sharon Griffin na Livestrong.com z roku 2017 je pro obnovení vitality a přirozené barvy vlasů možné zvýšit produkci melaninu. Toho lze dosáhnout přidáním více bílkovin a mořských plodů do každodenní stravy a také vedením duševně zdravého života.

kataláza

Jiná studie zjistila, že snížená produkce enzymu katalázy je hlavním viníkem šedivění vlasů. Vlasy přirozeně produkují peroxid vodíku, látku, která vlasy odbarvuje (nachází se v odbarvovači vlasů při barvení). Této látky se s přibývajícím věkem produkuje více, naopak katalázy se produkuje méně. Kataláza je ta, která přeměňuje tento peroxid vodíku na kyslík a vodu. Bez něj začnou vlasové folikuly produkovat příliš mnoho peroxidu vodíku, čímž vlasy odbarví zevnitř ven a zanechají je suché a křehké.

K dispozici jsou doplňky, které nahrazují ztracenou katalázu. Problém je v tom, že ho tělo stráví příliš rychle, než se dostane tam, kam potřebuje. Dalším způsobem je jednoduše pomoci tělu produkovat dostatek katalázy zvýšením množství mědi, zinku, selenu a manganu. Toho lze dosáhnout užíváním vitamínových a minerálních doplňků.

Opravte předčasné šedivění vlasů

Ujistěte se, že vaše tělo dostává dostatek živin

Doplnění dostatku základních živin částečně překoná fenomén předčasného šedivění vlasů. Správnými potravinami jsou v tomto případě vlašské ořechy, potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a zinek jako ryby, semínka nebo brokolice. Potravinové bílkoviny živočišného původu jako maso, ryby, vejce, mléko, játra... jsou dobré pro vlasy.

Kromě toho se ukázalo, že vitamíny skupiny B, které se nacházejí v kuřecím mase, účinně snižují výskyt šedivých vlasů. Ujistěte se, že vyvažujete celou svou stravu se zbytkem jídel, včetně ovoce, zeleniny a vody.

Také byste neměli jíst potraviny s vysokým obsahem tuku. Tyto potraviny zvyšují hladinu testosteronu – jednu z příčin vypadávání vlasů. Kromě toho vysoká hladina testosteronu také způsobuje vysušení vlasů, což ovlivňuje normální růst vlasů.

Poskytněte tělu dostatek živin, abyste minimalizovali předčasné šedivění vlasů.

Na vlasy používejte opalovací krém

Melanin pomáhá chránit vlasy před vnějším poškozením, jako je UV záření. Bez této ochrany způsobí UV záření vlasy křehké a náchylné k poškození. Pro ochranu vlasů před UV zářením je nejlepší nastříkat si vlasy stejným opalovacím krémem jako na obličej a tělo. Jen tak se mohou vlasy vyhnout vážnému poškození, čímž si udrží silný, hladký vzhled a sníží možnost předčasného šedivění.