Proč máte poškozená játra?

Játra hrají ve vašem těle důležitou roli od produkce cholesterolu, žluči a bílkovin až po ukládání minerálů, vitamínů a sacharidů. 

Některé návyky, které si možná neuvědomujete, poškozují vaše játra. Zde jsou některé špatné návyky, které poškozují vaše játra, na které je třeba dávat pozor.

Jíte příliš mnoho cukru

Cukr není špatný jen pro vaše zuby. Může také poškodit vaše játra. Příliš mnoho rafinovaného cukru a kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy způsobují hromadění tuku, což může vést k onemocnění jater. Omezte potraviny, jako je soda a pečivo, a místo toho jezte přírodní zdroje cukru, jako je ovoce.

Játra mají pro naše tělo důležitou funkci.

Máte nadváhu

Předpokládá se, že obezita je faktorem nealkoholického ztučnění jater , což je hromadění přebytečného tuku v jaterních buňkách. American Liver Foundation říká, že jde o jednu z nejrychleji rostoucích forem onemocnění jater. Dobrou zprávou pro vás je, že hubnutí může pomoci snížit tuk v játrech.

Nebezpečný sex

Pokud máte nechráněný sex, zejména s více sexuálními partnery, jste ohroženi hepatitidou. Jedná se o potenciálně smrtelné onemocnění jater, které může být pohlavně přenosné. Cvičte bezpečný sex používáním kondomu, kdykoli máte pohlavní styk.

Zneužití alkoholu

Víte, že alkohol může být pro vaše tělo škodlivý. Zneužívání alkoholu způsobuje, že vaše játra jsou neustále zanícená a přepracovaná. To může vést k rozvoji zjizvené tkáně a cirhóze (konečné fázi zjizvení jater). Poraďte se se svým lékařem o správném množství alkoholu pro vás. Může se stát, že budete požádáni, abyste pili alkohol pouze střídmě, nebo abyste přestali úplně.

Pravidelné zneužívání alkoholu způsobuje zánět jater.

Kouř

Kouření může zvýšit riziko rakoviny jater a cirhózy. Jedna studie zjistila, že kouření je příčinou téměř poloviny všech rakovin jater. Kouření zatěžuje váš systém a může způsobit poškození jaterních buněk i buněčné poškození celého systému.

Nesprávné užívání léků

Užívání léků, které nejsou přesně podle pokynů svého lékaře – užívání příliš velkého množství, nesprávného druhu nebo jejich míchání – může poškodit vaše játra. Informujte svého lékaře o všech lécích, které užíváte, a získejte pokyny, jak je správně užívat.

Máte rádi slaná jídla?

V průměru Američané jedí více než 3 400 miligramů sodíku denně – mnohem více, než doporučuje American Heart Association a další zdravotnické organizace. American Heart Association doporučuje ne více než 2 300 mg denně a blíží se ideální hranici ne více než 1 500 mg denně pro většinu dospělých.

Pokud již máte problémy s játry, příliš mnoho soli může podporovat zadržování vody a způsobit zánět v břiše. To může přetěžovat vaše játra. Pokud máte zjizvení jater nebo cirhózu, je důležité dodržovat dietu s nízkým obsahem sodíku. To může zabránit komplikacím způsobeným hromaděním tekutin v těle. Přečtěte si více o soli, cukru a dietních pokynech.

Diety, které jsou příliš slané, způsobují, že vaše játra pracují příliš tvrdě.

Používáte špinavé jehly

Použití jehel není spojeno pouze s nitrožilním užíváním drog, ale také s mnoha dalšími příčinami, jako je tetování nebo piercing. Musíte se tedy ujistit, že jakékoli tetování nebo piercing jsou prováděny čistými jehlami. Pokud vás propíchne špinavá jehla nebo ostrý nástroj, navštivte co nejdříve svého lékaře.

Proč máte poškozená játra ? Játra jsou důležitým orgánem, zodpovědným za mnoho životně důležitých funkcí těla. Proto jsou játra velmi náchylná k napadení mnoha příčinami vedoucími k poškození.