Častými příčinami tohoto stavu jsou oči o 60 % méně, když se soustředíte na práci, hodně se díváte do počítače, suché klimatizované prostředí nebo nošení kontaktních čoček.
Oči mrkají o 60 % méně, když se soustředíte na práci, hodně se díváte do počítače, suché klimatizované prostředí nebo nošení kontaktních čoček jsou běžnými příčinami suchých očí u kancelářských pracovníků.
Suché oči – běžný syndrom na pracovišti
Suché oči se mohou objevit u všech subjektů a všech věkových kategorií, zejména u administrativních pracovníků. Oftalmologové často vtipkují, že se jedná o „nemoc z povolání“ kancelářských pracovníků kvůli neustálému používání počítačů ve vysoké intenzitě.
V průměru každou minutu oko potřebuje mrknout alespoň 12–18krát, aby se slzy vylučovaly a rovnoměrně rozprostřely po povrchu oční bulvy. Když se však soustředíte na práci, frekvence vašeho mrkání se může snížit až o 60 % oproti normálu, takže množství vylučované vody nestačí k udržení vlhkosti rohovky, což vede k suchým očím.
Pracovníci v kanceláři často trpí suchýma očima
Suché oči jsou ještě závažnější u lidí, kteří sedí v klimatizovaném prostředí. Používání klimatizací snižuje vlhkost uzavřených místností, čímž se atmosféra vysušuje. V důsledku toho se slzy rychleji odpařují, což způsobuje štípání, suchost, pálení a svědění.
Krása s kontaktními čočkami je mezi kancelářskými ženami stále oblíbenější a to je také příčinou suchých očí. Důvodem je, že oko bude zásobováno kyslíkem prostřednictvím procesu přímé výměny s prostředím na rohovce, ale nošení kontaktních čoček bude tento proces brzdit vrstvou kontaktní čočky. Dlouhodobý nedostatek kyslíku vede ke stavu únavy nebo únava je zřejmá.
Účinky suchých očí na kancelářské pracovníky
Lidé se suchýma očima často pociťují nepohodlí, jako jsou:
- Bolest očí, rozmazané vidění
- Svědění, pálení
- Plač
– Oči jsou těžké
– Závratě, citlivost na světlo
Dlouhotrvající suché oči ovlivní efektivitu práce
Příznaky způsobují spoustu problémů v každodenním životě. Například řízení se může stát obtížnějším kvůli náhlým záchvatům závratě, přerušení práce kvůli suchým očím, schopnost mozku počítat a přijímat informace bude neustále přerušována, snižuje se produktivita a vážně ovlivní práci.
Opatření k prevenci suchých očí
Nejlepší způsob, jak předejít suchým očím, je zvyknout si často mrkat. Tato akce nejen pomáhá smýt cizí předměty, ale také pomáhá slzám rovnoměrně se šířit po povrchu oční bulvy a zadržuje vlhkost pro zdravé oči. Je třeba dbát na to, aby nedošlo k přímému kontaktu očí s větrem a klimatizací. Měli byste také použít pravidlo 20-20-20: po každých 20 minutách práce si udělejte 20sekundovou přestávku a zaměřte se na objekt vzdálený asi 6 metrů, abyste si uvolnili oči.
Kromě toho je nutné zvýšit potraviny bohaté na omega 3, červenou zeleninu (mrkev, gac, rajčata, papája...) pro výživu zdravých jasných očí zevnitř.
Při každodenním používání zvlhčujících očních kapek je vhodné dát přednost přípravkům s obsahem složek Lutein a Zeaxanthin, které pomáhají udržovat vlhkost na povrchu rohovky, zabraňují odpařování slz a poskytují účinné výsledky Léčba syndromu suchého oka.
|
Luteinové tablety pro zesvětlení očí s hlavními složkami Lutein a Zeaxanthin mají následující účinky: – Lutein napomáhá vývoji zrakového nervu a urychluje zrakové zpracování – Snižuje stárnutí oka, snižuje riziko makulární degenerace, šedého zákalu – Předchází očním onemocněním (krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus atd.). - Proti únavě očí, ochrana očí při kontaktu s telefonem, počítačem, když se oči hodně přizpůsobí. |
Bao Bao
Častými příčinami tohoto stavu jsou oči o 60 % méně, když se soustředíte na práci, hodně se díváte do počítače, suché klimatizované prostředí nebo nošení kontaktních čoček.
Mnoho návyků, které kancelářští pracovníci často nečekaně dělají, jsou příčinou nadváhy a břišního tuku. Zůstaňte naladěni, abyste zjistili, zda jste jedním z nich.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
