Předcházejte rakovině prsu jednoduchými opatřeními

Rakovina prsu je pro ženy velmi nebezpečným onemocněním, ročně postihne miliony žen. S léčbou nečekejte, až rakovinné buňky vyrostou, je příliš pozdě. Předcházejte rakovině prsu ještě dnes pomocí následujících opatření.

Rakovina prsu je onemocnění, kterým ročně trpí miliony žen

Pravidelně si kontrolujte prsa ve sprše

Jedná se o preventivní opatření, včasné odhalení  , které lékaři doporučují pravidelně provádět domácí screening rakoviny prsu . Pro ty z vás, kteří mají malá prsa, je snadné odhalit abnormální nádory, protože ty s velkými prsy a tukovou tkání v hrudníku je často obtížné odhalit. Nejmanuálnějším způsobem je používat ruce k hmatání a doteku, abyste zjistili, zda se v oblasti hrudníku nevyskytují podivné příznaky, jako je výtok, tahání, promáčknutí kůže nebo změny pigmentace kůže.

Kromě toho můžete onemocnění zkontrolovat ultrazvukem nebo rentgenem, který přesně odhalí příznaky onemocnění. Chodit k lékaři každých 6 měsíců bude účinným způsobem prevence rakoviny prsu.

Pravidelně si kontrolujte prsa, abyste odhalili časné příznaky onemocnění

Pozorujte, zda se na hrudi neobjevují zvláštní známky

Pokud kůže v oblasti hrudníku vykazuje známky červených, šupinatých skvrn a svědění, pálení. Bolest při dotyku hrudníku, abnormální otok hrudníku je také známkou onemocnění.

Bradavka je také místem, kde se nádorům nejvíce daří. Když je nádor blízko této oblasti, může se deformovat, zdát se tekutý, vytékat krev atd. Měli byste pravidelně sledovat, zda bradavka není abnormálně zbarvená nebo náhle zploštělá, zmenšená nebo vpáčená, či nikoli.

Výživná, zelená, čistá strava

Mnoho studií prokázalo, že strava výrazně ovlivňuje riziko rakoviny prsu . Výsledky ukázaly, že ženy s vysokou hladinou karotenoidů v krvi měly nižší riziko rakoviny prsu než ženy s nedostatkem.

Karotenoidy se nacházejí v mnoha zelené zelenině a ovoci, jako je mrkev, sladké brambory, rajčata a červená paprika atd. Kromě toho potraviny z brokolice také chrání a předcházejí rakovině.dobrá prsa.

Jezte zelené jídlo

Vyhněte se zpracovaným potravinám, grilovanému masu

Zpracované maso má vysoký obsah tuku, soli a konzervačních látek, které zvyšují riziko rakoviny prsu. Protein v mase při grilování při vysokých teplotách může podle The Health Site způsobit karcinogenní mutace.

Dr. Maryam Farvid z Harvardské univerzity (USA) řekla: Snížení množství zpracovaného masa je nejen dobré pro zdraví, ale také pomáhá předcházet rakovině prsu.

Alkohol, pivo – nápoje způsobující rakovinu

Alkohol má schopnost zvýšit hladinu estrogenu a způsobit poškození buněk DNA, které vede k rakovině prsu. 

Podle výzkumu mohou lidé, kteří pijí pivo 3x týdně, zvýšit riziko rakoviny prsu o 15 %. Vyhněte se proto alkoholu a pivu, abyste předešli rakovině prsu a rakovině jater.

Vyhněte se špatným návykům

Ponocování je nejen zdraví škodlivé, ale také způsobuje rychlé stárnutí pokožky a narušení biologických hodin, což vede k hormonálním poruchám v těle. V té době dojde k oslabení imunitního systému, který ztratí schopnost bojovat s rakovinotvornými buňkami.

Studie také ukázaly, že spánek méně než 6 hodin denně zvyšuje riziko rakoviny prsu u žen o 50 %. Spěte brzy a spěte 8 hodin denně, abyste udrželi své tělo zdravé a zabránili rakovině prsu!

Rakovinu prsu lze snadno a efektivně včas odhalit pomocí metod, jako je klinické vyšetření prsu, ultrazvuk prsu, rentgen atd. Kromě toho byste měli předcházet rakovině prsu včas, abyste zabránili rakovině prsu.