Pravidla přežití při léčbě nízkého krevního tlaku

Jednoduše hledejte kdekoli, kde najdete způsoby, jak snížit krevní tlak. Existují však pravidla přežití, pokud jde o léčení, která byste měli znát. Krev

Jednoduše hledejte kdekoli, kde najdete způsoby, jak snížit krevní tlak. Existují však pravidla přežití, pokud jde o léčení, která byste měli znát.

Nízký krevní tlak nebo hypotenze je případ lidí se systolickým krevním tlakem nižším než 90 mmHg a diastolickým krevním tlakem nižším než 60 mmHg. Nemoc sice pro pacienta nepředstavuje vážné nebezpečí, ale při dlouhodobém neléčení má skvělé účinky na ostatní orgány.

1. O pohybovém režimu pro osoby s nízkým krevním tlakem

Náhlý pokles krevního tlaku způsobí závratě, nevolnost atd.

Mnoho lidí si myslí, že s nízkým krevním tlakem  potřebují hodně odpočívat a omezit pohyb. To je však mylná představa. Ve skutečnosti je cestou k léčbě nízkého krevního tlaku nestát dlouho, pacient je velmi aktivní. Cvičení pomáhá zlepšit tonus krevních cév a zlepšit schopnost srdce tlačit krev. Cvičení vhodné pro osoby s nízkým krevním tlakem jako je chůze, běh, plavání, aerobik, badminton. Cvičte 10-15 minut, 2-3x denně je také velmi dobré.

Lidé s nízkým krevním tlakem by neměli cvičit posilovací cvičení s vysokou intenzitou a dlouhodobě. Když se necítíte dobře, můžete cvičit doma s jemnými cviky, proto se řiďte některými pohyby vsedě nebo vleže na podlaze.

2. O dietě pro lidi s nízkým krevním tlakem

Pití velkého množství vody je dobré pro vaše zdraví a pokožku.

Lidé, kteří často vynechávají jídla nebo je vzdálenost mezi jídly příliš velká, což také vede ke snížení cévního tonu a snížení obsahu cév, což způsobuje, že cévy ztrácejí elasticitu a pružnost, což způsobuje pokles krevního tlaku. Lidé s nízkým krevním tlakem by měli jíst dostatek jídel, zejména snídaně s potravinami prospěšnými pro kardiovaskulární systém, aby se usnadnila cirkulace krve.

Pacient by však měl také rozdělit jídlo do několika malých jídel s potravinami obsahujícími bílkoviny, jako jsou cereálie, sušenky; vitamín C, jako jsou pomeranče, mandarinky, ananas a vitamíny B, jako je mléko, maso, ryby... pro zlepšení metabolismu, zlepšení dobré paměti. Vyhněte se tělu cítit hlad, protože je snadné způsobit náhlý pokles krevního cukru.

Na rozdíl od vysokého krevního tlaku mohou lidé s nízkým krevním tlakem jíst potraviny, které obsahují více soli. Množství sodíku v soli může napomoci postupnému zvyšování krevního tlaku, nicméně u osob se srdečním onemocněním je vhodné se před aplikací poradit s lékařem.

• Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, jako je kuřecí maso, ryby a zelenina. Jedná se o účinný způsob, jak léčit nízký krevní tlak doma z přírodních potravin.
• Lidé s nízkým krevním tlakem mohou doplňovat silný čaj nebo kávu, ale neměli by to zneužívat, bude to mít špatné účinky.
• Med, mléko, cukr a citronová šťáva jsou také potraviny, které by měli přidat lidé s nízkým krevním tlakem.
• Vyvarujte se nedostatku vody v těle, pijte dostatek vody asi 10 šálků denně, zvláště po cvičení nebo když je horké počasí, abyste tělu dodali draslík a sodík.

Pro lidi s nízkým krevním tlakem v důsledku chudokrevnosti se doporučuje zvýšit železo v potravinách, jako jsou zvířecí játra, libové maso, krevety a ryby, obiloviny, shiitake, černá houba, amarant, jutová zelenina, hroznová šťáva atd. Tam komorový prášek , longan, lotosové semínko, jujuba, jahoda, granátové jablko, jablko... pro zlepšení anémie.

Pro ty, kteří trpí anorexií, můžete přidat koření pro stimulaci chuťových pohárků, jako je cibule, česnek, zázvor, pepř, máslo, ocet, víno atd. pro stimulaci žaludeční sekrece, podporu trávení a podporu trávení. slezina, čímž se krevní cévy vzruší a zvýšit krevní tlak.

Svařování potravin jako celer, špenát, zelené fazolky, červené fazole, meloun, cibule, slunečnicová semínka... může způsobit nízký krevní tlak, pacienti by se měli zdržet jídla. Kaštany, jablka a mateří kašička jsou potraviny, které mají za následek stahování srdečního svalu, rozšiřování cév, snižování krevního tlaku, což není pro pacienty dobré.

Je třeba se vyhnout horkým jídlům, jako je jablečný pyré.

Výše jsou uvedena všechna pravidla přežití při léčbě nízkého krevního tlaku, která musíte mít na paměti, pokud nechcete, aby klonování stav zhoršilo. Kromě toho můžete také flexibilně aplikovat léčbu nízkého krevního tlaku lidovými prostředky.

Phuong Linh