Post-Covid ztráta paměti: Příčiny a řešení

Ztráta paměti po onemocnění Covid byla zaznamenána u mnoha lidí a toto je také nejčastější komplikace po léčbě Covid-19. Příčina tohoto jevu je pro mnoho lidí stále otazníkem.

Covid-19 je nebezpečné respirační onemocnění a má riziko, že i po vyléčení zanechá mnoho následků na lidském zdraví a životě, včetně post-Covidové ztráty paměti . Toto je běžné pokračování, ale stále může být vylepšeno mnoha způsoby, pojďme zjistit níže. 

Proč ztráta paměti po Covidu?

Podle některých studií má až 80 % lidí, kteří byli infikováni Covidem, známky ztráty paměti . Tento jev je také známý jako "mozková mlha".

Existuje mnoho pacientů, kteří popisují post-Covidovou poruchu paměti jako stav mysli, který je vždy ve stavu zmatenosti, jako by byl pokryt hustou mlhou, takže nejsou schopni jasně myslet. Některé ze známých příčin zahrnují:

Cytokiny se zvyšují

Existuje mnoho studií, které prokázaly, že existuje velké množství produkovaných cytokinů vedoucích k lokálnímu zánětu dlouho po Covidu.

Jednoduše řečeno, cytokiny jsou produkovány imunitním systémem v boji proti infekci virem Covid-19. K této reakci však dochází nadměrně a nekontrolovaně, což ztěžuje neuronům příjem nervových impulsů, což přispívá k post-Covid demenci.

Mozku chybí kyslík

Existuje mnoho nedávných studií, které zveřejnily obrázky účinků Covid-19 na nervový systém a také objevily příčinu zhoršení paměti u lidí, kteří touto nemocí prodělali.

Během léčby měl pacient potíže s dýcháním, v mozku měl poměrně dlouhou dobu nedostatek potřebného množství kyslíku, což způsobilo narušení metabolických procesů. 

Množství krve do mozku je nízké, nedostává dostatek kyslíku do mozku, což způsobuje narušení spojení mezi nervovými buňkami, což vede k distribuci kyslíku a živin, nerovnoměrné energii do buněk, což nezajišťuje správné fungování mozku.normální funkce mozku.

Nedostatek kyslíku v mozku u pacientů s Covidem po dlouhou dobu je hlavní příčinou ztráty paměti, post-Covidové „mozkové mlhy“.

Anémie mozku je příčinou post-Covid ztráty paměti

Činnost ostatních orgánů ovlivňuje mozek

To je nepřímá příčina post-Covidových příznaků ztráty paměti, kterou nelze ignorovat, typickým příkladem jsou poruchy zraku. Když nemůžete vidět a jasně identifikovat předměty kolem nebo v dálce kvůli zánětu spojivek nebo jiným očním onemocněním, způsobí to únavu mozku a povede ke ztrátě paměti, bolesti hlavy, závratím, únavě.

Některé opravy 

Ztráta paměti po Covidu je velmi častou komplikací a žijeme v období harmonie a života s Covidem, takže je těžké se jí vyhnout. Takže když máte po Covidu špatnou paměť, jak překonat a zlepšit se, můžete se obrátit na některé z následujících způsobů:

Nácvik dýchání

Ve skutečnosti lékaři zjišťují, že jejich pacienti se tak soustředí na řešení jiných problémů, že zapomínají cvičit dýchání, což je také velmi důležité. Poté, co dostali radu od specialisty a vytrvale cvičili dýchání pravidelně každý den, existuje mnoho pacientů, kteří mají sníženou mozkovou mlhu, dokonce úplně.

Toto cvičení je poměrně jednoduché, musíte ho dělat každý den, abyste rychle dosáhli výsledků, kroky zahrnují:

• Krok 1: Posaďte se rovně, položte jednu ruku na břicho a druhou ruku na hrudník;
• Krok 2: Pomalu se nadechněte co nejhlouběji z nosu, pomalu pociťujte, jak se břicho rozšiřuje;
• Krok 3: Jemně vydechněte ústy a vtáhněte břicho;
• Krok 4: Nakonec byste měli výše uvedený pohyb opakovat 4-6krát denně, pokaždé po dobu 10-15 minut, vytrvejte, dokud neuvidíte pozitivní výsledky.

Pravidelná dechová cvičení pomáhají zlepšit paměť po Covidu

Po Covidu více odpočívejte

Dobrý noční spánek má velký vliv na schopnost zlepšit paměť, což omezuje post-Covid-19, protože doba spánku je doba, kdy je mozek odpočatý a nabitý po únavném dni v práci.

Pokud se dobře nevyspíte nebo si dostatečně neodpočinete, výrazně to ovlivní kvalitu každodenního života, vaše tělo i mysl bude neustále ve stavu únavy a deprese, ztráta paměti se ještě zhorší.

Měli byste praktikovat zvyk chodit brzy spát, brzy vstávat, spát 8 hodin denně a každé poledne si dát 30-45minutovou pauzu, aby měl mozek čas na obnovu energie, podporovat léčbu po Covidu se ztrátou paměti .

Mít zdravou stravu pro mozek

Nezdravá strava nebo nerovnováha živin způsobí únavu mozku, nedostatek energie a bude malátný, hůř se na všechno soustředí. Jíst, pít hodně cukru, nakládat hodně nasycených tuků způsobuje, že nervy narušují některé kognitivní funkce.

Proto byste měli přejít na zdravou a výživnou stravu, abyste zlepšili funkci mozku a pomohli mozku pracovat plynuleji. Měli byste upřednostňovat potraviny obsahující pomalu se metabolizující škrob, jako jsou sladké brambory, hnědá rýže, celozrnný chléb, ... a potraviny bohaté na omega 3-6-9 mastné kyseliny, jako je losos, luštěniny, obiloviny. nejlepší je vyhnout se absolutně stimulantům pivu, alkoholu,...

Doplňte vodu do těla

Pamatujte si recept na 8 sklenic vody/den, což odpovídá přibližně 200 ml každé. Zvýšení vody nejen pomáhá tělu zvýšit metabolismus, regulovat tělesnou teplotu, ale také pomáhá mozku pracovat plynuleji. Kromě běžné filtrované vody můžete příjem tekutin a elektrolytů zvýšit pomocí polévek, kaší, polévek, ovocných šťáv, zeleninových smoothies atd., které můžete jíst každý den.

Voda je důležitým faktorem pro zajištění správné funkce našich orgánů, což má velký vliv na minimalizaci nežádoucích post-Covid symptomů.

Voda je pro lidi zotavující se z Covidu velmi důležitá

Post-Covid ztráta paměti není vzácný stav a nejedná se o nebezpečné onemocnění, takže si můžete být jisti, ale vede k mnoha nepříjemnostem v každodenním životě a práci. Tato situace se postupně zlepší při aplikaci několika jednoduchých a snadných domácích prostředků.

Pokud máte pocit, že ztráta paměti je pro vás příliš nepříjemná, často unavená, máte bolesti hlavy bez zjevného důvodu, je nejlepší jít do nemocnice na vyšetření a konzultaci u specializovaného lékaře.