Pamatujte si 7 lidových tipů, jak vyléčit astma doma

V současné době neexistuje žádný lék na astma, ale je možné kontrolovat a předcházet nemoci pomocí některých lidových tipů na léčbu astmatu doma, včetně akupunktury, dechových cvičení, pomocí benigních bylin.. .

Existuje mnoho způsobů léčby a prevence astmatu, včetně lidových metod, které se používají již dlouhou dobu. V následujícím článku se dozvíte několik lidových tipů na léčbu astmatu doma, které jsou účinně aplikovány mnoha lidmi.

Co je astma?

Lidé s astmatem mají často příznaky kašle, dušnosti a tlaku na hrudi

Chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest zvané astma nebo bronchiální astma. Astma způsobuje zánět, který zužuje průdušky, omezuje proudění vzduchu a ztěžuje dýchání. Průdušky lidí s tímto onemocněním jsou často velmi citlivé a budou silně reagovat, když jsou vystaveny dráždivým látkám, jako jsou alergeny v okolním prostředí.

Během astmatického záchvatu lidé často pociťují příznaky, jako je sípání, dušnost, kašel a tlak na hrudi.

Astma je klasifikováno podle následujících příznaků:

• Mírné intermitentní astmatické záchvaty. Mírné příznaky se objevují méně než dvakrát týdně. Noční příznaky se objevují méně než dvakrát za měsíc. Pacienti mají zřídka astmatické záchvaty.
• Mírné přetrvávající astma. Příznaky se objevují třikrát až šestkrát týdně. Příznaky se objevují v noci třikrát až čtyřikrát za měsíc. Astmatické záchvaty mohou ovlivnit činnost člověka.
• Středně perzistující astma . Příznaky se objevují třikrát až šestkrát týdně. Příznaky se objevují v noci třikrát až čtyřikrát za měsíc. Astmatické záchvaty mohou ovlivnit činnost člověka.
• Těžké přetrvávající astmatické záchvaty. Příznaky astmatu přetrvávají po celý den i noc. Pacienti musí omezit každodenní aktivity.

Pamatujte si 7 lidových tipů, jak vyléčit astma 

Akupunktura 

Akupunktura je jedním z účinných lidových léků na astma. Je to populární léčba v tradiční medicíně, která pomáhá zmírňovat bolest, zlepšuje proudění vzduchu a kontroluje příznaky bolesti na hrudi způsobené astmatem.

Kromě toho akupunktura pomáhá pacientům s astmatem, zejména u dětí, snížit potřebu inhalačních steroidů. 

Dechová cvičení

Cvičení jógového dýchání je jedním z lidových tipů na vyléčení astmatu

Dechová cvičení mohou pomoci zlepšit příznaky a snížit potřebu léků na úlevu od astmatu, čímž zabrání rychlému a mělkému dýchání.

Lidové tipy na vyléčení astmatu pomocí dechových cvičení lze snadno sledovat, včetně:

Dýchací technika Buteyko

Jedná se o systém pomalých a jemných dechových cvičení, vydechování nosem místo ústy. Je to proto, že výdech ústy může vyschnout a vaše dýchací cesty budou citlivější, zvláště když máte astma.

Výhodou této dýchací techniky je, že může docházet k méně infekcím dýchacích cest. 

Papworthova metoda

Jedná se o velmi starou lidovou techniku ​​dýchání. Pacient bude dýchat nosem a bránicí. Nejlepší je udělat z této techniky dýchání každodenní návyk.

Jóga

Jóga je kombinací protahovacích cvičení s dýcháním. Dýchací techniky používané v józe mohou také pomoci snížit stres a snížit frekvenci astmatických záchvatů. 

Masáž

Masáž je lidový lék na astma, který může pomoci pacientům, zejména dětem, s astmatem lépe dýchat. Pro zlepšení funkce plic můžete pacienta před spaním 20 minut jemně třít po zádech. Zdá se, že tento lidový trik funguje nejlépe u dětí ve věku 4 až 8 let, ale je méně účinný u dětí ve věku 9 až 14 let.

Odpočinout si

Relaxační terapie pomáhá stabilizovat krevní tlak a kontrolovat pomalé dýchání. Neexistují žádné studie, které by prokázaly, že relaxační terapie může přímo zlepšit příznaky astmatu. Relaxační terapie však může pomoci snížit stres a pomoci zlepšit celkové zdraví, takže ji můžete zcela aplikovat.

Mezi relaxační techniky patří: Hypnoterapie k uvolnění svalů a meditace.

Upravte páteř

Chiropraktické úpravy mohou pomoci snížit frekvenci astmatických záchvatů a omezit potřebu léků, zejména u dětí. Stále však není dostatek důkazů, které by prokázaly, že jde o účinný lék na astma.

Dbejte na svůj jídelníček

Obezita negativně ovlivňuje astma. Lidé s astmatem by si proto měli udržovat přiměřenou váhu pravidelným cvičením a sestavováním rozumného denního jídelníčku.

Ke zmírnění příznaků astmatu byste měli přidat následující živiny:

• Antioxidanty. Přidání potravin bohatých na dobré antioxidanty, jako je beta-karoten a vitamíny C a E, které se nacházejí v čerstvém ovoci a zelenině, může pomoci snížit zánět a zmírnit příznaky astmatu.

Antioxidanty v ovoci pomáhají zmírnit příznaky astmatu

• Omega-3 mastné kyseliny. Tento typ zdravého tuku může snížit zánět dýchacích cest a zlepšit funkci plic u lidí s astmatem. Omega-3 lze nalézt v některých tučných rybách, jako je losos, tuňák… 
• Vitamín D. Ke zmírnění příznaků astmatu můžete užívat vitamín D. Protože neexistují žádné důkazy, že vitamin D pomáhá při astmatu, poraďte se se svým lékařem o tom, kolik vitaminu D potřebujete.

Také, pokud máte astmatický záchvat po konzumaci určitých potravin, snažte se vyhnout konzumaci těch, které zhoršují příznaky astmatu.

Používejte bylinky

Můžete odkazovat na lidové léky na astma s následujícími bylinami:

• Česnek má protizánětlivé vlastnosti, které mohou snížit příznaky astmatu, ale neexistuje žádný důkaz, že česnek pomáhá předcházet vzplanutí astmatu.
• Zázvor má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které přispívají ke zlepšení příznaků astmatu.
• Med zklidňuje krk a zmírňuje kašel. Chcete-li zmírnit příznaky astmatu, můžete smíchat med s horkými nápoji, jako je bylinný čaj.

Než začnete užívat lidové léky na astma pomocí bylin, měli byste se poradit se svým lékařem o dávkování, vedlejších účincích a interakcích bylin, abyste zajistili bezpečnost.

Výše uvedené lidové tipy jsou především z přírodních, neškodných surovin a zdravých cvičení. Proto můžete tyto lidové léky na astma aplikovat pro sebe, abyste zabránili a podpořili léčbu astmatu.