Co jíst a čeho se při strumě zdržet je starost mnoha pacientů. Protože strava přímo ovlivňuje léčbu a proces obnovy.
Co jíst a čeho se při strumě zdržet je starost mnoha pacientů. Protože strava přímo ovlivňuje léčbu a proces obnovy.
Se strumou pomáhá chytrý výběr potravin pacientovi mít zdravé tělo a také pomáhá při účinné léčbě onemocnění. Proto se mnoho pacientů vždy ptá, co jíst a čeho se strumy zdržet, aby se nemoci rychle zbavili.
Co by měla struma jíst a čeho se vyvarovat?
Jak strava ovlivňuje strumu?
Léčba strumy je velmi obtížná, vyžaduje dlouhou dobu, hlavně k vyrovnání hormonálních hladin v těle, aby se štítná žláza mohla vrátit ke své nejlepší funkci. Pacienti však také potřebují mít určité znalosti o své nemoci.
Navíc, co jíst a čeho se při strumě zdržet, by pacienti měli vědět, protože to přímo ovlivňuje proces hojení nemoci. Od té doby je výživa považována za důležitý faktor a měla by být přísně dodržována. Co by tedy struma měla jíst a čemu se vyhnout?
Co by měla struma jíst a čeho se vyvarovat?
Jód
Lidská štítná žláza potřebuje jód k produkci potřebných hormonů, jód má také účinek na vyrovnání hladin hormonů štítné žlázy, snižuje tvorbu štítné žlázy a předchází hypotyreóze strumy . Ne každý však přidává do svého jídelníčku dostatek jódu, zvláště ti, kteří žijí ve vysokých horách, potraviny, které denně používají, mají velmi nízký obsah jódu.
Nejjednodušší způsob, jak přidat jód, je použít sůl, všimněte si, že balené potraviny často nejsou obohaceny jódem. Nebo můžete použít i řasy, mořské řasy...také bohaté na jód.
Co jíst a čeho se zdržet strumy: měli byste jíst zelenou listovou zeleninu
Špenát, hlávkový salát a další tmavá listová zelenina jsou vynikajícím zdrojem minerálních látek, které hrají důležitou roli ve správném fungování štítné žlázy. Příznaky jako únava, bolesti nebo nepravidelný srdeční tep mohou být varováním, že ve stravě nepřijímáte dostatek minerálů.
U brukvovitých rostlin, jako je zelí, brokolice, ředkvičky, bílé zelí.... by si však lidé se strumou měli dávat zvláštní pozor. Lidé s tímto onemocněním by se měli vyvarovat konzumace červené řepy, brokolice, protože tyto potraviny obsahují isothiokyanáty, které omezují vstřebávání jódu. Pokud musíte jíst, při zpracování této zeleniny by měla být holá nebo vařená, aby pomohla rozložit isothiokyanáty, které nejsou dobré pro lidi se strumou.
Ořechy jsou velmi dobré pro pacienty se strumou
Druhy semen
Co by měla struma jíst a čeho se vyvarovat? Ořechy, jako jsou kešu oříšky, mandle a dýňová semínka, jsou skvělým zdrojem hořčíku, který by měli jíst lidé se strumou i ti, kteří ji mají delší dobu . Tyto ořechy dodají tělu rostlinné bílkoviny, měď, zinek, vitamíny E a B pro podporu lepší funkce štítné žlázy.
Plody moře
Mořské plody jako ryby, krevety... jsou dobrým zdrojem jódu, zinku, vitamínu B, omega-3 a selenu. Pokud si chcete udržet zdravou štítnou žlázu, jezte 3 rybí jídla týdně. Věnujte pozornost používání produktů ulovených ve volné přírodě, jako je halibut, sleď, losos, treska....
Konzervy
Co by měla struma jíst a čeho se vyvarovat? Vyhněte se konzervovaným a zpracovaným potravinám. Protože tyto zpracované potraviny často obsahují sójové boby, mnoho prázdných kalorií nebo řadu nezdravých přísad. Zejména ve zpracovaných produktech je také vysoký obsah tuku, který sníží produkci tyroxinu štítnou žlázou, a dokonce sníží účinek léků na léčbu onemocnění.
Bio maso (bio maso)
Toto je typ potravy, který by se měl doporučit, když trpíte strumou. Protože v procesu šlechtění nebude výrobce používat chemikálie ani růstové léky, takže maso je velmi čisté. Měli byste však jíst pouze maso, vyhýbat se konzumaci orgánů, jako jsou ledviny, srdce, játra.... Vzhledem k tomu, že ve vnitřnostech je hodně kyseliny lipoové, pokud tělo přijímá příliš mnoho této látky, může to narušit rovnováhu štítné žlázy .. A co víc, kyselina lipoová může mít nepříznivý vliv na mnoho léků, které užíváte.
Potraviny s vysokým obsahem lepku
Lepek je typ proteinu, který se nachází v žitu, pšenici a ječmeni a který má schopnost ovlivnit trávicí systém, konkrétně střevní trakt. Výrobky obsahující lepek jsou obvykle sušenky, chléb, koláče... Věděli jste, že asi 10 % světové populace netoleruje lepek, protože když tyto potraviny sní, projeví se u nich příznaky nadýmání a průjmu? , bolesti břicha. ..
Moderní stravovací trendy se obracejí ke zdravým bezlepkovým výrobkům. Protože lepek má potenciál vyvolat autoimunitní reakci, čímž se zvyšuje riziko rozvoje hypertyreózy nebo hypotyreózy. Proč by měla struma jíst a čeho se zdržet? Nejezte potraviny s vysokým obsahem lepku.
Chléb je potravina, která obsahuje hodně lepku
Potraviny s vysokým obsahem cukru
Cukr sice dělá jídlo chutným a dodává tělu energii, ale brání vstřebávání léků. Pacienti by měli omezit příjem cukru, ale neměli by ho zcela vyloučit ze stravy. Jezte každý den jen malé množství cukru a držte se dál od sycených nápojů, sladkostí,...
Co by měla struma jíst a čeho se vyvarovat? Odpověď je již v příspěvku výše. Doufám, že máte dostatek informací o dietě, abyste mohli kombinovat jídla během dnů léčby.