Odpověď: Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu B2?

Vitamin B2 je jednou z důležitých látek, které tělo potřebuje a získává se obvykle z potravinových zdrojů každý den. Jaké onemocnění tedy způsobuje nedostatek vitamínu B2? Ovlivňuje zdraví těla?

Podle odborníků pomáhá vitamín B2 přeměňovat potravu na energii k udržení rovnováhy těla. Málokdo však ví, jaké zdravotní problémy způsobuje nedostatek vitaminu B2. Pojďme se o tomto problému dozvědět prostřednictvím následujícího článku. 

Co je vitamín B2?

Vitamín B2 patří do skupiny vitamínů B, známý také jako riboflavin. Vitamin B2 hraje v těle extrémně důležitou roli, pomáhá udržovat krevní buňky zdravé, zvyšuje energii, snižuje záněty, udržuje metabolismus a předchází poškození volnými radikály. Kromě toho vitamín B2 funguje také v nervovém systému, kardiovaskulárním, endokrinním, trávicím systému, kůži, vlasech a nehtech jsou vždy zdravé.

Vitamin B2 pomáhá udržovat krevní buňky zdravé a zvyšuje energii

Vitamin B2 se také podílí na procesu přeměny potravy na energii, aby pomohl vyvážit látky pro tělo. Je součástí enzymů důležitých při buněčném dýchání. Podílet se na regeneraci a ochraně tělesných orgánů, zejména v oblasti kůže, ústní sliznice. Kromě toho také ovlivňuje schopnost vnímat světlo v očích. Nedostatek vitaminu B2 také způsobuje vřídky v ústech na jazyku, vřídky na rtech, dermatitidu nebo únavu očí...

Vitamin B2 je rozpustný ve vodě, takže lidské tělo nemůže vitamín B2 uchovávat. Při nadbytku vitamínu B2 ho tělo vyloučí močí. Vitamin B2 je proto třeba tělu dodávat prostřednictvím procesu stravování a doplňování každý den.

Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu B2?

Jakou nemoc jako jednu z důležitých látek pro zdraví způsobuje nedostatek vitamínu B2? Nedostatek vitaminu B2 není v dnešní době tak častý, protože můžete přidat potraviny obsahující tuto živinu. Živiny můžete získat prostřednictvím stravy. Když dojde k nedostatku vitaminu B2, tělo zažije některé z následujících stavů:

Způsobuje poškození očí

Oči jsou prvním postiženým místem při nedostatku vitaminu B2 v těle. V té době měly oči zánět spojivek, ucpané oči, vředy na víčkách. Proto lidé, kterým chybí vitamín B2, budou při vystavení světlu vždy pociťovat svědění očí, slzení, pálení očí nebo strach. Pokud nedojde k nápravě, mohou mít oči vážné problémy, jako je šeroslepota, šedý zákal , krvácení do sítnice, ...

Unavené tělo

Proces přeměny živin z potravy na buněčnou energii zahrnuje vitamín B2. Proto, když je přítomen nedostatek vitaminu B2, bude tento metabolismus ovlivněn, což způsobí, že tělo nebude poskytovat dostatek energie, což vede k únavě a stresu.

Vypadávání vlasů, lámání vlasů

Vitamin B2 je součástí důležitého koenzymu skládajícího se z flavinmononukleotidu a flavinadenindinukleotidu. Oba hrají mimořádně důležitou roli ve vývoji a funkci buněk včetně buněk vlasových folikulů.

Nedostatek vitaminu B2 může vést ke slabým vlasům a vypadávání vlasů

Poranění v koutku úst

Objevují se stavy, jako je zánět dásní, glositida, která způsobuje fialovou nebo červenou barvu jazyka, edém v ústech a krku, bolest v krku atd.

Děti s vývojovým opožděním

Když mají děti během vývoje nedostatek vitamínu B2, často trpí nechutenstvím a jsou náchylné ke kožním onemocněním. Těhotným ženám je potřeba vitamín B2 více doplňovat a při nedostatku této živiny bude plod ohrožen vrozenými vadami.

Způsobuje akné

Nedostatek vitamínů skupiny B, zejména vitamínu B2, bude příčinou akné a akné ještě zhorší. Vzhledem k tomu, že vitamín B je antioxidant, podporuje krevní oběh a pomáhá čistit pokožku.

Pozor při zpracování a skladování potravin obsahujících vitamín B2 

Vzhledem k povaze vitaminu B2 je snadno rozpustný ve vodě, takže v každodenní stravě se tento vitamin snadno rozpouští v žaludku a vstřebává se. Proto, abyste dobře absorbovali vitamín B2 z potravinových zdrojů, musíte dávat pozor, abyste potraviny obsahující vitamín B2 po nakrájení příliš dlouho nenamáčeli ve vodě. 

Nicméně, vitamín B2 nějakou dobu trvá, než se pod teplem rozloží. Během zpracování a sterilizace potravin se tedy tato živina nezmění. Nemusíte se proto příliš obávat vaření při vysokých teplotách nebo skladování mražených potravin, které tento vitamín ztratí.

Pozornost je třeba věnovat zpracování potravin obsahujících vitamín B2

Kromě toho je vitamín B2 také velmi citlivý na světlo, snadno se mění, když je katalyzován pod slunečním světlem. Podle některých studií mohou doplňky vitaminu B2 ztratit 25–50 % vitaminu B2, když jsou vystaveny přímému slunečnímu záření. Uchovávejte je tedy na chladném místě, mimo přímé sluneční světlo. 

Jak je vidět, vitamín B2 se nachází v mnoha přirozených potravinách, takže si ho můžete každý den kompletně doplňovat stravou. Správným doplňováním vitamínu B2 bude naše tělo vždy zdravější a zabrání se nechtěným rizikům. Pokud však stále máte otázky ohledně toho, co nedostatek vitaminu B2 způsobuje , měli byste se obrátit na svého lékaře, který vám poskytne přesnější informace.