Naučte se od Dánů extrémně účinně předcházet ateroskleróze

Nepůst, zvýšení množství ryb a vlákniny ve stravě a pravidelné každodenní cvičení je u Dánů mimořádně účinný způsob prevence aterosklerózy.

Nepůst, zvýšení množství ryb a vlákniny ve stravě a pravidelné každodenní cvičení je u Dánů mimořádně účinný způsob prevence aterosklerózy.

Ne půst

Při půstu (zejména po ránu) si tělo samo stimuluje potřebu kompenzovat nedostatek energie tím, že jí více v pozdějších jídlech, nebo si zvyknete svačit, z toho neúmyslně přibíráte na váze a je obtížné kontrolovat krev cukr, cholesterol v krvi. Namísto půstu nebo vynechání jídel nebo jedení mnoha jídel denně, asi 4 až 6 jídel a kontrolujte množství jídla vloženého do těla při každém jídle na 80 % žaludku. Tento způsob stravování pomáhá nejen efektivně zhubnout , ale také snadno kontroluje hladinu krevního cukru a cholesterolu v krvi.

Zvyšte množství ryb a vlákniny v jídle

Konzumace většího množství ryb a vlákniny je způsob, jak jsou Dánové méně náchylní ke zvýšenému cholesterolu v krvi

Konzumace většího množství ryb a vlákniny je způsob, jak jsou Dánové méně náchylní k vysoké hladině cholesterolu v krvi a nízké hladině cukru v krvi. Lidé s obezitou a cukrovkou by měli během dne jíst hodně zelené zeleniny, alespoň 300 g / osoba / den nebo možná více než 400 g / osoba / den (odpovídá 2 až 3 svazkům zeleniny), aby doplnili vlákninu. Kromě toho lze vlákninu přidat z ovoce a obilovin. Ryby kromě zeleniny a ovoce také pomáhají zvyšovat množství omega 3 kyselin, aby se v tělu nehromadily nezdravé tuky, a tím pomáhají předcházet ateroskleróze.

Pijte dostatek vody

Pít dostatek vody každý den je jedním ze způsobů, jak chránit zdraví a předcházet mnoha nebezpečným nemocem. Pít 2 litry vody denně je však málo, protože tělo potřebuje jak vodu, tak i esenciální ionty jako Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+, které hrají důležitou roli při regulaci krevního tlaku a jeho zlepšení krevní oběh. Proto je nutné pít filtrovanou vodu a pít vodu s potřebnými ionty pro tělo.

Cvičte pravidelně každý den

Dánové dělají domácí práce a cvičí – proto si Dánové udržují své zdraví a kondici. Naučit se můžete sami tím, že si zvyknete chodit alespoň 5x týdně a pokaždé ujdete alespoň 3 km, aby se efektivně spaloval krevní oběh a přebytečný tuk. To je také mimořádně účinný způsob, jak zabránit jejich ateroskleróze.

Používejte podpůrné produkty

Kromě výše uvedených způsobů jsou Dánové velmi přesvědčeni o podpoře produktů, které pomáhají účinně předcházet srdečním chorobám. Obvykle perorální tableta Momoga pro muže (podporuje kardiovaskulární zdraví mužů) a Womega pro ženy (podporuje kardiovaskulární zdraví žen) mají účinek na podporu kardiovaskulárního systému jako prevence mrtvice, srdečního infarktu a omezení fibrózy.Ateroskleróza, zejména koronární tepny, přispívá k udržení zraku, mozku a zlepšuje stav pokožky.

Momoga a Womega jsou kardiovaskulární doplňky pro muže a ženy pocházející z Dánska

Momega a Womega jsou produkty z řady funkčních potravin pocházejících z Dánska, které jsou extrahovány ze složek přírodního původu, u nichž je vědecky prokázáno, že jsou prospěšné pro zdraví srdce. Mezi hlavní účinné látky obsažené v 1 tabletě patří:

Omega-3 : pomáhá snižovat krevní tuk, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, zabraňuje ucpání krevních cév. Vitamin K2: zabraňuje usazování vápníku a tvorbě aterosklerotických plátů ve stěnách cév, pomáhá v boji proti ateroskleróze, pomáhá snižovat riziko onemocnění kostí, jako je osteoporóza, osteoporóza. Vitamin D : posiluje funkci cévních endoteliálních buněk, zabraňuje ateroskleróze, cévní okluzi, snižuje vysoký krevní tlak a zabraňuje srdečnímu selhání.

Bao Bao