Mohou horké obklady zmírnit menstruační bolesti?

Menstruační bolest s horkým obkladem je známý trik, který si ženy mezi sebou vždy předávají jako „tajemství“. Je ale tato metoda účinná pro úlevu od bolesti?

Menstruační bolest s horkým obkladem je známý trik, který si ženy mezi sebou vždy předávají jako „tajemství“. Je ale tato metoda účinná pro úlevu od bolesti?

Koncept východní medicíny, který: Zahřejte všechny borovice, odstraňte všechny neshody s významem, že teplota přináší úlevu od bolesti.
Tento koncept je ověřený i moderní medicínou. Podle doktora Briana Kinga z University College London má horký obklad schopnost snižovat bolest díky principu: proteiny snímající teplo blokují proteiny snímající bolest, a tím blokují přenos informací o bolesti do mozku.
Menstruační bolest s horkými obklady tedy poskytuje rychlou úlevu od bolesti i ženám během „červeného“ dne.
Horký obklad má navíc vazodilatační účinek, zlepšuje oběh, snižuje křeče, takže vám poskytne jemnou relaxaci, zmírní únavu a stres.

Horký obklad se snadno provádí a rychle a bezpečně zmírňuje bolest.

Existuje mnoho typů menstruačních bolestí s horkým obkladem

Na menstruační křeče můžete použít jednu z následujících dvou forem tepelného ošetření, nebo obě kombinovat pro nejlepší úlevu od bolesti, která vám poskytne pohodlí během menstruace.
Lokální teplo aplikované na určitou oblast, jako jsou:

• Láhev horké vody.
• Horký balíček.
• Mokré ručníky (vlhké teplo).
• Horká voda z trysky.

Systémové teplo zvyšuje teplotu celého těla jako:

• Dejte si horkou sprchu.
• Sauna.

Koupel v horké vodě také zpříjemňuje tělo díky působení teploty.

Menstruační bolest horký obklad a poznámky

Při aplikaci tepla ke zmírnění menstruačních bolestí je třeba dávat pozor, abyste nepřišli do přímého kontaktu se zdrojem tepla, který může snadno způsobit popáleniny. Přestože je bolest tak intenzivní, že se nemůžete dočkat, až ji ulevíte, je třeba si dávat pozor na používání zdroje tepla mírné teploty. Pokud používáte příliš horký zdroj tepla, obtočte jej ručníkem. Neaplikujte teplo během spánku ani jej neaplikujte déle než 20 minut.
Když doma nemáte skleněnou lahvičku nebo horký zábal, můžete si je na podbřišek přiložit jen horkým ručníkem. V tuto chvíli je třeba zvolit čistý ručník a namočit pouze do vody o teplotě asi 40 stupňů Celsia Použijte měkký bavlněný ručník, po namočení ve vodě vyždímejte, jemně přiložte na bolestivé místo a měl by se vyměnit ručník asi po 5 minutách na hygienu.

Jak si vybrat pohodlný teplý balíček

Tepelná léčba menstruačních křečí je snadné opatření, ale normální lahve neudrží teplo dlouho a vlhčené ubrousky způsobují nepohodlí. V té době je hot pack nepostradatelným společníkem.
Existují dva nejběžnější typy ledových sáčků, které nejsou dobíjecí a dobíjecí. U nenabíjecích sáčků můžete sáček namočit do horké vody nebo ho vložit do mikrovlnné trouby, aby absorboval teplo. Takže ztratíte čas a snadno se spálí, aniž byste dlouho udržovali teplo.

Výběr snadno použitelného horkého balíčku pro vás bude pohodlnější.

Druhý typ, i když je dost drahý, je pohodlný, když uvnitř obsahuje teplodržný roztok a je vytápěn elektřinou. Pomůže vám snadno se připravit během bolesti a zároveň udržet teplo déle. Je však třeba dbát na to, aby nedošlo k úniku roztoku uvnitř sáčku.
Když menstruační bolest přináší velké potíže , bude pro vás horký obklad bezpečným a účinným řešením. Příprava dostupných věcí, jako jsou lahve, bavlněné ručníky nebo nákup horkého zábalu, je proto nezbytným krokem, aby menstruační den proběhl jako každý jiný normální den.