Mám se učit karate nebo taekwondo? Výhody, které bojová umění přinášejí

V dnešní době mnoho rodičů chce, aby se jejich děti učily bojová umění, aby zlepšily své zdraví a dokonce se chránily. V současné době jsou dvě nejoblíbenější bojová umění, která jsou zahrnuta v seznamu sportů soutěžících v hlavních sportech, karate a taekwondo. Které bojové umění by se tedy mělo cvičit, karate nebo taekwondo?

Studenti bojových umění mají většinou všichni stejný cíl zlepšit své zdraví. Kromě výhod učení bojových umění na vás má nespočet dalších pozitivních účinků. Měli byste však cvičit karate nebo taekwondo? Pojďme prozkoumat podobnosti a rozdíly mezi nimi, abychom zjistili, které bojové umění byste si měli vybrat. 

Jaký je hlavní rozdíl mezi taekwondem a karate?

Na první pohled může karate a taekwondo mnoha lidem připadat podobné kvůli podobnosti mezi uniformami a pásy mezi těmito dvěma bojovými uměními. Proto stále existuje mnoho lidí, kteří se snadno mylně domnívají, že tato dvě bojová umění jsou stejná. Když je však pečlivě analyzujete, jsou tato dvě umění v mnoha ohledech skutečně odlišná a opravdu nemají mnoho společného.

Techniky taekwondo a karate

Taekwondo klade větší důraz na techniku, rychlý styl boje – kompaktní a silný než jiné aspekty boje. Vyplývá to především z názvu bojového umění „taekwondo“, což znamená „kopnutí“, „kwon úder“ a teorie, že nohy jsou delší a silnější zbraní než paže. Když se rozhodnete naučit se toto bojové umění, většinu času strávíte učením se, jak rotovat ke kopu a mnoha dalším kopům. Další dovednosti, jako jsou údery a zametání nohou, jsou považovány za záložní zbraně.

Na druhou stranu je karate stejně zaměřeno na použití všech končetin jako zbraní k útoku na objekt. Budete se muset naučit všechny aspekty, jak využít své končetiny k útoku na soupeře. To zahrnuje údery a kopy, stejně jako údery koleny a lokty. Ale ve skutečnosti je většina karate dojo trochu více o ručních úderech než o jiných aspektech.

Je těžší technika karate nebo taekwondo?

Styl a forma taekwondo a karate

Taekwondo se vyučuje ve dvou různých formách, kata a sparing. Kata, podobně jako karate, má předem choreografické pohyby, které může vytvořit trenér nebo instruktor. Taekwondo je naproti tomu plně kontaktní boj využívající kombinaci útočných a obranných taktik a technik proti soupeři.

Na druhou stranu karate má všechny základní pohyby v systému základních pohybů toho bojového umění. Pokud jde o karate, mezi základy patří postoje, kopy, bloky, údery a postoje, které každý student potřebuje znát nebo ovládat.

Abychom měli pevné základy karate, musíme nejprve znovu a znovu cvičit základy kihon. V karate kata znamená postoj ve stoje a je to série pohybů, které jsou sestaveny tak, aby vytvořily vzorec, který si pak musíte zapamatovat. Cvičení v kata je kromě správného provedení pohybů potřeba věnovat pozornost také faktorům jako je rychlost, technika, směr, rytmus a síla úderu.

Pravidla karate a taekwondo

Při soutěžích jsou pravidla pro bodování v soutěžích karate velmi jednoduchá. Omezuje se na následující oblasti těla útočníka včetně hlavy, krku, obličeje, hrudníku, boků, břicha a zad. Úder je hodnocen, když cvičenec provede techniku, která splňuje následující kritéria a dotkne se výše uvedených částí těla:

• Dobrá forma.
• Přesná vzdálenost.
• Pevné a rozhodné jednání.
• Obrana.
• Přesný výpočet.
• Bojovný duch.

Boxeři mohou získat jeden, dva nebo tři body za útočné techniky; tři body se udělují za kop nebo jakoukoli provedenou techniku, která způsobí pád soupeře. Dva body se udělují za průměrné údery a jeden bod za průměrné údery nebo nižší.

Na druhou stranu je výpočet skóre pro zápas v taekwondu také velmi jednoduchý. Hráči dostanou tři body za kop na hlavu, dva body za kop švihem na trup soupeře a jeden bod za základní útok na trup.

Ve velkých soutěžích taekwondo je na hráčovu hruď připevněn elektronický bodovací systém a upraven pro bodování podle tlaku vyvíjeného na systém. Pro headshoty, pokud se nepoužívá elektronické bodování, musí čtyřčlenný panel stisknout tlačítko, když zjistí, že poslední útok je platný.

Pravidla karate a taekwondo jsou velmi odlišná

Kostýmy ve dvou bojových uměních

Taekwondo uniforma je bílá a nazývá se do-bok a má uprostřed uvázaný barevný pás, který ukazuje, na jaké pozici se nacházíte. Barvy pásků se pohybují od bílé po žlutou, zelenou, modrou, červenou a nakonec černou. Černé pásy jsou poté povýšeny na „dan“, protože soutěžili ve více turnajích a získali více odborných znalostí a bojových zkušeností. 

Všichni studenti karate jsou povinni nosit tradiční, obyčejnou košili. Karate také nosí různé barvy pásů, které označují jejich hodnost, ale také pruhy, které označují pokrok v této barvě pásu. Mezi další zařízení používaná k ochraně horní části těla patří chrániče nohou, chrániče dásní a chrániče holení. Lze také nosit chránič třísel.

Karate nebo taekwondo je lepší pro sebeobranu?

Karate i taekwondo patří do stejného odvětví bojových umění. Mají docela velký rozdíl ve formě a úrovni, ale obě bojová umění vám poskytnou dobrý trénink, zatímco hlavní důraz je kladen na učení sebeobrany.

Karate se zaměřuje spíše na pevné držení těla a údernou sílu končetin, zatímco taekwondo se zaměřuje na flexibilitu, rychlost a pohyblivost. Karate má také tendenci udržovat rovnováhu pro základní techniky paží a nohou, zatímco taekwondo se zaměřuje především na kopy. Ale pokud jde o sebeobranu, karate je více o pouliční sebeobraně a taekwondo je více zaměřeno na účast na turnajích než na sebeobranu.

Takže karate se zaměřuje na sebeobranu, zatímco taekwondo se zaměřuje na soutěž, takže záleží na potřebách nebo cílech studenta, aby byl schopen učinit vhodnou volbu. 

Spojením pohybů dohromady vytvoříte bojová umění (MMA)

Neočekávané výhody učení bojových umění

Ať už mluvíme o tradičních disciplínách karate, taekwondo, jujitsu nebo judo nebo o modernějším bojovém sportu, jako je smíšená bojová umění (MMA), box nebo Krav Maga, bojová umění poskytují základ. Ideální pro to, abyste se stali zdravějšími a agilnějšími. individuální. Bez ohledu na to, jaké bojové umění cvičíte raději, existuje nespočet výhod, které můžete získat – zejména pro své zdraví a kondici. 

Zvyšte pohyblivost těla: Mobilita a hbitost jsou věci, které mnoho bojových umění vyžaduje. Pokud chcete zlepšit pohyblivost svého těla, vybudovat si vytrvalost a reflexy pod tlakem, cvičení bojových umění je tím pravým. 

Zvyšuje fyzickou sílu: Mnoho bojových umění se zaměřuje konkrétně na fyzickou schopnost těla produkovat sílu. To platí zejména tehdy, když cvičení taekwondo vyžaduje velké množství síly k provádění složitých kopů a pohybů, které pomohou zlepšit osvalení celého těla. Trénink a budování svalové síly znovu a znovu je základem mnoha různých bojových umění, takže pokud chcete zhubnout a budovat sílu, cvičení bojových umění jako karate může být pro vás tou správnou cestou.

Vylepšená flexibilita: Útoky jako vysoké kopy, prudké údery a akrobacie úhybu jsou důležitou součástí mnoha bojových umění. Provádění takových pohybů bude vyžadovat velkou flexibilitu, takže účast v bojových uměních, jako je taekwondo, judo, MMA, vám pomůže zlepšit vaši flexibilitu.

Učení bojových umění pomáhá tělu stát se flexibilní

Zvyšuje stabilitu těla: Spolu s flexibilitou trénink studentů v těchto disciplínách podporuje lepší předvídání a schopnost koordinovat pohyby s tělem tím nejplynulejším způsobem. Pro efektivní pohyby se většina bojových umění zaměřuje na zpevnění, zejména ve spodní části těla, abyste měli základnu a jistotu, ze které můžete udeřit. 

Krevní oběh, prevence kardiovaskulárních chorob a krevního tlaku: Mnoho bojových umění vyžaduje velmi přísný fyzický trénink a zároveň se učí cenné dovednosti v disciplíně. Cvičení bojových umění zahrnuje hbité pohyby a vysoce intenzivní opakování, která vyžadují dobrou úroveň kondice, takže mohou pomoci snížit váš krevní tlak a srdeční frekvenci. Kromě toho působí na hlavní svalové skupiny v těle, aby svaly a kosti byly silnější.

Zvýšená mentální koncentrace: V bojových uměních, jako je karate nebo taekwondo, je vyžadována určitá bystrost a vytrvalost, abyste si zapamatovali a provedli sérii pohybů nebo dokonce srazili soupeře. Jak soutěžní prvek, tak opakující se povaha mnoha bojových umění pomáhají trénovat schopnost koncentrace a udržení tak intenzivního duševního soustředění. 

Snižte stres: Mnoho bojových umění klade důraz na mysl a kontrolu dýchání, abyste vyčistili svou mysl od zbytečných rušivých vlivů, abyste se mohli soustředit na probíhající bitvu. 

Prostřednictvím článku aFamilyToday Blog jsme našim čtenářům poskytli potřebné znalosti, aby si mohli vybrat mezi karate nebo taekwondo , takže rozhodnutí, které bojové umění zvolit, závisí na cílech každého studenta. Přejeme čtenářům den plný energie a štěstí, aby si mohli užívat života naplno.