Mám brát Gac olej nebo rybí tuk? Který typ je lepší?

By měl brát Gac olej nebo rybí tuk je otázka mnoha lidí, když oba výše uvedené doplňky jsou velmi dobré pro oči a zdraví. Chcete-li co nejpřesněji porovnat olej Gac a rybí olej, neměli byste ignorovat níže uvedené informace.

Oči jsou citlivé orgány a je třeba je chránit jak zevnitř, tak zvenku. Pití oleje Gac a rybího oleje je způsob, jak doplnit výživu očí, aby byly každý den jasnější a zdravější. Takže mezi Gac olejem a rybím olejem, co je lepší?

Proč byste měli pít Gac olej, rybí tuk, abyste doplnili výživu a zdraví očí?

Za prvé, než zjistíte, zda pít gac olej nebo rybí olej, otázka se stejně zajímá o pití gac oleje, je olej dobrý pro oči? Jak víte, časté namáhání očí je v dnešní společnosti běžnou situací, zejména u lidí, kteří pracují v prostředí, které používá velké množství elektronických zařízení.

Příčinou rozmazaných a unavených očí není pouze nedostatek výživy, ale také nadměrné vystavování se počítačům a telefonům. Podle mnoha odborníků by měly být oči vystaveny těmto zařízením pouze 2 hodiny denně, pokud více může způsobit rozmazané vidění:

• Při používání počítače oči méně mrkají, snižuje se také frekvence mrkání, což způsobuje  suché oči  a rychlejší únavu očí.
• Pohled, pohled na digitální obrazovku příliš blízko, není správný postoj a vzdálenost.
• Sledujte obrazovku počítače na místě se špatnými světelnými podmínkami.
• Někdy je únava očí způsobena mnoha dalšími faktory, ale příliš dlouhé koukání na obrazovku způsobuje, že jsou oči rozmazanější a unavenější.

Při časté práci s obrazovkou jsou oči rozmazané a unavené

Kromě světla z obrazovky počítače telefon způsobuje rozmazané, unavené oči, nedostatek vlhkosti, lze zmínit některé další příčiny, jako je příliš jasné světlo na obrazovce, práce na slabě osvětleném místě nebo sezení v nesprávné držení těla, pracovní prostředí v suché klimatizaci, nedostatek vlhkosti atd.

Pro snížení namáhání očí, rozmazané vidění i posílení očí, aby byly silnější, prevence očních vad, je pití rybího oleje nebo gac oleje účinným řešením, které přináší dobré výsledky.

Je lepší brát Gac olej nebo rybí tuk?

Gac olej i rybí olej obsahují mnoho zdravých živin, zejména vitamín A – vitamín, který je prospěšný pro oči, vyživuje oči a pomáhá předcházet mnoha očním onemocněním. Mám pít olej Gac nebo lepší olej? Pojďme se nyní poradit.

Gac olej

• Výhody, které Gac olej přináší očím: Obsah beta-karotenu v Gac oleji je extrémně bohatý, dokonce 15x více než mrkev. Tento typ prekurzoru vitaminu A se po vstřebání do těla přemění na vitamin A, rozjasní oči, bojuje proti únavě, bolesti očí a zlepšuje dlouhodobé suché oči kvůli práci. Kromě toho má olej Gac také schopnost zlepšit šeroslepost, doplnit velké množství beta - karotenu pro tělo. Oční vady, jako je krátkozrakost, astigmatismus atd., jsou také zmírněny, což zabraňuje mnoha očním onemocněním.

Gac olej má hodně beta-karotenu pro podporu jasných očí a krásné pleti

• Další účinky oleje Gac přináší: Kromě tonizujících očí, proti vysoušení očí, pomáhá olej Gac také vyživovat krásnou pleť, uhlazovat vlasy, zvyšovat odolnost, podporovat kardiovaskulární onemocnění, dodávat tělu vitamíny, předcházet nedostatku vitamínů.
• Použití Gac Oil: Doba užívání Gac oleje není kontinuální, podle lékařského předpisu na základě vašeho zdravotního stavu bude doba užívání dalšího Gac oleje od několika týdnů do několika měsíců a poté přestat. Dávka oleje Gac by měla být užívána každý den není příliš vysoká, pro dospělé ne více než 2 ml/den a až 1 ml/den pro děti.
• Poznámka při pití Gac oleje: Podle rady odborníků byste při užívání Gac oleje neměli kombinovat jídlo s jinými potravinami obsahujícími beta-karoten, jako je mrkev, dýně, papája, ... protože to snadno vede ke zbytkům vitaminu A. Kromě toho by se olej Gac neměl vařit při vysoké teplotě, aby ztratil svůj nutriční obsah, můžete ho smíchat přímo s rýží, kaší, polévkou, polévkou nebo salátem v denních jídlech.

Rybí tuk

Rybí olej se získává z ryb s vyšším obsahem tuku a oleje než losos, makrela, sardinky, tuňák atd.

• Účinky na oči při užívání rybího tuku: Rybí tuk obsahuje extrémně vysoké hladiny DHA, což je nejen mastná kyselina, která podporuje mozek, ale hraje také důležitou roli v sítnici. Když sítnice není zdravá, je příčinou mnoha očních vad, zhoršeného vidění, šerosleposti , dlouhodobé zrakové únavy,... V sítnici jsou 2 typy buněk, a to tyčinky a čípky, které jsou aktivní Tyto 2 buňky nebudou zaručeny při nedostatku 2 mastných kyselin, kterými jsou omega-3 a DHA. Proto je dostatečný příjem DHA pro zdraví očí velmi důležitý. Rybí tuk obsahuje obě tyto důležité mastné kyseliny, které podporují světlé oči, bojují proti onemocněním sítnice a účinně předcházejí únavě a rozmazanému vidění.
• Další účinky rybího tuku: Užívání rybího tuku podle mnoha studií pomáhá také snižovat vstřebávání cholesterolu – jednoho ze špatných tuků, který velmi ovlivňuje srdce. Zejména při užívání rybího tuku pro děti také napomáhá dobrému vývoji mozku, vyživuje mozek, činí děti chytřejšími a nervová činnost je také stabilnější.
• Užívání rybího tuku: Podle odborníků není rybí tuk funkční potravinou, kterou lze přijímat dlouhodobě. V závislosti na osobě, která jej užívá, vám lékař předepíše rybí tuk k užívání po dobu 1-2 měsíců. Co se týče dávkování, děti od 1 do 8 let přijmou maximálně 0,9 g rybího tuku denně, maximálně 1,2 g pro děti 9-13 let a děti a dospělé nad 14 let, doporučené množství rybí tuk je od 1,1 do 1,6 g/den. Pro těhotné a kojící ženy, pokud chcete užívat rybí tuk, měli byste se poradit s kvalifikovaným lékařem pro více informací.

Rybí olej obsahuje velké množství DHA a omega 3 prospěšných pro oči a srdce

Jak olej Gac, tak rybí olej mají tedy zdravotní přínosy, z nichž každý dodává důležité živiny pro zdraví očí a zabraňuje dalším onemocněním. Mám brát Gac olej nebo rybí tuk? Výběr nejvhodnějšího doplňku byste měli zvážit na základě vlastního zdraví a rad svého lékaře.

Gac olej nebo rybí tuk přinášejí své výhody pro zdraví a zejména pro oči. Pokud chcete mít světlé oči a krásnou pleť, můžete si vybrat olej Gac, ale chcete také vyživit své oči, zabránit krevnímu tuku a vysokému krevnímu tlaku, pak je pro vás rybí tuk tou správnou volbou.