Koutek otázek: Zvyšuje pití kávy krevní tlak?

Káva je odedávna považována za oblíbený nápoj a miluje ji mnoho lidí. Vychutnávání si šálku kávy každé ráno může poskytnout vašemu tělu vydatný zdroj energie. Stále však existují určité debaty o tom, jak může užívání kávy ovlivnit zdraví, zejména ty, které se týkají krevního tlaku a srdeční frekvence. Takže pití kávy zvyšuje krevní tlak?

Podle statistik lze množství kávy, které lidé ročně spotřebují, odhadnout na zhruba 5,6 milionu tun. Je tedy pravidelná konzumace kávy v takovém množství pro tělo prospěšná? Nechte aFamilyToday Blog, aby vám odpověděl na otázku, zda pití kávy zvyšuje krevní tlak?

Zvyšuje pití kávy krevní tlak?

100 g kávy bude obsahovat asi 40 mg  kofeinu , což je aktivní složka, která může pomoci vašemu tělu zůstat vzhůru a více se soustředit.

Odpověď na otázku, zda pití kávy zvyšuje krevní tlak, je naprosto ANO. Způsobené příznaky však nebudou příliš vážné. V závislosti na těle každého člověka se liší, budou lidé, kteří nejsou zvyklí na kávu, jejich krevní tlak se může zvýšit asi o 7-10 mm Hg po každém použití nebo pro ty, kteří mají ve zvyku pravidelně pít kávu, se zvýší asi o 5 mm Hg nad normálem. Zvýšení krevního tlaku z této příčiny nebude trvat dlouho. Pokud si musíte změřit krevní tlak, nepijte kávu předchozích 30 minut.

Pití kávy zvyšuje krevní tlak ihned po užití

Podle některých studií nebude káva hlavní příčinou srdečních chorob a mrtvice. Ale pití kávy může způsobit, že se vaše srdce zvedne rychleji než obvykle, a může také způsobit srdeční neuropatii . 

Je dobré pít hodně kávy?

Vězte, že používání kávy vám dá pocit bdělosti a soustředění při práci, ale měli byste také pochopit, že velký účinek má také to, když ji v těle konzumujete příliš mnoho. V ideálním případě byste měli použít pouze méně než 400 mg kávy, jak doporučují odborníci. 

Při nadměrném pití kávy se tělo více stresuje

Použití příliš velkého množství kávy vám nepomůže zůstat vzhůru, ale také vám pokazí náladu. Můžete trpět stavy, jako jsou bolesti hlavy, nespavost, úzkost, srdeční tep rychleji než obvykle. Pokud užíváte léky na léčbu nemoci, pití kávy poněkud sníží účinek léku. Kávu byste neměli pít po 14. hodině, protože v noci vás může více bolet a usnout.

Správné pití kávy přinese praktické výhody 

Je vidět, že obsah kofeinu v šálku kávy může ihned po použití zvýšit váš krevní tlak . Tyto účinky jsou však pouze krátkodobé. Podle odborníků bude mít každodenní konzumace kávy v mírném množství malý vliv na krevní tlak nebo riziko srdečních onemocnění. Na druhou stranu, správné užívání kávy může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění organismu o 15 % a snížit riziko předčasného úmrtí.

Správné používání kávy vám může pomoci snížit množství antioxidantů

V kávě budou obsaženy biologicky aktivní látky se silnými antioxidačními účinky, které mohou pomoci tělu snížit oxidaci přímo zevnitř.

Vědět, že káva přinese tělu dobré i špatné účinky a že používání kávy může být bezpečný a užitečný zvyk, když kávě opravdu rozumíte a rozumíte sami sobě.

Je vidět, že konzumace kávy je také příčinou zvýšeného krevního tlaku, ale zvýšení není výrazné. Správné používání kávy pomůže vašemu tělu omezit únavu, pomůže tělu být bdělejším a soustředěnějším při práci. Doufám, že výše uvedený článek vám pomůže odpovědět na otázku,  zda pití kávy zvyšuje krevní tlak ? Sledujte blog aFamilyToday, kde najdete další užitečné znalosti.