Vápník je pro tělo nepostradatelná látka, která napomáhá vývoji silných kostí a zdravému tělu. Pokud je však vápník přidán nadbytek nebo nesprávně, nebude se rozvíjet
Vápník je pro tělo nepostradatelná látka, která napomáhá vývoji silných kostí a zdravému tělu. Pokud je však vápník přidán nadbytek nebo nesprávně, nezvýší to své účinky, ale bude také více škodlivé pro zdraví. Kolik vápníku tedy naše tělo potřebuje každý den?
1. Neočekávané škody, když doplňky vápníku nejsou správné nebo nadměrné
Po dlouhou dobu si mnoho lidí stále myslí, že přidání více vápníku a vitamínu D je dobré pro zdraví. Speciálně pro starší osoby k prevenci osteoporózy, prevenci kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny…. Ale to je nesprávné myšlení a může způsobit mnoho neočekávaných škod:
Způsobuje zácpu
Nadbytek vápníku může způsobit zácpu, inhibuje vstřebávání jiných látek, jako je železo a zinek. Tím se tělo vystavuje riziku nedostatku těchto dvou živin.
Nadbytek vápníku je jednou z příčin zácpy
Onemocnění ledvin
Nadbytek vápníku také způsobuje přetížení funkce ledvin. Pokud budete pokračovat ve suplementaci nadměrných dávek po dlouhou dobu, zvyšuje se také riziko ureterálních kamenů, ledvinových kamenů ...
Porucha vápníku v krvi nebo arytmie
Pokud je vápník užíván ve vysokých dávkách, způsobuje to, že vápník odchází na zbytečná místa, což může ovlivnit hladinu vápníku v krvi, způsobit poruchy vápníku v krvi a poruchy srdečního rytmu.
Nesprávné doplňování vápníku může způsobit některé kardiovaskulární poruchy
Ateroskleróza a kalcifikace onemocnění
Nadbytek vápníku také způsobuje kalcifikaci ramenních kloubů, aterosklerózu, aterosklerózu, kalcifikace měkkých tkání vytvářející vrásky na kůži...
2. Kolik vápníku pro vaše tělo stačí
Kolik vápníku stačí?
Jak doplnit vápník potřebný pro tělo každý den (podle Světové zdravotnické organizace WHO):
Váš lékař vás konkrétně navede ohledně množství vápníku, které musíte doplňovat podle vašeho zdravotního stavu
Doplňky vápníku musí být bezpečné a účinné
Stačí přidat dostatek vápníku, aby vyhovoval vašim potřebám, jak je uvedeno v tabulce výše. Zároveň pomáhá vápníku dostat se na místo určení, které potřebuje, jsou kosti a klouby a omezit jej na místa, kde není potřeba. Ještě nebezpečnější jsou trávicí trakt, ledviny, cévy, měkké tkáně a mohou být zdraví škodlivé.
Vyberte si správný produkt
Perorální tableta Calcium K2 vyrobená v Dánsku obsahuje složky vápník, vitamín K2, vitamín D3, hořčík, které pomáhají posilovat kosti, podporují léčbu a prevenci osteoporózy a účinně předcházejí artritidě. Podle rady Pharmacist Blog aFamilyToday byste měli každý den doplnit pouze 2 tablety ráno a večer s požadovaným množstvím vápníku, které vaše tělo potřebuje každý den.
Vápník je pro tělo velmi důležitý a každý věk potřebuje každodenní suplementaci vápníku, aby byla zajištěna celoživotní tvorba kostí. Musíte však znát zásadu, kolik vápníku tělu stačí. Od toho se řiďte správnou výživou, zvolte správný a nejlepší způsob, jak vápník doplňovat, nejen aby pomohl podpořit maximální účinek, ale také vám nezpůsobil opačnou újmu.
Tsinghua
Přijetím zdravé stravy lze předejít 30-50 % všech druhů rakoviny, cukrovky, osteoporózy a srdečních chorob... Proto musíme mít dietu a vyhýbat se těmto potravinám.produktům škodlivým pro plíce, abychom účinně zabránili rakovině plic.
V současné době užívá alkohol asi 40 % obyvatel Vietnamu, z toho počet alkoholiků je až 20 %. Alkohol je extrémně škodlivý pro zdraví, protože více než 10 % mužů ve věku 50 až 69 let umírá na rakovinu kvůli alkoholu. Pojďme zjistit škodlivé účinky alkoholu a jak přestat správně pít, aby se to neprojevilo na zdraví.
Existuje tolik druhů kondomů, že vás to mate při výběru vhodného produktu. Nebojte se, 5 nejoblíbenějších kondomů na trhu vám pomůže vybrat tu nejlepší volbu.
Z mnoha léků na vaginální svědění nejsou všechny skutečně účinné. Proto vám v tomto článku aFamilyToday Blog prozradí renomované, bezpečné a účinné prostředky orientální medicíny na svědění v soukromé oblasti. Viz níže.
Používání nosní odsávačky pro děti pomáhá čistit nos a předcházet onemocněním dýchacích cest. Řekněte mamince 7 typů nosních odsávaček pro miminka s dobrou kvalitou a dobrou cenou.
Podle statistik má od 37 % do 53 % světové populace krevní skupinu O. Jedná se o nejčastější krevní skupinu mezi 4 krevními skupinami A, B, AB, O. Chcete vědět, jak rozpoznat krevní skupinu O ?? Pojďme to společně zjistit!
Menstruační kalíšky si ženy v období červených světel stále více vybírají kvůli jejich pohodlí, pohodlí a úsporám. Zejména produkty BeUcup volí mnoho žen. Protože se jedná o produkt, který se mnoho lidí rozhodne koupit, BeUcup se stále více jeví jako falešný. Chcete-li odpovědět na otázku o falešném menstruačním kalíšku BeUcup? Jak rozeznat skutečné od falešného? Pokračujte prosím podle článku.
Péče o vagínu během těhotenství je velmi důležitá. Otázkou je, jaký čisticí roztok by měly těhotné ženy v této době používat, aby zajistily bezpečnou péči o soukromý prostor?
Struma jednoduchá (nebo netoxická struma) je souhrnný název pro lokální strumu a difuzní strumu, u kterých není příčina strumy neznámá. Onemocnění je častější u žen.
Skutečnost, že příušnice způsobuje neplodnost u žen, znepokojuje mnoho lidí. Protože jednou z nebezpečných komplikací příušnic je neplodnost. Jaká je tedy pravda, pojďme zjistit prostřednictvím článku níže.
