Zjistěte, jak může zdraví mozku ovlivnit vaše střeva a jak vám zdravá střeva mohou pomoci zlepšit náladu a kognice vám pomohou zlepšit váš každodenní život.
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč stres způsobuje bolest žaludku? Následující článek vám pomůže pochopit souvislost mezi zdravím střev a mozkem.
Vztah mezi centrálním nervovým systémem a střevním nervovým systémem
Většina z nás slyšela o centrálním nervovém systému (CNS), který se skládá z vašeho mozku a míchy, ale existuje další nervový systém, o kterém jste možná ještě neslyšeli: Střeva nervového systému (ENS). ENS obsahuje stovky milionů nervových buněk, které lemují střevní trakt, které putují z našeho jícnu přes náš žaludek a střeva do našeho konečníku.
A studie ukazují souvislost mezi těmito dvěma systémy. ENS a CNS vysílají signály mezi naším zdravím střev a naším mozkem. V důsledku toho mohou poruchy našeho střeva vést k poruchám nálady a kognitivním problémům. A problémy s naším mozkem, jako jsou změny nálad, mohou způsobit žaludeční nevolnost.
Jaká je souvislost mezi zdravím střev a mozkem?
"ENS je jako náš druhý mozek a funguje ve spojení s centrálním nervovým systémem, ENS může fungovat i nezávisle," řekl Dr. ENS pomáhá řídit, jak rychle se jídlo a voda pohybují střevy. ENS také komunikuje s miliony imunitních buněk v našem střevě. Pomáhá regulovat zdraví našeho trávicího traktu.“
ENS a CNS jsou spojeny vagusovým nervem, který vysílá signály tam a zpět mezi mozkem a střevem. A oba systémy produkují chemikálie zvané neurotransmitery, které posílají zprávy do celého těla, aby mu pomohly vykonávat různé funkce. Mnoho lidí již ví, že mozek produkuje neurotransmiter zvaný serotonin, který lidem dává pocit štěstí, ale možná si neuvědomují, že 90 % serotoninu v našem těle se ve skutečnosti vyrábí ve střevě.
Další neurotransmiter zvaný kyselina gama-aminomáselná (GABA), který nám pomáhá kontrolovat pocity strachu a úzkosti, je také produkován ve střevech (stejně jako v mozku).
Role mikrobioty
Jay Pasricha, ředitel Johns Hopkins Center for Neurological Gastroenterology: "Mikrobiom je rovnováha bakterií a dalších organismů v našem střevě a ovlivňuje všechny aspekty našeho střeva. Jako součást lidského zdraví a nemoci ovlivňuje mikrobiom signály naše střevo posílá do mozku a dalších orgánů. Vytváří faktory, které stimulují výstelku střeva způsobem, který ovlivňuje mozek.“
Střevní mikrobiom ovlivňuje signály, které naše střevo vysílá do mozku.
Proč má mikrobiom takový dopad na naše celkové zdraví? Podle Dr. Mereditha Wicklunda, neurologa z Mayo Clinic: „Mikrobiom produkuje různé metabolity a neurotransmitery, jako je serotonin a GABA, aby vysílal signály do mozku a ovlivňoval fungování mozku. Ovlivňuje duševní zdraví a naopak úzkost může změnit složení mikrobiomu a určité GI příznaky mohou vést k úzkosti.“
Spojení mezi střevem a kognitivním zdravím
Naše zdraví střev ,chorobyovlivňuje nejen naši náladu, ale může také ovlivnit naše kognitivní zdraví, které může hrát roli u mnoha stavů, včetně demence, Alzheimerovy a poruchy autistického spektra (ASD).
Několik studií prokázalo souvislost mezi naším střevním mikrobiomem a naší kognitivní funkcí. Ačkoli přesný důvod není znám, vědci se domnívají, že určité chemikálie vytvořené ve střevech, nazývané mastné kyseliny s krátkým řetězcem, hrají roli při udržování našeho zdravého mozku.
Ve skutečnosti si zvířata, kterým byla podávána jedna z těchto mastných kyselin s krátkým řetězcem, nazývaná butyrát, vyvinula určitou ochranu proti vaskulární demenci. Mastné kyseliny s krátkým řetězcem hrají roli také v progresi Alzheimerovy choroby.
Ovládání vašeho střevního mikrobiomu zlepšuje vaši náladu.
Rozmanitost vašeho střevního mikrobiomu také ovlivňuje paměť. Důkazy naznačují, že zvířata s méně rozmanitými mikrobiomy, pravděpodobně způsobenými léčbou antibiotiky, mívají zhoršenou paměť a zhoršenou pracovní paměť.
Jaké je tedy spojení mezi zdravím střev a mozkem ? Problémy ve střevech způsobují, že vaše střevní nervy jsou extrémně citlivé a váš mozek zpracovává signály z vašeho střeva jiným způsobem. Vědět více o nemoci vám pomůže vědět, jak se lépe starat o své zdraví.
Abyste tedy dostali svůj mikrobiom pod kontrolu a zlepšili si náladu a celkové zdraví mozku, musíte udržovat zdravý životní styl s vyváženou stravou, cvičením a spánkovými návyky.
Zánět slepého střeva je poměrně časté onemocnění, které může postihnout každého. V té době je operace k odstranění slepého střeva pro rychlé zotavení nutností. Mnoho lidí však znepokojuje, kolik stojí apendektomie. Nechte aFamilyToday Blog odpovědět na tuto otázku.
Zánětlivé onemocnění střev je jedním z nejčastějších onemocnění. Mnoho lidí se však stále o zdraví skutečně nezajímá a je vůči této nemoci lhostejné. Kolitida nemusí vést ke smrti, ale pokud není včas léčena, může způsobit mnoho nebezpečných komplikací.
Jogurt je zdravá potravina, která přináší tělu mnoho výhod – především přidávání probiotik do střev. Pokud však nemáte rádi jogurt, jaká je účinná náhrada probiotik?
Tlusté střevo je důležitou součástí trávicího systému, nachází se blízko konce, přiléhá k poslednímu čepu trávicího traktu, řitnímu otvoru. Klystýr tlustého střeva je lékařská metoda, jak přivést vodu přes řitní otvor do vnitřku tlustého střeva, aby pomohla uvolnit a změkčit stolici a podpořila expanzi střevní stěny. Pravděpodobně jste o tomto termínu hodně slyšeli, ale úplně mu nerozumíte. Tento článek vám poskytne přehled metody klystýru tlustého střeva.
Jaká jsou běžná onemocnění po povodních? A jaké jsou běžně používané léky pro účinnou léčbu? Následující článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému!
Syndrom dráždivého tračníku, také známý jako spastické tlusté střevo, je zvláště časté onemocnění, které, i když neohrožuje život, je obtížné definitivně léčit. Odtud způsobuje mnoho zdravotních rizik, což vede k nebezpečným komplikacím, jako je perforace tlustého střeva, rakovina tlustého střeva atd.
Zjistěte, jak může zdraví mozku ovlivnit vaše střeva a jak vám zdravá střeva mohou pomoci zlepšit náladu a kognice vám pomohou zlepšit váš každodenní život.
6 Enzymes IP je roztok trávicích enzymů, který mnoho rodičů používá k doplnění enzymů pro děti se špatným trávicím systémem a špatnou chutí k jídlu. Přípravek také pomáhá účinně zlepšovat plynatost, posilovat imunitní systém u dětí, které se právě probudily nebo u dětí se špatnou odolností.
Hemoroidy jsou běžným onemocněním, kterému čelí mnoho lidí. Toto je "těžko říci" nemoc, kvůli které lidé tiše trpí, takže co jsou hemoroidy? Jaké jsou příčiny a léčba?
Po vstupu do 4. měsíce těhotenství, pokud má těhotná matka stále ranní nevolnosti a ztrátu chuti k jídlu, může to být abnormální známka těhotenství. Ztráta chuti k jídlu během 4. měsíce těhotenství způsobí slabost v těle, což ovlivňuje zdraví matky a dítěte.
Kašel je velmi časté onemocnění dýchacích cest u dětí i dospělých. Před použitím západní medicíny mnoho lidí často přemýšlí o tom, jak léčit kašel pomocí bylin, léčba kašle s lidovými zkušenostmi. Jedním z nich je použití lisovaných hlíz k léčbě kašle, víte?
Sklenice citronového čaje denně vám pomůže vždy udržet vzrušenou a jasnou náladu. A tento zvyk budou praktikovat i lidé s nadváhou, pokud vědí, jak zhubnout pomocí čaje
Následující recepty na hubnutí ze skořice a medu vám pomohou odhodit starosti s nadváhou, břišním tukem, získat zpět štíhlou postavu, po které touží mnoho lidí. Již
Pacienti, kteří byli infikováni Covid-19, byli prohlášeni za vyléčené, po léčbě byli testováni s negativním výsledkem, ale najednou byli opět pozitivní. Tento problém vyvolává mnoho obav jak pro pacienty, tak pro lékařský průmysl. Tak proč se to stalo?
Stále si myslíme, že bolesti hlavy a migrény mohou mít stejnou příčinu, nemoc, ale ve skutečnosti jde o dva zcela odlišné znaky a je třeba je jasně rozlišovat.
Bronchodilatátory pracují na otevření dýchacích cest a pomáhají zlepšit proces dýchání. Aby bylo užívání léku vysoce účinné a zároveň aby se minimalizovaly vedlejší účinky, které lék způsobuje, musíte tomuto léku skutečně porozumět.
Sůl je základní koření, vytváří slanou chuť a je nepostradatelná v každodenní stravě. Může tedy konzumace slaných jídel způsobit cukrovku? Zjistěte to hned!
Williamův syndrom je syndrom způsobený abnormálním chromozomem, pacient má všech 23 párů chromozomů, ale u 7. páru chromozomů chybí genový segment, který způsobuje poruchy růstu a vývoje. Chcete-li lépe porozumět Williamovu syndromu, jeho příčinám, symptomům a léčbě, přečtěte si prosím následující článek na blogu aFamilyToday!
