Jak zacházet s vymknutým prstem doma?

Při sportu často dochází k výronům prstů. Tento stav způsobuje pacientům poměrně velké potíže v každodenních činnostech i v práci. Většina výronů prstů však nebude příliš vážná a lze je léčit doma. Jak tedy zacházet s podvrtnutím prstu doma?

Podvrtnutí prstu je běžné zranění, zejména pro lidi, kteří hrají sporty, jako je volejbal, basketbal atd. Toto zranění obvykle není vážné a lze jej léčit doma pomocí Některé způsoby léčby vymknutých prstů doma jsou uvedeny v článku níže.

Obecné informace o vymknutí prstů

Co je to podvrtnutí prstu?

Podvrtnutí prstu je běžné zranění v každodenním životě, které může způsobit otok, bolest a omezený pohyb prstů. K tomuto stavu obvykle dochází v důsledku poranění prostředního kloubu prstu, známého také jako proximální interfalangeální kloub (PIP).

K podvrtnutí prstu dochází, když jsou vazy, které podporují PIP kloub, přetaženy nebo částečně nebo úplně přetrženy velkou silou.

Podvrtnutí prstů může způsobit otok, bolest a omezení pohybu prstů

Jak dlouho trvá, než se vymknutý prst zahojí?

Většina výronů prstů není vážná a lze je léčit domácími prostředky. Vazy v kloubech se hojí asi 2 až 10 týdnů. Proto mohou příznaky podvrtnutí po tuto dobu přetrvávat a pomalu se zlepšovat až do úplného vyléčení.

U některých závažných případů, jako jsou nestabilní klouby, artritida nebo zánět šlachy připojené ke kosti, trvá léčba déle. Doba zotavení závisí nejen na závažnosti příznaků, ale také na péči o pacienta a léčebném plánu.

Některé způsoby léčby podvrtnutí prstů doma

metoda PRICE

Imobilizace vymknutého prstu zmírňuje bolest, snižuje otok a zabraňuje dalšímu zranění

CENA je oblíbený a odborníky doporučovaný domácí lék na výrony prstů. Metoda CENY se skládá z následujících pěti kroků:

• Ochrana prstu: Jakmile dojde ke zranění prstu, musíte jej chránit, aby nezpůsobil další zranění. Při vymknutí prstu musíte přestat pohybovat prstem a také činnost, která zranění způsobila. Jinak se situace bude jen zhoršovat. 
• Odpočiňte si prstem: 48 hodin po zranění musíte prst odpočívat. To dá vazům čas na opravu.
• Studený obklad: Během prvních dnů po úrazu byste měli přikládat chlad k léčbě zánětu a bolesti. Led obalte hadříkem nebo použijte speciální ledový obklad a přikládejte jej na poraněný prst na 20 minut v kuse. Opakujte asi čtyřikrát až osmkrát denně. 
• Komprese prstu: Chcete-li snížit otok, měli byste po podvrtnutí prst stlačit tak, že poraněný prst omotáte elastickým obvazem. Zabalte jen takovou silou, abyste podpořili znehybnění prstu. Dávejte pozor, abyste obalili příliš těsně, abyste nenarušili krevní oběh.
• Zvedněte paži: Ve dnech následujících po zranění byste měli zvednout paži nad srdce, abyste tam snížili průtok krve. To působí na snížení otoku. 

Zahřejte po 72 hodinách

Po aplikaci PRICE domácí kúry podvrtnutí 48 až 72 hodin po úrazu můžete kombinovat tepelnou terapii pro zmírnění ztuhlosti a bolesti. Horké obklady asi 4x denně, vždy po 20 minutách, pomohou uvolnit svaly prstů díky době odpočinku z předchozích tří dnů. 

Měli byste si však pamatovat, že nesmíte aplikovat teplo před uplynutím 72 hodin. Protože horký obklad způsobí větší prokrvení prstu. To může způsobit další krvácení a otok, zatímco prst je stále v počáteční fázi hojení. 

Horký obklad působí na snížení ztuhlosti a bolesti kloubů

Vezměte léky proti bolesti

Při čekání na zotavení prstu je užívání léků proti bolesti účinným opatřením, které vám pomůže vyrovnat se s bolestí. Pokud je bolest příliš silná, měli byste si vzít ibuprofen nebo acetaminofen.

Pokud nechcete užívat léky proti bolesti kvůli vedlejším účinkům, které způsobuje, jako je cirhóza , gastritida , ... pak můžete místo toho použít krém. Lokální krémy s ibuprofenem nemají tak silné vedlejší účinky jako perorální, takže nebudou tak účinné, pokud máte velké bolesti. 

Kromě použití výše uvedených domácích léků na výrony byste se také měli vyvarovat pití alkoholu, když se zotavujete. Alkoholické nápoje snižují schopnost těla zotavit se. Nejen to, ale také zhoršuje zánět a otoky.

Pokud bolest, otok a zánět nezmizí a stanou se ještě závažnějšími, musíte navštívit lékaře pro včasnou diagnostiku a léčbu. Doufejme, že domácí prostředky na vymknutí prstů  uvedené v článku vám pomohou zlepšit bolest a zranění prstů.