Jak účinně léčit a předcházet osteoporóze

Léčba osteoporózy se musí řídit vědeckými a bezpečnými zásadami. Podle nejnovějších zpráv se frekvence onemocnění pohybového aparátu zvyšuje s věkem

Léčba osteoporózy se musí řídit vědeckými a bezpečnými zásadami. Podle nejnovějších zpráv se s věkem zvyšuje frekvence onemocnění pohybového aparátu, zejména osteoporózy.

1. V jaké fázi je osteoporóza běžná?

Osteoporóza je stav, při kterém se v těle snižuje kostní hmota a mikrostrukturální poškození kostní tkáně způsobuje, že se kosti stávají křehkými, tenkými a náchylnými ke zlomeninám.

Kolem 35. roku života se více kostních buněk ztrácí, než je nahrazeno, což způsobuje řídnutí a slabost kostí. Při vstupu do skutečného středního věku (nad 50 let) se v důsledku nerovnováhy mezi kostní tvorbou a kostní resorpcí nejvýrazněji projevuje, ve kterém dominuje proces kostní resorpce.

Zejména ženy jsou náchylnější k osteoporóze než muži, proto je nutné věnovat pozornost správné ochraně kosterního systému. Podle Světové zdravotnické organizace je až 50 % žen starších 50 let ohroženo zlomeninou páteře, zápěstí nebo stehenní kosti v důsledku osteoporózy. A zvláště prevalence osteoporózy u postmenopauzálních bílých žen je asi 14 % ve věkové skupině 50–59 let, 22 % ve věkové skupině 60–69 let, 39 % ve věkové skupině 70–79 let a 80 a více let tvoří 70 %.

Ženy v menopauze jsou k osteoporóze nejvíce náchylné

2. Způsoby léčby osteoporózy

Existuje mnoho způsobů léčby osteoporózy . V současné době jsou nejoblíbenějšími léčebnými metodami metody východní a západní medicíny:

Metody západní medicíny : léčí se především užíváním léků rozdělených do 2 skupin: antiosteoporotické (včetně hormonálních podskupin a látek ovlivňujících hormony (Premarin, Livial, prempak C...), skupina bisfosfonátů a kalcitoninových léků). Druhou skupinou jsou léky na regeneraci kostí (vápník, vitamín D, antianabolika...), které inhibují proces úbytku vápníku vedoucí k odbourávání kostí, podporují regeneraci kostí a pomáhají lépe vstřebávat vápník. V závislosti na konkrétní nemoci a nedostatku látek budou lékaři pacientům předepisovat různé recepty. Tyto léky se však nepoužívají svévolně v dávkování nebo délce trvání, musí být pod vedením a přísným dohledem lékaře.

Metoda orientální medicíny : je metoda, která se zaměřuje především na výživu ledvin, tvorbu spermií, výživu kostí, čištění horka a detoxikaci organismu. Obvykle z přírodních bylinných složek v kombinaci s barvou: Hedvábí z modré růže, jeřábový polštář, fazolový tvaroh, hortenzie, hy thiem atd. Tyto prostředky je však nutné užívat dlouhodobě.

3. Opatření k prevenci osteoporózy

Prevence je lepší než léčba a prevence osteoporózy musí být proces, protože neovlivňuje pouze jeden faktor, ale musí se kombinovat, aby ovlivnilo mnoho faktorů současně, zejména ty, které jsou ohroženy vznikem osteoporózy ztráta kostní hmoty, vysoká osteoporóza. Společně proveďte následující opatření:

Odborná výživa : Je nutné denně doplňovat vápník, vitamíny a potřebné minerály. Jezte potraviny jako mléko a mléčné výrobky, maso, ryby, vejce a zelenou zeleninu, banány, pórek, brokolici atd., abyste doplnili vápník a vitamíny. Každý věk a pohlaví však budou mít jiné požadavky na vápník a vitamín D: Průměrný dospělý člověk potřebuje konkrétně 1g vápníku denně: Potřeba vápníku u žen po menopauze je 1000-1500 mg, u mužů nad 50 let 1000 mg. Potřeba vitamínu D je 400-800 UI/den.

Ke snížení rizika osteoporózy přispívá i vědecká výživa

Kromě výše uvedených živin je nutné přidávat i fosfor, který je velmi důležitým prvkem při tvorbě a udržování a regeneraci kostní hmoty např.: ryby, krevety, mořské mušle, mléko, jablka, želé.... Nebo hořčík – důležitá složka, která pomáhá tělu vstřebávat a zadržovat vápník v těle. Hořčík se nachází v ořechách, mořských plodech, obilovinách, fazolích, některé zelené zelenině atd.

Rozumné cvičení a sport : Spolu s rozumnou stravou, zvýšením fyzické aktivity, jako je běhání, jízda na kole atd., hraje důležitou roli v prevenci nebezpečí také vyhýbání se alkoholu, pivu a kouření.. osteoporóza svalů.

Zejména předcházejte pádům nebo zraněním pravidelným cvičením pro zvýšení svalové síly, pravidelnou kontrolou zraku a vyhýbáním se užívání léků s vedlejšími účinky, které způsobují: bolest hlavy, závratě, závratě (což má za následek vysoké riziko pádu)

Funkční potraviny : Kromě výše uvedených opatření k zabránění úbytku kostní hmoty musíte používat také léčiva. Dnes existuje mnoho dobrých léků, které se zrodily, aby přinášely nejlepší účinek pro léčbu osteoporózy a předcházely zlomeninám způsobeným osteoporózou, jako je Calcium K2 vyrobený v Dánsku s následujícími složkami: Vápník 400 mg, Vitamín K2 22,5 mcg, Vitamín D3 10 mcg , Hořčík 200mg... plně doplněný o vitamíny a minerály, účinný při budování silných kostí, podporuje léčbu a prevenci osteoporózy a předchází artritickým onemocněním.

Chcete-li se i nadále podílet na životě nejšťastnějším a nejsmysluplnějším způsobem, aplikujte výše uvedená opatření, abyste měli zdravé kosti a klouby.

Tsinghua