Jak léčit vypadávání vlasů po porodu

Pro ženy jsou hladké, hladké, husté vlasy snem, ale po porodu jsou kdysi krásné vlasy zdevastované. Co bychom tedy měli dělat, abychom omezili vypadávání vlasů po porodu, pojďme zjistit prostřednictvím článku níže.

Poporodní vypadávání vlasů je u 30–40 % těhotných žen zcela běžné. Po porodu cca 3-4 měsíce má mnoho lidí pocit, že jim hodně vypadávají vlasy, po kterých dokonce dochází k fenoménu vypadávání vlasů. Neměli bychom se však příliš znepokojovat, protože jde o fyziologický jev a lze jej vyléčit.

Příčiny vypadávání vlasů po porodu

Příčiny vypadávání vlasů po porodu

Změny hormonu estrogenu v těle

Během těhotenství se hladina hormonů zvyšuje, vlasy rostou rychleji, jsou silnější, krásnější a lesklejší. Po porodu se však množství hormonů v těle vrací do normálu, což způsobuje hormonální poruchy v důsledku sníženého estrogenu způsobujícího zvýšení DHT. Tento hormon způsobuje zvýšenou sekreci kožního mazu a atrofii vlasových folikulů, což způsobuje vypadávání vlasů a obtížný růst. Odtud zdravé a krásné vlasy během těhotenství vypadnou. Tento jev se začíná objevovat po narození od 1 do 4 měsíců, může trvat až půl roku, způsobuje velké vypadávání vlasů, způsobuje řídnutí vlasů, vypadávání vlasů a mužskou plešatost u žen.

Po porodu bude tělo produkovat prolaktin – hormon, který stimuluje vývoj mléčných žláz a vylučuje mléko po porodu u těhotných žen. Tento hormon však vylučuje estrogenní inhibitor, který způsobuje větší vypadávání vlasů.

Špatná strava 

Během porodu ženy ztrácejí mnoho krve, což vede k nedostatku železa a některých minerálů a vitamínů v těle. To je také příčinou poruchy výživy při vypadávání vlasů, která způsobuje, že vlasy snadno vypadávají a obtížně dorůstají.

Únava, stres po porodu

Po porodu tlak výchovy dětí a také rodiny způsobuje u mnoha matek stres, stres nebo dokonce deprese. To matku unavuje, nedostatek spánku, pokud je delší, může snížit krevní oběh na pokožce hlavy, což ovlivňuje výživu vlasů, což způsobuje snadné vypadávání vlasů.

Existuje také řada dalších příčin, jako je nevhodný šampon a kondicionér, které také způsobují drsnost a lámavost vlasů. Nebo má matka některá onemocnění jako plíseň na hlavě, folikulitida (zánět vlasových kořínků), nebo endokrinní onemocnění jako hypertyreóza, hypotyreóza... také způsobují vypadávání vlasů.

Léčba vypadávání vlasů po porodu

Metody, které pomáhají vlasům rychle se zotavit a zabránit jejich lámání

Adekvátní výživa je nejlepší způsob, jak se o vlasy rychle postarat , zotavit se a zabránit lámání, přičemž některé studie ukazují, že matky, které aplikují vědeckou dietu, zvětší objem vlasů o 13 % po 6 měsících. omezení zánětu pokožky hlavy a lupů.

Potraviny, které jsou dobré pro pokožku hlavy a stimulují růst vlasů

Jednou z příčin vypadávání vlasů je nedostatek živin a vitamínů. Zde pojďme zjistit správnou dietu, která pomůže účinně bojovat proti vypadávání vlasů .

Pro zdravé vlasy hrají důležitou roli živiny jako železo, bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny, potraviny bohaté na biotin.

• Doplňte biotin prostřednictvím potravin, jako jsou mandle, mrkev, kvasnice, obiloviny, maso a mořské plody, hnědá rýže, vaječné bílky atd.
• Jezte hodně mořských plodů, jako jsou ústřice, krevety, drůbež, vejce, vepřové maso, hovězí maso a rostlinné potraviny, jako je tofu, arašídové máslo, brokolice atd.
• Doplňky železa od červeného masa, kuřecího masa a ryb až po čerstvou zelenou zeleninu, jako je špenát, brokolice, kapusta...
• Poskytuje omega-3 mastné kyseliny prostřednictvím mořských ryb, jako je losos, tuňák a makrela. Zároveň můžete jíst více obilovin, dýňová semínka, vlašské ořechy…

Existuje rozumný klidový režim, aby vlasy měly pravidelněji obnovující živiny a fyziologické zdraví

Využijte čas, kdy vaše miminko spí, ke krátkému spánku, nebo si na pár minut lehněte, abyste se o miminko v noci postarali. V noci byste měli požádat o pomoc svého manžela nebo příbuzných, aby se postarali o dítě, aby spalo, nebuďte sami příliš snadno, abyste způsobili únavu. Pokud je to možné, promluvte si s lidmi v okolí, zejména se svým manželem. Zvyšte pohyb a cvičení, uvolněte se jemným cvičením, jako je chůze, jóga nebo meditace, kromě uvolnění mysli a obnovení flexibility a tvaru těla pomáhá maminkám být šťastnější. 

Masáž pokožky hlavy

Masírujte pokožku hlavy, abyste zvýšili krevní oběh v mozku a vyživili vlasy

Pokud máte čas, udělejte si masáž pokožky hlavy, abyste zvýšili krevní oběh v mozku a zvýšili průtok krve pokožkou hlavy a vlasovými folikuly. Pro doplnění živin, čímž se stimuluje růst vlasů, se doporučuje používat kokosový, rozmarýnový, levandulový nebo mandlový olej. Tření a masírování pokožky hlavy prohřívá pokožku a uvolňuje ji, takže všechny tělesné funkce mohou správně fungovat. To trvá dlouho, takže bychom neměli být netrpěliví, pravidelné provádění dvakrát týdně vám pomůže mít silné vlasy a velmi účinně předcházet vypadávání vlasů.