Jak dlouho byste měli napařovat nos, abyste zajistili bezpečnost a účinnost?

Vzhledem k tomu, že počet infekcí virem SARS-CoV-2 stále roste, lidé hledají způsoby, jak se proti tomuto potenciálně smrtícímu viru chránit. Sociální sítě přitahují pozornost účinnými způsoby ochrany zdraví smrkáním. Proto musíte vědět, jak inhalovat nebo jak dlouho prospívat zdraví vašemu i členům vaší rodiny.

Mnoho případů respiračních onemocnění (nebo dokonce mírné F0) bylo léčeno nazální inhalací , která pomáhá léčit onemocnění a také dezinfikuje orofaryngu. Jedná se o tepelnou terapii kombinovanou s léčivými bylinami s vysokými antibakteriálními vlastnostmi.

Co je tedy nosní sprej?

Napařování nosu je jedním z nejstarších domácích prostředků široce doporučovaných k uvolnění ucpaného nosu a rozšíření velikosti nosních cest, což dává některým lidem čas na odpočinek po nachlazení , nachlazení nebo infekci dutin.

V této technice se říká, že horká voda uvolňuje hlen v nosních průchodech, krku a plicích. Působí na zmírnění příznaků zanícených krevních cév v nosních průchodech a zmírnění kongesce a dalších respiračních příznaků.

Napařování nosu je jedním z nejstarších domácích léků na ucpaný nos

Jak dlouho byste měli smrkat?

Odpověď zní: Nenapařujte si nos déle než 10-15 minut na sezení. Nicméně, nosní inhalační terapie může být opakována dvakrát nebo třikrát denně, aby se zmírnila nazální kongesce nebo pokud příznaky přetrvávají. To je něco, na co si vzpomenou ty, kteří přemýšlí, jak dlouho tam vplout. Vzhledem k tomu, že vdechování nosem po příliš krátkou dobu, množství vdechovaného tepla je rovnoměrně distribuováno v oblasti sinusů, poskytuje omezené výsledky.

Naopak při příliš dlouhém vdechování se nosní sliznice nasytí párou, což způsobí závažnější otoky vyvolávající opačný efekt. Navíc dlouhodobé horké a vlhké prostředí může být příznivými podmínkami pro množení bakterií. Naopak, pokud necháte páru příliš dlouho v běžném prostředí, teplota klesne a pára již nebude tak účinná jako dříve.

Nesmrkejte déle než 10-15 minut na jedno sezení

Některé výhody nasálního napařování

Ucpaný nos nebo ucpaný nos je stav, který je spuštěn zánětem cév v dutinách, kdy jsou cévy podrážděny těžkou infekcí horních cest dýchacích, jako je nachlazení, chřipka nebo zánět dutin.

Hlavní výhodou napařování nosu v tomto bodě je, že poskytuje teplý, vlhký výron páry, který může pomoci snížit podráždění a otoky krevních cév v nosních průchodech. Pára může také pomoci ztenčit hlen ve vašich dutinách, což usnadňuje jejich čištění.

Kromě toho tato terapie také pomáhá uvolnit krční svaly, zmírňovat bolest a záněty, rozšiřovat cévy, čímž zlepšuje krevní oběh. To umožňuje, aby se dýchání vrátilo do normálu, a pomáhá člověku lépe dýchat, což výrazně snižuje úroveň dušnosti, kterou dříve pociťoval.

Saunová terapie proto může účinně pomoci zlepšit příznaky následujících stavů:

• Chřipka;
• sinusitida ;
• Bronchitida;
• Nosní alergie.

Kromě toho, i když nezabije virus způsobující infekce, napařování z nosu může pacientovi přinést větší pohodlí a úlevu, zejména při použití esenciálních olejů používaných v sauně, když trpí nemocemi:

• Bolest hlavy;
• ucpaný nos;
• faryngitida ;
• Dušnost v důsledku obstrukce dýchacích cest;
• Nos je suchý nebo podrážděný;
• Kašel v důsledku dlouhodobého podráždění.

Parní terapie může pomoci účinně zlepšit příznaky sinusitidy

Jak efektivně napařit nos

Nejprve si připravte ingredience do sauny, listy koupíte v obchodě, lék má antiseptické vlastnosti nebo si ho můžete jednoduše koupit ve formě mimořádně výhodných předbalených filtračních sáčků. Poté si připravte 1 varnou nádobu nebo super rychlostní konvici. V závislosti na kapacitě nádrže lze přidat 1, 2 nebo 4 filtrační sáčky. Poté si připravte ručník, kterým si zakryjete obličej a hlavu, aby napařování probíhalo bezpečně a efektivně. 

Pokračovat 

• Před saunováním vypijte 1 sklenici teplé vody.
• Do filtru vložte 2-4 čajové sáčky, aby pára stoupala.
• Když pára začne stoupat, začněte smrkat.
• Příjemná bylinková vůně, sladká, relaxační vůně esenciálního oleje.

Všimněte si, když si doma napařujete nos

Nosní napařování nemá téměř žádné kontraindikace, protože se používá pouze pro malou oblast, ale existují také následující poznámky:

• Chraňte se při napařování, vyvarujte se napařování příliš blízko sliznic, které může způsobit pálení sliznice nosohltanu.
• Doba vaření v páře je 10-15 minut. Nepařujte příliš dlouho.
• Nevdechujte éterické oleje nebo horké oleje se štiplavými vlastnostmi, jako je česnek, větrný olej, lechtací olej, které mohou snadno způsobit riziko poleptání dýchacích cest, poleptání očí.
• Pokud si kupujete bylinné přípravky k inhalaci nebo balené inhalátory, vyhněte se nákupu esenciálních olejů, které obsahují chemikálie.
• Na konci procesu napařování ručník pomalu otevřete, aby se tělo přizpůsobilo změně prostředí. Po saunování si můžete 4-5x denně dát trochu vody smíchané s trochou soli a kloktat na pročištění oblasti krku.

Vyhněte se nákupu esenciálních olejů, které obsahují chemické přísady

Vyhněte se potenciálnímu nebezpečí při smrkání

Napařování nosu je bezpečná a účinná domácí léčba, pokud se provádí správně. Tato terapie však může také způsobit nepředvídatelné poškození v důsledku náhodného kontaktu s horkou vodou, pokud si nedáte pozor. Abyste se vyhnuli popáleninám, dodržujte následující opatření:

• Ujistěte se, že miska s horkou vodou je umístěna na rovném povrchu.
• Netřeste ani nevkládejte obličej do misky.
• Zabraňte kontaktu výparů s očima.
• Při napařování pro malé děti je třeba pečlivě sledovat, ujistěte se, že je v dosahu dětí, aby se zabránilo horké vodě.
• Novorozenci by neměli dýchat páry příliš blízko kvůli riziku popálení.

Takže prostřednictvím tohoto článku víte, jak dlouho trvá smrkání, aby bylo účinné? Stručně řečeno, smrkání správným způsobem ve správný čas je jednoduchý, ale účinný způsob, jak vyčistit nos a dýchací cesty při nachlazení .

Pokud při používání nosního spreje zaznamenáte nepohodlí, bolest nebo pálení, přestaňte to dělat a najděte jiný způsob, jak zmírnit příznaky. Na druhou stranu, pokud se vaše respirační příznaky zhorší po týdnu saunování nebo se náhle zhorší, okamžitě se poraďte se svým lékařem.