Co způsobuje nedostatek vitamínu B12? Jak doplnit vitamín B12?

Nedostatek vitaminu B12 se vyskytuje u mnoha různých subjektů a věku. V závislosti na příčině vašeho nedostatku vitaminu B12 musíte tuto látku patřičně doplňovat.

Vitamin B12 je základní mikroživina pro tělo, zejména nervové buňky a červené krvinky. Přestože se vitamin B12 běžně v těle ukládá, pokud není denně doplňován, může být vitamin B12 také nedostatečný a způsobovat tělu různé problémy. Co je tedy příčinou nedostatku vitaminu B12? Jak doplnit vitamín B12? Postupujte podle článku přímo zde.

Příčiny nedostatku vitaminu B12

Ve skutečnosti si tělo každého ukládá určité množství vitamínu B12 . Tento vitamín je také potřeba dodávat prostřednictvím některých denních potravin, jako jsou vejce, maso, ryby... V mnoha případech však můžete také zaznamenat nedostatek vitamínu B12 z některého z následujících důvodů:

Dieta s nedostatkem vitamínu B12

Vegani (to znamená, že nejíte žádné živočišné potraviny, jako jsou vejce, maso, mléko, sýr) jsou vystaveni vyššímu riziku nedostatku vitamínu B12. Kromě toho mohou mít nedostatek vitamínu B12 i lidé, kteří dostatečně nejedí, lidé s anorexií nebo bulimií.

Obtížné vstřebávání vitamínu B12

Některé zdravotní stavy znesnadňují tělu vstřebávání vitamínu B12:

  • Perniciózní anémie ztěžuje tělu přirozené vstřebávání vitamínu B12.
  • Gastritida je stav, při kterém se výstelka žaludku ztenčuje, což ztěžuje vstřebávání živin.
  • Některá chronická onemocnění související s trávicím traktem postihují tenké střevo, což ztěžuje vstřebávání živin.
  • Alkoholici, pijí hodně alkoholu, snižuje se odolnost organismu, takže je obtížné vstřebat živiny a vitamín B12.

Pití velkého množství alkoholu je jednou z příčin nedostatku vitaminu B12

Užívání určitých léků, které narušují vstřebávání vitaminu B12

Pokud užíváte určité léky na onemocnění žaludku, jako je pálení žáhy, kyselý reflux obsahující látky jako: Proton (PPI) (esomeprazol, pantoprazol, lansoprazol, omeprazol...), lék H2 (cimetidin, famotidin,...) . Některé léky na diabetes, jako je metformin, mohou také snížit schopnost těla absorbovat vitamín B12, což vede k jeho nedostatku.

Přemnožení bakterií

Někteří lidé mají nedostatek vitamínu B12 kvůli některým problémům souvisejícím s pohybem potravy střevy, jako je sklerodermie, stenóza předkožky, divertikulitida... přerůstání v horní části tenkého střeva. Tyto bakterie mohou okamžitě absorbovat vitamín B12 v těle, což vede k nedostatku vitamínu B12.

Faktory, které zvyšují riziko nedostatku vitaminu B12

Mezi faktory, které mohou zvýšit riziko nedostatku vitaminu B12, patří:

  • Věk: Jak lidé stárnou, vstřebávání vitamínu B12 se snižuje.
  • Vegetariáni mohou mít také nedostatek vitamínu B12.
  • Lidé, kteří užívají určité léky, jako jsou antiepileptika, antibiotika, léky obsahující metformin, kolchicin, léky se skupinou PPI...
  • Lidé, kteří podstoupili operaci k odstranění poslední části tenkého střeva.
  • Lidé s některými chronickými onemocněními, jako je onemocnění štítné žlázy, diabetes 1. typu, vitiligo atd.
  • Lidé s rodinnou anamnézou nedostatku vitaminu B12.

Existují různé faktory, které zvyšují riziko nedostatku vitaminu B12

Příznaky nedostatku vitaminu B12

Typickým škodlivým účinkem nedostatku vitaminu B12 je anémie. Mírný nedostatek však nemusí vyvolat příznaky. Pokud pacient není léčen včas, existují některé typické příznaky, jako jsou:

  • Tělo je unavené a slabé, často se mu točí hlava, točí se mu hlava.
  • Dušnost, zrychlený tep.
  • Bledá kůže, zanícený jazyk.
  • Časté jsou zácpa, průjem , plynatost a ztráta chuti k jídlu.
  • Máte nějaké nervové problémy, svědění, svalovou slabost a potíže s chůzí.
  • Zhoršení nebo ztráta zraku.
  • Psychické problémy jako demence, deprese, poruchy chování.

Pokud nedostatek vitaminu B12 trvá delší dobu, způsobí to mnoho nepředvídatelných důsledků jako: Anémie, nepříznivě ovlivňující mozek, nervový systém, kosti, plíce a další orgány v těle. U žen během těhotenství může nedostatek vitamínů B9 a B12 způsobit, že dítě má defekt neurální trubice.

Jak doplnit vitamín B12?

Pokud máte perniciózní anémii a máte potíže se vstřebáváním vitamínu B12, může vám lékař předepsat parenterální léčbu. Frekvence a dávkování závisí na nedostatku vitaminu B12 v těle pacienta. Musíte být vytrvalí v průběhu suplementace vitaminu B12 pod vedením svého lékaře nebo zvýšit vitamin B12 ústy.

Pro ty, kteří dodržují veganskou stravu nebo stravu, která neobsahuje živočišné produkty, byste se měli rozhodnout pro suplementaci potravinami bohatými na vitamín B12, jako je shiitake, mořské řasy nebo nutriční kvasnice... Kromě toho můžete vitamín B12 zvýšit také prostřednictvím orální nebo funkční potraviny .

Vitamín B12 můžete podávat výživou nebo orálně

Starší lidé mají nedostatek vitaminu B12 z důvodu narušeného trávicího systému, který snižuje vstřebávání živin, proto je nutné vitamin B12 doplňovat každý den potravou nebo multivitaminem s obsahem vitaminu B12.

Doufám, že vám tento článek poskytl informace o příčinách nedostatku vitaminu B12 . Získejte dostatek živin a vitamínů každý den, abyste měli vždy zdravé tělo.


Leave a Comment

Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu B12? Správně doplňujte vitamín B12

Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu B12? Správně doplňujte vitamín B12

Nedostatek vitaminu B12 způsobuje fyzické a psychické následky. Takže konkrétně nedostatek vitamínu B12 způsobuje jakou nemoc, je to nebezpečné? Příznaky a účinná léčba.

Jak doplnit kojencům s nedostatkem vitamínu K

Jak doplnit kojencům s nedostatkem vitamínu K

Vitamíny jsou vždy důležité pro lidské zdraví, zejména děti. Jak se projeví miminka s nedostatkem vitaminu K, to je otázka mnoha kojících matek.

Koutek otázek a odpovědí: Mít suchou pokožku je nedostatek jakých vitamínů?

Koutek otázek a odpovědí: Mít suchou pokožku je nedostatek jakých vitamínů?

Suchá kůže je častým problémem mnoha lidí, zejména žen. Takže suchá kůže je nedostatek vitamínů? Jak tomu zabránit, to je otázka.

Koutek otázek a odpovědí: Jakou nemoc způsobuje nedostatek vitaminu B6?

Koutek otázek a odpovědí: Jakou nemoc způsobuje nedostatek vitaminu B6?

Vitamin B6 hraje velmi důležitou roli v lidském zdraví. Jaká nemoc způsobuje nedostatek vitaminu B6, je tedy otázka, kterou si klade mnoho lidí.

Nedostatek vitaminu B3 by měl jíst co?

Nedostatek vitaminu B3 by měl jíst co?

Vitamin B3 je jednou z nejdůležitějších živin v těle. Co byste tedy měli jíst, když vám chybí vitamín B3? Pojďme to zjistit prostřednictvím obsahu níže.

Odpověď: Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu B2?

Odpověď: Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu B2?

Vitamin B2 je jednou z důležitých látek, které tělo potřebuje a získává se obvykle z potravinových zdrojů každý den. Jaké onemocnění tedy způsobuje nedostatek vitamínu B2? Ovlivňuje zdraví těla?

Nedostatek vitaminu B1 by měl jíst co? Několik poznámek při doplňování vitamínu B1

Nedostatek vitaminu B1 by měl jíst co? Několik poznámek při doplňování vitamínu B1

Vitamin B1 je důležitou mikroživinou pro metabolismus a udržení energie v těle. Proto může nedostatek vitaminu B1 vést k mnoha nebezpečným komplikacím. Co byste tedy měli jíst, když vám chybí vitamín B1?

Jaké vitamíny postrádají afty? Jak doplňovat vitamíny?

Jaké vitamíny postrádají afty? Jak doplňovat vitamíny?

Jednou z příčin aftů je nedostatek základních vitamínů. Vědět, jaký nedostatek vitaminu u drozdů v dutině ústní vám pomůže proaktivně doplňovat a také předcházet onemocněním ústní dutiny obecně a aftům zvláště.

Odpovězte na otázku: Jaký nedostatek vitamínů jsou lámavé nehty?

Odpovězte na otázku: Jaký nedostatek vitamínů jsou lámavé nehty?

Pozorování nehtů za účelem zjištění zdravotního stavu je jedním z dobrých způsobů prevence onemocnění. Co je nedostatek vitaminu lámavé nehty, je otázkou mnoha lidí.

Jaký vitamín chybí suchým rtům? Jednoduché způsoby, jak vyléčit suché rty

Jaký vitamín chybí suchým rtům? Jednoduché způsoby, jak vyléčit suché rty

Peeling nebo suché rty nedostatek vitamínů? Lidé často zažívají tento stav může být způsoben mnoha důvody, stejně jako v závislosti na stupni. Proto musíte věnovat pozornost pozorování a rozpoznání stavu vašich rtů pro včasnou prevenci a včasnou léčbu.

Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu K? Proč tělu chybí vitamín K?

Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu K? Proč tělu chybí vitamín K?

Nedostatek vitaminu K způsobuje onemocnění je otázkou, kterou mnoho lidí zajímá. Jedná se o vitamín rozpustný v tucích, který hraje důležitou roli při srážení krve. Když má tělo nedostatek vitamínu K, způsobí to nebezpečná onemocnění související s kardiovaskulárním systémem, kostmi a klouby a zvýší riziko rakoviny.

Co způsobuje nedostatek vitamínu B12? Jak doplnit vitamín B12?

Co způsobuje nedostatek vitamínu B12? Jak doplnit vitamín B12?

Nedostatek vitaminu B12 se vyskytuje u mnoha různých subjektů a věku. V závislosti na příčině vašeho nedostatku vitaminu B12 musíte tuto látku patřičně doplňovat.

Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu B3? Jak léčit nedostatek vitaminu B3?

Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu B3? Jak léčit nedostatek vitaminu B3?

Vitamin B3 má v lidském těle důležitou roli, zejména při uvolňování energie. Jaké onemocnění tedy zdraví způsobuje nedostatek vitaminu B3? Přečtěte si prosím obsah níže.

Jaká bolest hlavy z nedostatku vitaminu? Jak účinně ulevit od bolesti hlavy?

Jaká bolest hlavy z nedostatku vitaminu? Jak účinně ulevit od bolesti hlavy?

Jaká bolest hlavy z nedostatku vitaminu? Nedostatečný příjem živin je také příčinou častých bolestí hlavy v těle. Pomáhá tedy suplementace vitamínů zlepšit tento stav?

Odpovězte na otázku: Nespavost nedostatek vitamínů?

Odpovězte na otázku: Nespavost nedostatek vitamínů?

Výživa je jedním z rozhodujících faktorů pro lidské zdraví, zejména spánek. Když dieta nestačí, je pacient vystaven vysokému riziku nespavosti. Takže co nedostatek vitamínů nespavost?

Jaký nedostatek vitaminu je vředy v ústech?

Jaký nedostatek vitaminu je vředy v ústech?

Obvykle k onemocnění dochází, protože je oslabená odolnost organismu, není zaručena dieta, kvůli bakteriálním infekcím nebo nedostatku vitamínů v tělu, což způsobuje bolestivost a zranitelnost ústní sliznice. Takže jaký nedostatek vitaminu jsou vředy v ústech?

Známky nedostatku vitaminu C u dětí a jak je bezpečně doplňovat

Známky nedostatku vitaminu C u dětí a jak je bezpečně doplňovat

Vitamin C je nezbytný vitamin pro růst dětí. Děti s nedostatkem vitaminu C zaznamenají snadné krvácení, měkké kosti... Proto je rozpoznání známek nedostatku vitaminu C nesmírně nutné.

Nedostatek vitaminu A by měl jíst co? Co byste měli vědět o vitaminu A

Nedostatek vitaminu A by měl jíst co? Co byste měli vědět o vitaminu A

Nedostatek vitaminu A lze doplnit mnoha různými způsoby. Pacienti však musí dodržovat správné dávkování vitaminu A, aby nedošlo k předávkování organismu. Co byste tedy měli jíst, pokud máte nedostatek vitamínu A? Na co si dát pozor při doplňování vitaminu A pro zajištění bezpečnosti.

Příznaky nedostatku vitaminu B7 nelze ignorovat

Příznaky nedostatku vitaminu B7 nelze ignorovat

Vitamin B7 hraje velmi důležitou roli ve zdraví. Subjektivně neignorujte příznaky nedostatku vitamínu B7, aby existoval rozumný způsob, jak tělu doplnit.

Co je vitamín PP? Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu PP?

Co je vitamín PP? Jaké onemocnění způsobuje nedostatek vitaminu PP?

Vitamin PP je amidová forma vitaminu B3. Tento vitamín se hojně využívá při podpoře léčby kožních zánětů, podílí se na živých reakcích buněk. Jaké onemocnění tedy nedostatek vitaminu PP způsobuje?

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.