Nedostatek vitaminu B12 se vyskytuje u mnoha různých subjektů a věku. V závislosti na příčině vašeho nedostatku vitaminu B12 musíte tuto látku patřičně doplňovat.
Vitamin B12 je základní mikroživina pro tělo, zejména nervové buňky a červené krvinky. Přestože se vitamin B12 běžně v těle ukládá, pokud není denně doplňován, může být vitamin B12 také nedostatečný a způsobovat tělu různé problémy. Co je tedy příčinou nedostatku vitaminu B12? Jak doplnit vitamín B12? Postupujte podle článku přímo zde.
Příčiny nedostatku vitaminu B12
Ve skutečnosti si tělo každého ukládá určité množství vitamínu B12 . Tento vitamín je také potřeba dodávat prostřednictvím některých denních potravin, jako jsou vejce, maso, ryby... V mnoha případech však můžete také zaznamenat nedostatek vitamínu B12 z některého z následujících důvodů:
Dieta s nedostatkem vitamínu B12
Vegani (to znamená, že nejíte žádné živočišné potraviny, jako jsou vejce, maso, mléko, sýr) jsou vystaveni vyššímu riziku nedostatku vitamínu B12. Kromě toho mohou mít nedostatek vitamínu B12 i lidé, kteří dostatečně nejedí, lidé s anorexií nebo bulimií.
Obtížné vstřebávání vitamínu B12
Některé zdravotní stavy znesnadňují tělu vstřebávání vitamínu B12:
Pití velkého množství alkoholu je jednou z příčin nedostatku vitaminu B12
Užívání určitých léků, které narušují vstřebávání vitaminu B12
Pokud užíváte určité léky na onemocnění žaludku, jako je pálení žáhy, kyselý reflux obsahující látky jako: Proton (PPI) (esomeprazol, pantoprazol, lansoprazol, omeprazol...), lék H2 (cimetidin, famotidin,...) . Některé léky na diabetes, jako je metformin, mohou také snížit schopnost těla absorbovat vitamín B12, což vede k jeho nedostatku.
Přemnožení bakterií
Někteří lidé mají nedostatek vitamínu B12 kvůli některým problémům souvisejícím s pohybem potravy střevy, jako je sklerodermie, stenóza předkožky, divertikulitida... přerůstání v horní části tenkého střeva. Tyto bakterie mohou okamžitě absorbovat vitamín B12 v těle, což vede k nedostatku vitamínu B12.
Faktory, které zvyšují riziko nedostatku vitaminu B12
Mezi faktory, které mohou zvýšit riziko nedostatku vitaminu B12, patří:
Existují různé faktory, které zvyšují riziko nedostatku vitaminu B12
Příznaky nedostatku vitaminu B12
Typickým škodlivým účinkem nedostatku vitaminu B12 je anémie. Mírný nedostatek však nemusí vyvolat příznaky. Pokud pacient není léčen včas, existují některé typické příznaky, jako jsou:
Pokud nedostatek vitaminu B12 trvá delší dobu, způsobí to mnoho nepředvídatelných důsledků jako: Anémie, nepříznivě ovlivňující mozek, nervový systém, kosti, plíce a další orgány v těle. U žen během těhotenství může nedostatek vitamínů B9 a B12 způsobit, že dítě má defekt neurální trubice.
Jak doplnit vitamín B12?
Pokud máte perniciózní anémii a máte potíže se vstřebáváním vitamínu B12, může vám lékař předepsat parenterální léčbu. Frekvence a dávkování závisí na nedostatku vitaminu B12 v těle pacienta. Musíte být vytrvalí v průběhu suplementace vitaminu B12 pod vedením svého lékaře nebo zvýšit vitamin B12 ústy.
Pro ty, kteří dodržují veganskou stravu nebo stravu, která neobsahuje živočišné produkty, byste se měli rozhodnout pro suplementaci potravinami bohatými na vitamín B12, jako je shiitake, mořské řasy nebo nutriční kvasnice... Kromě toho můžete vitamín B12 zvýšit také prostřednictvím orální nebo funkční potraviny .
Vitamín B12 můžete podávat výživou nebo orálně
Starší lidé mají nedostatek vitaminu B12 z důvodu narušeného trávicího systému, který snižuje vstřebávání živin, proto je nutné vitamin B12 doplňovat každý den potravou nebo multivitaminem s obsahem vitaminu B12.
Doufám, že vám tento článek poskytl informace o příčinách nedostatku vitaminu B12 . Získejte dostatek živin a vitamínů každý den, abyste měli vždy zdravé tělo.
Nedostatek vitaminu B12 způsobuje fyzické a psychické následky. Takže konkrétně nedostatek vitamínu B12 způsobuje jakou nemoc, je to nebezpečné? Příznaky a účinná léčba.
Vitamíny jsou vždy důležité pro lidské zdraví, zejména děti. Jak se projeví miminka s nedostatkem vitaminu K, to je otázka mnoha kojících matek.
Suchá kůže je častým problémem mnoha lidí, zejména žen. Takže suchá kůže je nedostatek vitamínů? Jak tomu zabránit, to je otázka.
Vitamin B6 hraje velmi důležitou roli v lidském zdraví. Jaká nemoc způsobuje nedostatek vitaminu B6, je tedy otázka, kterou si klade mnoho lidí.
Vitamin B3 je jednou z nejdůležitějších živin v těle. Co byste tedy měli jíst, když vám chybí vitamín B3? Pojďme to zjistit prostřednictvím obsahu níže.
Vitamin B2 je jednou z důležitých látek, které tělo potřebuje a získává se obvykle z potravinových zdrojů každý den. Jaké onemocnění tedy způsobuje nedostatek vitamínu B2? Ovlivňuje zdraví těla?
Vitamin B1 je důležitou mikroživinou pro metabolismus a udržení energie v těle. Proto může nedostatek vitaminu B1 vést k mnoha nebezpečným komplikacím. Co byste tedy měli jíst, když vám chybí vitamín B1?
Jednou z příčin aftů je nedostatek základních vitamínů. Vědět, jaký nedostatek vitaminu u drozdů v dutině ústní vám pomůže proaktivně doplňovat a také předcházet onemocněním ústní dutiny obecně a aftům zvláště.
Pozorování nehtů za účelem zjištění zdravotního stavu je jedním z dobrých způsobů prevence onemocnění. Co je nedostatek vitaminu lámavé nehty, je otázkou mnoha lidí.
Peeling nebo suché rty nedostatek vitamínů? Lidé často zažívají tento stav může být způsoben mnoha důvody, stejně jako v závislosti na stupni. Proto musíte věnovat pozornost pozorování a rozpoznání stavu vašich rtů pro včasnou prevenci a včasnou léčbu.
Nedostatek vitaminu K způsobuje onemocnění je otázkou, kterou mnoho lidí zajímá. Jedná se o vitamín rozpustný v tucích, který hraje důležitou roli při srážení krve. Když má tělo nedostatek vitamínu K, způsobí to nebezpečná onemocnění související s kardiovaskulárním systémem, kostmi a klouby a zvýší riziko rakoviny.
Nedostatek vitaminu B12 se vyskytuje u mnoha různých subjektů a věku. V závislosti na příčině vašeho nedostatku vitaminu B12 musíte tuto látku patřičně doplňovat.
Vitamin B3 má v lidském těle důležitou roli, zejména při uvolňování energie. Jaké onemocnění tedy zdraví způsobuje nedostatek vitaminu B3? Přečtěte si prosím obsah níže.
Jaká bolest hlavy z nedostatku vitaminu? Nedostatečný příjem živin je také příčinou častých bolestí hlavy v těle. Pomáhá tedy suplementace vitamínů zlepšit tento stav?
Výživa je jedním z rozhodujících faktorů pro lidské zdraví, zejména spánek. Když dieta nestačí, je pacient vystaven vysokému riziku nespavosti. Takže co nedostatek vitamínů nespavost?
Obvykle k onemocnění dochází, protože je oslabená odolnost organismu, není zaručena dieta, kvůli bakteriálním infekcím nebo nedostatku vitamínů v tělu, což způsobuje bolestivost a zranitelnost ústní sliznice. Takže jaký nedostatek vitaminu jsou vředy v ústech?
Vitamin C je nezbytný vitamin pro růst dětí. Děti s nedostatkem vitaminu C zaznamenají snadné krvácení, měkké kosti... Proto je rozpoznání známek nedostatku vitaminu C nesmírně nutné.
Nedostatek vitaminu A lze doplnit mnoha různými způsoby. Pacienti však musí dodržovat správné dávkování vitaminu A, aby nedošlo k předávkování organismu. Co byste tedy měli jíst, pokud máte nedostatek vitamínu A? Na co si dát pozor při doplňování vitaminu A pro zajištění bezpečnosti.
Vitamin B7 hraje velmi důležitou roli ve zdraví. Subjektivně neignorujte příznaky nedostatku vitamínu B7, aby existoval rozumný způsob, jak tělu doplnit.
Vitamin PP je amidová forma vitaminu B3. Tento vitamín se hojně využívá při podpoře léčby kožních zánětů, podílí se na živých reakcích buněk. Jaké onemocnění tedy nedostatek vitaminu PP způsobuje?
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
