Co jíst, aby se zabránilo poporodnímu krvácení? Důležité poznámky, které by matky měly vědět

Co jíst, aby se zabránilo poporodnímu krvácení, je problém, který by měla znát každá těhotná žena. To pomáhá zajistit výživu a zdraví matky v období poporodní rekonvalescence.

Poporodní krvácení je považováno za zvláště nebezpečnou poporodní komplikaci, která může ovlivnit život těhotných žen. Správná strava a život v těhotenství jsou důležitými faktory, které mohou tomuto stavu velmi účinně pomoci předcházet. Co by tedy měly maminky jíst, aby zabránily poporodnímu krvácení? Pojďme to zjistit pomocí blogu aFamilyToday v tomto článku.

Co je poporodní krvácení? jak moc je to nebezpečné?

Poporodní krvácení je stav, kdy vaginální trakt ženy po porodu nadále krvácí. Průměrné množství krve ztracené ženou je asi 500 ml u vaginálních porodů a až asi 1000 ml u císařských řezů. 

Krev může vytékat hojně a být jasně červená. Zároveň existuje řada stavů jako nízký krevní tlak, zrychlený puls, bledá kůže, studené ruce a nohy...

Poporodní krvácení je nebezpečná poporodní komplikace

Krvácení se obvykle objeví asi 24 hodin po porodu nebo v některých případech až 12 týdnů po porodu. Statistiky uvádějí, že až 1-5 % žen má poporodní krvácení a pravděpodobnost je vyšší u císařských řezů.

Poporodní krvácení je považováno za jednu z hlavních příčin úmrtí matek, pokud není včas odhaleno a léčeno. Proto je třeba otázce, co jíst, aby se zabránilo poporodnímu krvácení, věnovat více pozornosti, když ženy vstoupí do mateřského období.

Jaké jsou příčiny poporodního krvácení?

Děloha se po porodu nestahuje dostatečně silně, což způsobuje, že krevní cévy volně proudí, což vede ke krvácení, které je hlavní příčinou tohoto stavu. Kromě toho existuje řada dalších důvodů, které lze uvést:

• Protože malé kousky placenty jsou stále připojeny k děloze.
• Placenta pokrývá nebo je blízko otvoru děložního čípku.
• Odloučení placenty od dělohy příliš brzy.
• Děloha je příliš zvětšená, protože dítě je velké a těžké nebo má příliš mnoho plodové vody.
• Pracovní doba se prodlužuje.
• Preeklampsie .
• Gestační hypertenze.
• Roztržení děložních cév.
• Používejte léky vyvolávající porod, celková anestetika, léky zastavující kontrakce.
• Abnormální krvácení do tkáně v pánvi.
• Matka měla infekci během porodu.
• Maminka byla těhotná mnohokrát.

Odborníci tvrdí, že kojení po porodu může pomoci snížit krvácení, protože tento proces přirozeně uvolňuje oxytocin, který podporuje kontrakce a vrací dělohu do normální velikosti.

Co jíst, aby se zabránilo poporodnímu krvácení?

Vyvážená strava a rozumné cvičení v těhotenství mohou velmi dobře pomoci zabránit krvácení. Pokud těhotné ženy tápou, co jíst, aby se zabránilo poporodnímu krvácení a zlepšilo se zdraví, přečtěte si prosím následující:

Doplňte potraviny bohaté na železo pro těhotné ženy

Tato skupina potravin může pomoci doplnit ztrátu krve těhotným ženám během těhotenství, po porodu a během kojení:

• Hovězí maso : Velmi bohaté na železo, snadno vstřebatelné, vhodné pro výživu těhotných žen.
• Zvířecí játra : Nízký obsah tuku, bohatý na kalorie, vysoký obsah železa, dobrá podpora pro zotavení zdraví a prevence anémie z nedostatku železa.
• Tmavě zelená zelenina : Kapusta nebo špenát jsou zelenina a vitamíny nejvíce bohaté na železo, což může pomoci zvýšit schopnost těla absorbovat železo.
• Slepičí vejce : Nejen že dodávají železo, slepičí vejce také pomáhají doplňovat vápník, fosfor a bílkoviny...
• Tofu : Toto jídlo poskytuje vysoké množství železa a pomáhá účinně předcházet rakovině prsu .
• Dýně : Obsahuje vysoké množství železa, vitaminu C a vápníku, které pomáhají tělu produkovat a zároveň kompenzovat ztracenou krev, čímž zabraňují krvácení.
• Některé druhy ovoce, jako jsou hrozny, banány : Je zdrojem mnoha vitamínů a minerálů, zejména železa pro tělo. Zejména hrozny nebo banány jsou také velmi chutné a snadno se zařadí do každodenního jídelníčku.

Co jíst, aby se zabránilo poporodnímu krvácení? Máma by měla jíst hovězí

Doplňky vitamínu C zvyšují vstřebávání železa

Dostatek vitamínu C pro tělo chytrým způsobem pomůže těhotným ženám lépe vstřebávat železo a předcházet poporodnímu krvácení. Některé potraviny bohaté na vitamín C, které mohou těhotné ženy doplnit, jsou:

• Guava : Guava obsahuje 4x více vysoce kvalitního vitamínu C než pomeranče stejné velikosti.
• Kiwi : Snězení jednoho středně velkého kiwi může poskytnout až 97 % doporučeného denního množství vitamínu C. Kromě toho je toto ovoce také velmi dobré pro krevní oběhový systém.
• Jahody : Obsahuje mnoho stopových prvků (včetně vitamínu C), pomáhá posilovat imunitní systém, zabraňuje krvácení.
• Brokolice : Obsahuje asi 106 mg vitamínu C/100 g. S pouhou polovinou šálku brokolice můžete poskytnout asi 51 mg vitamínu C denně (toto množství odpovídá 50 % doporučené denní potřeby).
• Zelí : Obsahuje až 145 mg vitamínu C/100 g. Poskytuje také vlákninu a mnoho dalších vitamínů.
• Kapusta : Pomáhá dodávat tělu vitamín K, vitamín C.

Jedno kiwi může přidat až 97 % vitamínu C

Co by měly těhotné ženy jíst, aby se zabránilo poporodnímu krvácení?

Kromě některých potravin, které by se měly jíst, existují některé potraviny, kterým je třeba se vyhnout, o kterých musí těhotné ženy vědět, a to:

• Horká kořeněná jídla nebo nápoje obsahující stimulanty (protože narušují vstřebávání železa v těle).
• Nejezte příliš slaná nebo tučná jídla.
• Rozhodně nejezte ananas a nepijte šťávu z perily.

Pijte hodně vody a kombinujte to s jemným, vhodným cvičením. Zároveň dobré vedení těhotenství, včasné předporodní prohlídky k odhalení a rychlému zvládnutí abnormalit, potřeba správné techniky porodu, dobrá poporodní péče a ošetřování, vyhýbat se depresím, stresu ...

Těhotné ženy by měly být dobře připraveny na to, aby lépe předcházely poporodnímu krvácení

Doufejme, že výše uvedené sdílení blogu aFamilyToday vám pomohlo pochopit, co jíst, abyste zabránili poporodnímu krvácení ? Nejdůležitějším faktorem je stále pečlivé sledování zdravotního stavu během těhotenství a dobrá příprava na poporodní péči o matku.