Zápach v podpaží nelze úplně vyléčit, ale pokud se používá správně, může účinně zlepšit příznaky. Kromě léčebných roztoků pacienti dbají také na to, aby se zdrželi některých potravin, které způsobují zápach z podpaží. Co by tedy lidé se zápachem z podpaží neměli jíst?
V následujícím článku se dozvíte o pachu v podpaží, o tom, jak jej ovlivňuje strava a co by lidé s pachem v podpaží neměli jíst , aby se zápach v podpaží nezhoršoval!
Jak fungují potní žlázy?
Hlavní příčinou zápachu v podpaží je sekrece potních žláz.
- Potní žlázy jsou malé tubulární struktury v kůži, které produkují pot. Tato exokrinní žláza hraje roli v produkci a sekreci potu na povrch epitelu pomocí kanálků.
- Potní žlázy vylučují pot, aby nám pomohly se ochladit. Existují dva hlavní typy potních žláz: ekrinní žlázy, které pokrývají většinu vašeho těla a otevírají se přímo na povrchu vaší kůže.
- Apokrinní žlázy se nacházejí v oblastech s velkým množstvím vlasových folikulů, jako jsou třísla a podpaží, vstupují do vlasového folikulu a poté se otevírají na povrch.
- Když se vaše tělo zahřeje, ekrinní žlázy vylučují pot, aby tělo ochlazovaly a necítí, dokud nezačnou napadat bakterie na vaší kůži.
- Když jsme ve stresu, apokrinní žlázy se zrychlí vylučováním tekutiny bez zápachu. Tekutina zapáchá pouze tehdy, když přijde do kontaktu s bakteriemi na vaší pokožce. Až v pubertě začnou tyto žlázy fungovat a tělo začne zapáchat.
- Hlavní příčinou zápachu v podpaží je sekrece potních žláz. Apokrinní žláza vylučuje hustou tekutinu obsahující železo, lipidy a proteiny, která je rozkládána bakteriemi za vzniku nepříjemného zápachu, který se nazývá pach podpaží.
- Stav zvýšeného pocení v podpaží je častý u lidí, kteří mají ve zvyku jíst hodně mastnoty, jíst pikantní koření, sportovat, hodně pracovat... Hodně se potit, ale nečistit, může snadno způsobit zánět infikovaný, zápach z úst.
Proč jídlo ovlivňuje potní žlázy?
Proč by nás mělo zajímat téma: „Co byste neměli jíst, když máte špatný dech?“. Ve skutečnosti jídlo má vliv na tělesný pach. Poté, co sníme jídlo, enzymy v trávicím systému rozkládají bílkoviny na aminokyseliny, tuky na mastné kyseliny a sacharidy na jednoduché cukry (jako je glukóza). Aby k tomuto procesu došlo, tělo musí hodně pracovat. Stejně jako když je tělo aktivní při sportu, trávicí proces způsobí, že tělo produkuje velké množství tepla, což vede k pocení.
To, co jíte, ovlivňuje váš tělesný pach. Potraviny, při kterých se více potíte, jsou kořeněná jídla, jako je cibule, česnek a feferonky.
Právě silný zápach potravin, jako je cibule a česnek nebo nápojů, které obsahují kofein nebo alkohol, může způsobit, že se spolu s potem více potíte a zhoršíte jejich zápach.
Co by se nemělo jíst v podpaží?
Špatné podpaží by nemělo nic jíst, nezapomeňte nejíst smažené jídlo
Pikantní jídlo, hodně cibule a česneku
Kořeněná jídla, jako je paprika, cibule a česnek, přinesou do těla nepříjemný zápach a vylučují potní žlázy, což zhoršuje zápach v podpaží. Proto byste měli omezit tato koření, abyste snížili zápach v podpaží.
Potraviny bohaté na bílkoviny
Potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou krevety, krabi, ryby, hovězí maso, mořské plody... mohou zvýšit tělesnou teplotu a produkovat více potu než obvykle.
Stimulanty, alkoholické nápoje
Nadměrné užívání stimulantů a alkoholických nápojů, jako je káva, víno, pivo atd., může zesílit pach v podpaží, protože tyto nápoje jsou silně kyselé, produkují hodně potu a tím i tělesný pach.
Druhy zeleniny
Sírany, které se nacházejí v brukvovité zelenině, mohou v těle způsobit chemické reakce, které způsobují zápach v podpaží.
Zázvor, citronová tráva
Měli byste omezit používání těchto dvou koření, protože způsobují horko. Při konzumaci zázvoru vás citronová tráva rozpálí v těle, hodně se potí a způsobí tělesný zápach.
Jackfruit, durian
Pokud se ptáte: „Co byste neměli jíst, když máte špatný dech?“, vzpomeňte si na jackfruit a durian, dva druhy ovoce, které tělu způsobují horko. Při konzumaci těchto dvou plodů bude pach potu extrémně nepříjemný, takže se od těchto dvou plodů držte dál.
Tučná jídla
Smažená, smažená jídla jsou také jednou z příčin sekrece potu, která způsobuje nepříjemný zápach potu. To jsou také potraviny, které nejsou zdravé pro každého.
Použití deodorantu ve spreji je oblíbeným řešením, jak účinně předcházet potu a zápachu
Na co si dát pozor, když se vám špatně dýchá?
Kromě toho, že si pacienti poznamenají, co jíst zápach v podpaží, aby pomohli zlepšit zápach z podpaží, měli by pacienti také změnit svůj životní styl:
- Čisté tělo: Pokud se nebudete pravidelně sprchovat, pach v podpaží bude nepříjemnější. Každodenní koupání, vždy čištění oblasti podpaží do sucha může snížit zápach v podpaží.
- Noste chladné oblečení: Je třeba dát přednost výběru oblečení s dobrou tkaninou absorbující pot a omezením hromadění bakterií. Nejlepší je zvolit látku ze 100% bavlny.
- Omezte holení a vytrhávání chloupků v podpaží: Měli byste místo holení nebo vytrhávání chloupků v podpaží používat renomované krémy na odstraňování chloupků nebo si zajít pro pomoc do lázní, což způsobuje rozšíření pórů, což vede k tomu, že potní žlázy denně vylučují více a zvyšují úroveň zápachu.
- Omezte ponocování, málo spánku: Spánek také přímo ovlivňuje vylučování tělesného pachu. Zejména pro lidi se zápachem v podpaží je dostatek spánku a včas nezbytný pro rovnováhu hormonů a prevenci nadměrného pocení.
- Použijte váleček, deodorantový sprej: Řešení použití deodorantového válečku je v životě široce používáno. Jedná se o rychlý, pohodlný a účinný způsob, jak zabránit potu a zápachu, aniž byste utráceli příliš mnoho.