Sucho způsobuje, že se mnoho žen při sexu cítí provinile a sebevědomě. Chcete-li tuto situaci zlepšit, přečtěte si článek o tom, co jíst a pít, aby byly suché, prostřednictvím článku níže. I.
Máte "tajný" problém, když máte vaginální suchost, co byste měli jíst a pít, abyste zastavili její suchost? Proto vám tento článek aFamilyToday Blog v níže uvedeném článku navrhne některá jídla a pokrmy, které vám pomohou efektivně „přinést vodu“!
Pití ovocných smoothies jí pomáhá snižovat sucho
Ovocné smoothie pomáhá doplnit vodu pro holčičku
Ovocné smoothie nebo ovocné šťávy nejenže poskytují různé vitamíny, vlákninu a antioxidanty, ale jsou také účinným způsobem, jak tělu pomoci doplnit vodu a snížit suchost. Měli byste pít některé šťávy, jako jsou: borůvkový džus, jablečný džus, pomerančový džus, podmáslí smoothie, zeleninové šťávy, jako je kombinace mrkev + celer, celer + jablko, rajčata, abyste účinně zlepšili podmínky sucha.
Pijte dostatek vody každý den
Abychom odpověděli na otázku, co pít, aby nebyla suchá, nepostradatelnou odpovědí je pít dostatek vody. Naše tělo vždy potřebuje vodu a vagina není výjimkou, nedostatek vody může vést k suchu a dokonce způsobit vaginální kvasinky . Ačkoli to není hlavní příčina, měli byste přidat dostatek 2-2,5 litru vody denně, abyste regulovali činnost těla. Pít byste však měli po doušcích, nevypijte celou sklenici vody najednou.
Cukr šťáva z aloe vera
Šťáva z aloe vera kamencový cukr je velmi dobrý nápoj na zvýšení hlenu, snížení vaginální suchosti. Aloe vera pomáhá hydratovat, zvyšuje vitamin E, vitamin C, vitamin A pro vaginální prostředí a kombinuje kamenný cukr pro snadnější pití.
Každý den můžete vypít 1-2 šálky aloe vera s kamenným cukrem, abyste udrželi intimní oblast čistou, vlhkou a pomohli zvýšit libido. Při zpracování aloe vera je nutné vyčistit viskózní nebo sliz v mase aloe vera, aby byl nápoj lahodnější. Zároveň můžete využít vrstvy hlenu z aloe vera, aby byla vaše pokožka jasná a hladká.
Vitamin A pomáhá zmírnit vaginální suchost
Vitamin A stimuluje tělo k produkci estrogenu
Vitamin A je jednou ze základních živin, když jsou oči suché, a je také účinným pomocníkem, když ženy pociťují vaginální suchost, zejména u žen s poporodní suchostí. Vitamin A může posílit imunitní systém, zabránit stárnutí a stimulovat tělo k produkci estrogenu. Jedná se o důležitý hormon pro zvýšení sekrece poševního hlenu, a tím udržení potřebné vlhkosti pro „holku“.
Zvyšte sliz díky potravinám bohatým na vitamín D
Vitamin D se vytváří v kožních buňkách při vystavení slunečnímu záření a má schopnost zvýšit vaginální lubrikaci. V přehledu šesti studií bylo zjištěno, že perorální vitamin D a čípky jsou účinné při snižování vaginální suchosti a zlepšování vaginálního zdraví tím, že se vyhýbají vaginitidě během menopauzy .
Přidejte Omega-3 rybí olej do svého jídelníčku
Omega-3 jsou esenciální mastné kyseliny důležité pro srdce, plíce, imunitní systém a endokrinní systém včetně produkce hormonů. Studie ukazují, že užívání 30 mg omega-3 mastných kyselin v kombinaci s vitamínem D po dobu 8 týdnů může zlepšit hladinu estradiolu, pomoci omezit pokles během perimenopauzy a menopauzy a také způsobit suchost vagíny.
Estrogenové doplňky pomáhají zvýšit vaginální hlen
Estrogen pomáhá zvyšovat vaginální hlen
Na otázku, co ženy jedí, aby měly více poševního hlenu, by ženy měly doplňovat potraviny, které zvyšují přirozený estrogen v těle. Protože příčinou ženské suchosti je prudký pokles hladiny estrogenu, tělo neprodukuje dostatek hlenu pro pochvu. To vede k vaginální suchosti, ztenčení poševní stěny a cervicitidě . Přídavek estrogenu proto velmi účinně pomáhá zvýšit vaginální hlen a zlepšit suchost dívky.
Doplnění probiotik pro tělo
Probiotika jsou skupinou prospěšných bakterií, které byly studovány a prokazatelně působí proti škodlivým patogenům. Mohou existovat v mnoha různých prostředích, jako je střevní trakt nebo vagína.
Když máte vaginální suchost kvůli infekci, která způsobuje nerovnováhu ve vaginálním prostředí, znamená to také, že existuje více škodlivých bakterií než dobrých bakterií, takže pro vyrovnání pH lze přidat probiotika. Odtud pomáhá bojovat s útokem škodlivých bakterií a zvyšuje potřebnou vlhkost pro pochvu.
Nahoře jsou naše příspěvky o "Co bych měl jíst a pít, aby byla suchá ?" na které se můžete odkazovat. Kromě jídla byste měli konzultovat řadu metod ke snížení suchosti nebo se poradit s lékařem, pokud je stav příliš vážný.