Co by lidé s nízkým krevním tlakem neměli jíst?

Ve srovnání s vysokým krevním tlakem je také poměrně častý nízký krevní tlak. Pokud nevíte, co byste nízkému tlaku neměli jíst, abyste mu předešli, je to také velmi nebezpečné. První.

Ve srovnání s vysokým krevním tlakem je také poměrně častý nízký krevní tlak. Pokud nevíte, co byste nízkému tlaku neměli jíst, abyste mu předešli, je to také velmi nebezpečné.

1. Role výživy u lidí s nízkým krevním tlakem

Nízký krevní tlak je nejvíce patrný u lidí, kteří jedí velmi málo, vynechávají jídla, jsou příliš daleko od sebe a mají nestabilní hladinu cukru v krvi. Mnoho lidí s nízkým krevním tlakem však stále neví, jak správně upravit svůj jídelníček, dokonce kvůli těmto potravinám dochází ke snížení krevního tlaku. Když je systolický krevní tlak nižší než 90 mmHg a diastolický krevní tlak nižší než 60 mmHg, je to považováno za nízký krevní tlak. Lidé s nízkým krevním tlakem mají většinou základní příznaky, jako je únava, narušené kardiovaskulární funkce, závratě, potíže s koncentrací a podrážděnost.

Nízký krevní tlak je v dnešní době častým onemocněním

2. Co by lidé s nízkým krevním tlakem neměli jíst?

Lidé s nízkým krevním tlakem by neměli jíst, pamatujte si, že by měli a neměli jíst následující potraviny:

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

• Mrkev: může způsobit zvýšení draslíku v moči, protože obsahuje jantarové soli, které snižují krevní tlak, takže se vyhněte přílišnému jídlu.
• Jablka jsou dobrá pouze pro lidi s vysokým krevním tlakem, ale nejsou dobrá pro lidi s nízkým krevním tlakem.
• Rajčata nejsou prospěšná pro lidi s nízkým krevním tlakem, protože mají vliv na snížení krevního tlaku, čímž se krevní tlak ještě sníží.
• Krevní tlak snižují i ​​pečené kaštany, mateří kašička, proto by toto jídlo neměli jíst lidé s nízkým tlakem
• Studená jídla, jako je špenát, meloun, celer, červené fazole, zelené fazolky, vodní meloun, česnek, cibule, chaluha, slunečnicová semínka, to vše má vliv na snížení krevního tlaku.

Standardní menu pro lidi s nízkým krevním tlakem

Dodržujte 3-4 jídla denně : lidé s nízkým krevním tlakem rozhodně nesmí vynechávat jídla, ale měli by dodržovat přiměřenou dietu od 3-4 jídel denně. Zejména lidé s nízkým krevním tlakem by rozhodně neměli používat dietu k rychlému hubnutí , to vůbec není dobré.

Je možné aplikovat některé potraviny, které mají účinek na zvýšení krevního tlaku: Některé potraviny a nápoje mají účinek na zvýšení krevního tlaku, jako je káva, kondenzovaný čaj, ženšenový džus, celer, konzumace potravin bohatých na sůl, tam ventrikulární prášek, hrozny džus. Pokud je nízký krevní tlak kvůli anémii (časté u žen), měli byste zvýšit potraviny bohaté na železo, jako je libové maso, zvířecí játra, sušené shiitake, dřevěné ucho, jutová zelenina, celer, špenát, granátové jablko a jablko.

Doplnění dobrým ovocem pro lidi s nízkým krevním tlakem

Měli byste jíst více soli:  Lidé s nízkým krevním tlakem by měli jíst trochu soli, aby zvýšili objem krevního oběhu v těle díky účinku soli na zadržování vody. Pro normální lidi sníme 10g-12g soli denně a lidé s vysokým krevním tlakem by měli snížit příjem soli na 5g/den. Lidé s nízkým krevním tlakem by měli sníst 10g-15g denně, ale neměli by zneužívat, protože příliš slané jídlo bude nebezpečné a snadno způsobí vysoký krevní tlak vleže.

Měli byste pít více vody:  měli byste vypít asi 10 šálků vody denně, po cvičení nebo v horkých letních dnech použijte vodu s přísadami s vysokým obsahem sodíku a draslíku.

Bao Bao